{"slug":"olas-de-consciencia","title":"Olas de Consciencia","author":"Janett Solans","publisher":"Janett Solans","description":"Olas de Consciencia es un viaje hacia dentro. Aquí exploramos cómo el trauma, las emociones y la memoria del cuerpo moldean tu vida, y descubrimos herramientas para sanar, soltar y volver a ti. Cada episodio combina reflexión, respiración y journaling para guiarte en un camino de calma, confianza y amor propio.Respira. Suelta. Sana y vuelve a ti. Puedes encontrarme en @lebluette_ o www.lebluette.com","language":"es-es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Arte","slug":"arte"},{"name":"Psicología","slug":"psicologia"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/44383003/44383003-1757412536044-1f2027f19e375.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/10923ad0c/podcast/rss","website_url":"https://www.lebluette.com","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":11,"first_episode_date":"2025-09-09","last_episode_date":"2026-10-18","episodes_per_week":0.173,"episodes_per_month":0.742,"median_duration_seconds":776,"index_score":4.3,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://anchor.fm/s/10923ad0c/podcast/rss"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/olas-de-consciencia/opiniones"},"people":[{"name":"Janett Solans","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":23061273,"title":"#3 Cuando todo se desmorona","published":"2026-10-18T18:37:21+00:00","duration_seconds":530,"season":2,"number":3,"summary":"Hay épocas en las que nada parece seguro. Planes que se caen, decisiones que no sabes tomar, noches dando vueltas a un futuro que todavía no ha llegado. Este episodio es para esos momentos. Para cuando el agobio se te instala en el pecho y necesitas algo, o alguien, que te recuerde cómo volver a ti. Hablamos de por qué nos cuesta tanto soltar el control, de lo que nos sostiene cuando lo de fuera…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10923ad0c/podcast/play/127679600/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-18%2F434445220-44100-2-cc804f96a2bdb.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/olas-de-consciencia/episodio/23061273-3-cuando-todo-se-desmorona"},{"id":8570390,"title":"#2 El disfraz de la soledad","published":"2026-10-01T08:15:45+00:00","duration_seconds":437,"season":null,"number":null,"summary":"¿Cuándo fue la última vez que le contaste a alguien lo que de verdad te estaba pasando? Durante años nos han repetido que tenemos que aprender a estar solas, que no hay que depender de nadie, que podemos con todo. Y aprender a estar contigo es precioso. Pero a veces nos pasamos de frenada. De tanto estar sola, empiezas a hacerlo todo sola: resolver sola, llorar sola, salir del pozo sola. Y te…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10923ad0c/podcast/play/126616376/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-1%2F433069046-44100-2-ac36256bfd2b3.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/olas-de-consciencia/episodio/8570390-2-el-disfraz-de-la-soledad"},{"id":8570391,"title":"#1 No sé dónde esta mi casa","published":"2026-09-25T08:30:59+00:00","duration_seconds":647,"season":2,"number":1,"summary":"¿Alguna vez has sentido ganas de volver a casa… sin saber dónde está? En este primer episodio de la segunda temporada, te abro una parte muy íntima de mi historia. Llevo nueve años viviendo con una mochila, sin nada fijo. Vivir en Bali era mi sueño, lo cumplí… y recientemente me he dado cuenta de algo que me ha hecho replantearme todo. Hablamos de esa sensación tan extraña de pertenecer a todos…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10923ad0c/podcast/play/126282225/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-25%2F432632300-44100-2-16195d6f6bd6f.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/olas-de-consciencia/episodio/8570391-1-no-se-donde-esta-mi-casa"},{"id":8570392,"title":"Los 7 pilares del éxito","published":"2026-08-24T15:08:06+00:00","duration_seconds":954,"season":2,"number":1,"summary":"En este video te explico un marco de 7 pilares que cambió por completo cómo entiendo el éxito, y ninguno de los siete tiene que ver con el dinero, el estatus, ni con nada que se pueda mostrar hacia afuera. Te los explico uno por uno, con ejemplos, para que puedas reconocer cuál de los siete tienes hoy más sostenido y cuál lleva tiempo pidiéndote atención. Este video no es sobre lograr más. Es…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10923ad0c/podcast/play/124662385/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-24%2F430441245-44100-2-c94307ae26c8e.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/olas-de-consciencia/episodio/8570392-los-7-pilares-del-exito"},{"id":8570393,"title":"#7 Amar de nuevo","published":"2025-10-28T06:07:00+00:00","duration_seconds":1180,"season":1,"number":7,"summary":"Amar de nuevo no siempre significa encontrar a otra persona. A veces significa volver a abrir el corazón después de haberlo cerrado. Volver a confiar en la vida, en ti, en el amor como energía y no como herida. En este episodio hablamos de lo que implica amar desde un lugar consciente y no desde la carencia. De cómo sanar los vínculos que nacen desde el miedo, la necesidad o el apego. 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Exploramos por qué el cuerpo cierra las puertas, qué es la confianza verdadera, cómo enseñarle a tu sistema…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10923ad0c/podcast/play/109701309/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-15%2F409299855-44100-2-4f4b5e32ac9fa.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/olas-de-consciencia/episodio/8570394-6-confiar-de-nuevo"},{"id":8570395,"title":"#5 La resiliencia como el bambú","published":"2025-10-07T17:00:00+00:00","duration_seconds":847,"season":null,"number":null,"summary":"Ser resiliente no significa resistirlo todo, sino aprender a moverte con la vida sin quebrarte. En este episodio hablamos de la verdadera resiliencia: la que nace de la flexibilidad, del autocuidado y del apoyo. Una reflexión profunda para reconectar con tu fuerza interior y una práctica de respiración que te ayudará a recordar que, incluso en medio de la tormenta, puedes volver a ti. @lebluette_…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10923ad0c/podcast/play/109337063/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-7%2F408823514-44100-2-1434fdd57c49e.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/olas-de-consciencia/episodio/8570395-5-la-resiliencia-como-el-bambu"},{"id":8570396,"title":"#4 De la herida a la sabiduría","published":"2025-09-30T17:07:00+00:00","duration_seconds":776,"season":null,"number":null,"summary":"En este episodio de Olas de Consciencia exploramos cómo cada herida guarda una semilla de sabiduría. Hablamos de la diferencia entre dolor y sufrimiento, de cómo nuestras cicatrices pueden convertirse en brújulas y no en cadenas, y te invito a un ejercicio sencillo para descubrir el aprendizaje escondido en tu propia historia. @lebluette_ www.lebluette.com","audio_url":"https://anchor.fm/s/10923ad0c/podcast/play/109025890/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-30%2F408418482-44100-2-0304c3e64eb23.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/olas-de-consciencia/episodio/8570396-4-de-la-herida-a-la-sabiduria"},{"id":8570397,"title":"#3 El miedo como guardián","published":"2025-09-23T17:00:00+00:00","duration_seconds":868,"season":null,"number":null,"summary":"¿Te has preguntado alguna vez qué te quiere decir tu miedo? En este episodio exploramos una perspectiva revolucionaria: tu miedo no es tu enemigo, es tu guardián más leal. Descubrimos cómo el miedo usa disfraces - perfeccionismo, procrastinación, complacer a otros - para \"protegerte\", y por qué a veces ese guardián se vuelve tan protector que te aísla también de lo bueno. Comparto mi experiencia…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10923ad0c/podcast/play/108706495/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-23%2F408004564-44100-2-cc242eb2244f7.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/olas-de-consciencia/episodio/8570397-3-el-miedo-como-guardian"},{"id":8570398,"title":"#2 El cuerpo nunca olvida","published":"2025-09-16T08:09:46+00:00","duration_seconds":740,"season":1,"number":2,"summary":"En este episodio exploramos cómo el cuerpo guarda memorias que la mente a veces olvida . Tensiones, dolores, bloqueos emocionales… no siempre son casualidad: son mensajes que tu cuerpo intenta comunicar mucho antes de que tu mente sea consciente. 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