{"slug":"paula-sin-guion","title":"Paula sin Guion","author":"Paula Bolado Lera","publisher":"Paula Bolado Lera","description":"🎙️ Paula sin Guion – Un espacio donde la voz fluye sin filtros, sin estructuras y sin expectativas.Nací el 21 de marzo, justo al borde de la primavera, en ese momento en que la vida empieza a renacer. Y quizás por eso este podcast tiene algo de eso: florecer sin pedir permiso, aparecer cuando me apetece, hablar sin seguir un guion marcado.En Paula sin Guion encontrarás reflexiones, anécdotas, paseos entre mimosas, conversaciones conmigo misma y momentos en los que me dejo llevar por el momento. No busco la perfección, no quiero que esto sea una carga ni un proyecto estratégico. Es simplem","language":"es-es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Marketing","slug":"marketing"},{"name":"Espacio y astronomía","slug":"espacio"},{"name":"Negocios","slug":"negocios"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/43053452/43053452-1739546569923-042204022c109.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/10136f130/podcast/rss","website_url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/paulaboladolera","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":11,"first_episode_date":"2025-02-14","last_episode_date":"2026-09-30","episodes_per_week":0.118,"episodes_per_month":0.506,"median_duration_seconds":1728,"index_score":9.7,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/paulaboladolera","ivoox":"https://www.ivoox.com/podcast-paula-sin-guion_sq_f12708296_1.html"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/paula-sin-guion/opiniones"},"people":[{"name":"Paula Bolado Lera","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":8170195,"title":"Episodio N°2 - Grillos, Cucarachas y Ballet","published":"2026-09-30T18:00:00+00:00","duration_seconds":1728,"season":null,"number":null,"summary":"Grillos. Cucarachas. Ballet. Tres cosas que, en principio, no tienen nada que ver. Y sin embargo, esta semana acabaron hablando de lo mismo. De lo que sale cuando cae la noche. De lo que escondemos durante el día. De esas grietas —de una casa, de una etapa, de una misma— por las que se cuelan el cansancio, la pena, las ideas y también las ganas de cambiar. En este episodio os cuento por qué los…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10136f130/podcast/play/126568511/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-30%2F433007298-44100-2-5b9d70d7d1b2f.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/paula-sin-guion/episodio/8170195-episodio-ndeg2-grillos-cucarachas-y-ballet"},{"id":8170196,"title":"Episodio N°1 - Estar también es parar","published":"2026-01-14T09:31:43+00:00","duration_seconds":1390,"season":2,"number":1,"summary":"Estar también es hacer Episodio 1 · Temporada 2 Vuelvo. Un año después, aquí sigo, grabando sin guión. 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Lloré viendo Britain’s Got Talent, volví al bikini después de años, me enfrenté a mi jefe y me dije, por fin: “quiero habitarme, aunque me falten…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10136f130/podcast/play/105019457/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-4%2F403297122-44100-2-168dce0a84ad8.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/paula-sin-guion/episodio/8170199-episodio-no6-habitarme-aunque-me-falten-raices"},{"id":8170200,"title":"Episodio N°5 - De Madame a Becaria en un Tris Tras","published":"2025-06-22T20:33:32+00:00","duration_seconds":2393,"season":1,"number":5,"summary":"Esta vez no hay tormenta, pero sí cicatrices. Grabado desde la tumbona, a 23 grados, con la noche cayendo y los insectos alborotados. Hablo de lo que pasa cuando vuelves al trabajo después de una baja larga y tu cuerpo ya no es el mismo. De lo que se siente al pasar de Madame a Becaria. Del miedo real, de las piernas que no responden, del mar que ya no calma. 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En este “domingo en Invernalia” comparto lo que no siempre se dice: el burnout, la rabia, la tristeza…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10136f130/podcast/play/102306177/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-7%2F399775125-44100-2-bcabf0c12a099.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/paula-sin-guion/episodio/8170201-episodio-ndeg4-un-domingo-en-invernalia"},{"id":8170202,"title":"Episodio N°3 - “Enterándose de las últimas noticias en el Mar Muerto”","published":"2025-04-08T19:51:20+00:00","duration_seconds":1833,"season":1,"number":3,"summary":"Este episodio no nació cuando yo quería. Nació cuando quiso él. En medio de la fiebre de mi hijo, el agotamiento, el silencio, y una imagen que me atraviesa desde niña: una mujer flotando en el Mar Muerto con un periódico entre las manos. Esa mujer soy yo. Esa mujer fue mi madre. Este episodio es una ofrenda, una confesión íntima, un acto de memoria viva. Si alguna vez has perdido a alguien que…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10136f130/podcast/play/101023709/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-8%2F398057758-44100-2-e697c834991e1.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/paula-sin-guion/episodio/8170202-episodio-ndeg3-enterandose-de-las-ultimas-noticias-en-el-mar-muerto"},{"id":8170203,"title":"Episodio N°2 - A los Dementores… Expecto Patronum! (O cómo encuentro mi luz en la oscuridad)","published":"2025-03-13T17:07:24+00:00","duration_seconds":1903,"season":1,"number":2,"summary":"Todos tenemos dementores en la vida: momentos de incertidumbre, miedo, agotamiento o dolor que nos roban la energía y nos dejan en pausa. Pero también tenemos la capacidad de invocar nuestra propia luz, nuestro Expecto Patronum. 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