{"slug":"para-y-respira","title":"Para y Respira","author":"Gloria Lucia Cano","publisher":"Gloria Lucia Cano","description":"Para y Respira es un espacio para re-conectarte, recargar la pila y cambiar de perspectiva, usando sólo unos minutos de tu tiempo y la respiración como herramienta básica. 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Caminar no es solo ir de A a B; es una oportunidad para que tu…","audio_url":"https://anchor.fm/s/486e4068/podcast/play/123819402/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-5%2Fd1515cd0-7545-738d-2552-e9c9cc645fbc.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/para-y-respira/episodio/6648431-episodio-229-caminata-con-ritmo-pasos-que-anclan"},{"id":6648432,"title":"Episodio 228 - Vestirse con Intención","published":"2026-07-29T21:39:58+00:00","duration_seconds":119,"season":9,"number":228,"summary":"¿Te vistes para que los demás te vean o te vistes para sentirte realmente habitando tu propio cuerpo? A veces nos vestimos como si el cuerpo fuera un maniquí. En este episodio de #ParayRespira vamos a habitar nuestra ropa con intención. Objetivo de la práctica: Fomentar la interocepción (sentir el cuerpo por dentro). 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