{"slug":"ojos-flexibles-6745203","title":"OJOS FLEXIBLES","author":"Mar Bueno","publisher":"Mar Bueno","description":"Este es tu podcast donde puedes encontrar herramientas, recursos, consejos y muchas cosas más para que puedas mantener una buena salud visual.La prioridad es el cuidado de los ojos desde un enfoque integral y natural.Mi nombre es Mar Bueno.Soy optometrista y profesora de kundalini yoga. Después de más de 30 años de experiencia haciendo exámenes visuales y usando la terapia visual y el yoga, sé que mejorar la visión es posible a cualquier edad.Por eso, quiero enseñarte mi método para que domines el arte de ver más allá de las gafas.¡Gracias por permitir que esto sea realidad!","language":"es-es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Arte","slug":"arte"},{"name":"Psicología","slug":"psicologia"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/25189284/25189284-1704651643405-b61beef77c195.jpg","feed_url":"https://www.ivoox.com/ojos-flexibles_fg_f11622556_filtro_1.xml","website_url":"https://ojosflexibles.com/","activity_status":"DORMANT","activity_label":"En pausa","episode_count":233,"first_episode_date":"2022-08-05","last_episode_date":"2026-07-19","episodes_per_week":0.222,"episodes_per_month":0.952,"median_duration_seconds":637,"index_score":null,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"ivoox":"https://www.ivoox.com/ojos-flexibles_fg_f11622556_filtro_1.xml"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles-6745203/opiniones"},"people":[{"name":"Mar Bueno","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":10087395,"title":"226.- Glaucoma: Qué es de verdad y cómo detectarlo antes de perder visión | Consulta visual","published":"2026-07-19T16:54:06+00:00","duration_seconds":911,"season":3,"number":228,"summary":"Seguro que alguna vez has escuchado la palabra \"glaucoma\" y te ha venido a la cabeza la idea de perder la vista de forma inevitable. 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Hoy en nuestra consulta visual de los domingos hablamos de la presión intraocular. Es un dato al que casi no prestamos atención en el día a día porque la tensión alta no duele, no pica ni avisa. Sin embargo, conviene tenerla vigilada para evitar disgustos con el nervio óptico. 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Descubrirás: qué ocurre realmente dentro del cristalino; cuándo una catarata empieza a afectar a tu calidad de vida…","audio_url":"https://anchor.fm/s/96bc6290/podcast/play/122400295/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-5%2F427374235-44100-2-ff605650c4564.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles-6745203/episodio/10087411-224-la-consulta-visual-cataratas-cuando-operar-que-esperar-y-que-no-creer"},{"id":10087418,"title":"223.- Tus ojos nunca están quietos del todo — microsacádicos y fatiga visual","published":"2026-06-25T16:23:55+00:00","duration_seconds":206,"season":null,"number":null,"summary":"Cuando fijas la vista en un punto, parece que tus ojos no se mueven. Pero es una ilusión. En este episodio descubres qué son los movimientos microsacádicos, por qué son imprescindibles para ver y qué pasa cuando pasas horas con la vista clavada en una pantalla. Más una reflexión sobre lo que ocurre cuando las ideas también se quedan demasiado quietas. Si esto te interesa, en el club de los ojos…","audio_url":"https://anchor.fm/s/96bc6290/podcast/play/121988267/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-25%2F426823542-44100-2-339155475fe2a.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles-6745203/episodio/10087418-223-tus-ojos-nunca-estan-quietos-del-todo-microsacadicos-y-fatiga-visual"},{"id":10087420,"title":"222.- 2025: Un nuevo inicio para tus ojos y para tu vida","published":"2025-01-15T12:50:54+00:00","duration_seconds":469,"season":3,"number":221,"summary":"En este primer episodio del año en Ojos Flexibles , te presento Optosofía: la sabiduría de la visión. Es mi nuevo programa que combina lo mejor de la terapia visual, el yoga ocular y la reflexión consciente para transformar tu manera de ver el mundo. También te cuento sobre el lanzamiento de mi nuevo podcast, Optosofía: perlas de sabiduría visual , un espacio breve y diario que estará disponible…","audio_url":"https://anchor.fm/s/96bc6290/podcast/play/97084943/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-0-15%2F393116111-44100-2-ed28f27c4a6b3.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles-6745203/episodio/10087420-222-2025-un-nuevo-inicio-para-tus-ojos-y-para-tu-vida"},{"id":10087421,"title":"¿Problemas de visión? Tu tercer chakra tiene algo que decirte","published":"2024-12-18T08:36:00+00:00","duration_seconds":679,"season":2,"number":222,"summary":"¿Sabías que tu capacidad de ver con claridad está conectada con tu fuego interno? Sí, hablamos del chakra Manipura , ese pequeño sol que vive en tu plexo solar y que, además de darte energía y confianza, influye directamente en tu visión física y en tu percepción intuitiva. En este episodio, exploraremos cómo el yoga ocular y el equilibrio de Manipura pueden ayudarte a mejorar tu visión, reducir…","audio_url":"https://anchor.fm/s/96bc6290/podcast/play/95939445/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-11-17%2F391692779-44100-2-556112a895e17.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles-6745203/episodio/10087421-problemas-de-vision-tu-tercer-chakra-tiene-algo-que-decirte"},{"id":10087428,"title":"Meditación guiada: ¿Cansado de la vista cansada? Prueba esta visualización para la presbicia","published":"2024-12-15T15:58:16+00:00","duration_seconds":796,"season":null,"number":null,"summary":"🎧 V𝗶𝘀𝘂𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗴𝘂𝗶𝗮𝗱𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗯𝗶𝗰𝗶𝗮: 𝗥𝗲𝗹𝗮𝗷𝗮 𝘁𝘂𝘀 𝗼𝗷𝗼𝘀 𝘆 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮 𝘁𝘂 𝘃𝗶𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝗿𝗰𝗮⁣ ⁣En este episodio, te guiaré a través de una visualización relajante diseñada para ayudar a tus ojos a recuperar flexibilidad y mejorar tu enfoque cercano. La presbicia, o vista cansada, no tiene por qué limitarte. ⁣ Dedica estos minutos a conectar con tus ojos, liberar tensiones y explorar el poder de tu…","audio_url":"https://anchor.fm/s/96bc6290/podcast/play/95856450/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-11-15%2F391588651-44100-2-048633e7d45e1.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles-6745203/episodio/10087428-meditacion-guiada-cansado-de-la-vista-cansada-prueba-esta-visualizacion-para-la"},{"id":10087429,"title":"221.- Desmontando mitos: ¿Es la presbicia realmente inevitable?","published":"2024-12-11T08:24:00+00:00","duration_seconds":447,"season":2,"number":219,"summary":"¿La presbicia te está complicando la vida? En este episodio de Ojos Flexibles , desmentimos los mitos más comunes sobre la famosa \"vista cansada\" y te contamos las realidades que debes conocer. ¿Es realmente inevitable? ¿Las gafas la empeoran? ¿Se puede mejorar de forma natural? Si quieres ir más allá y aprender técnicas efectivas para recuperar claridad de cerca, no te pierdas mi curso online…","audio_url":"https://anchor.fm/s/96bc6290/podcast/play/95573222/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-11-9%2F391236228-44100-2-6a26442635261.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles-6745203/episodio/10087429-221-desmontando-mitos-es-la-presbicia-realmente-inevitable"},{"id":10087432,"title":"Audiocuentos para cuidar tu visión: Amaurosis Fugax y el guardian de la paz visual","published":"2024-12-08T08:36:00+00:00","duration_seconds":460,"season":null,"number":null,"summary":"Hoy te traigo un extra conuna historia especial. Es un audiocuento que nos invita a reflexionar sobre el poder de la relajación y cómo puede ser la mejor aliada para cuidar nuestra visión. En este episodio de Ojos Flexibles , viajamos al Reino de la Visión, donde Calmós, el Guardián de la Paz, nos enseña que la claridad visual comienza desde el interior. 🌟 Si te inspiran estas historias y quieres…","audio_url":"https://anchor.fm/s/96bc6290/podcast/play/95506075/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-11-7%2F391154113-44100-2-1997adbd7faf4.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ojos-flexibles-6745203/episodio/10087432-audiocuentos-para-cuidar-tu-vision-amaurosis-fugax-y-el-guardian-de-la-paz"},{"id":10087435,"title":"220.- La retina: Un trocito de cerebro en tus ojos","published":"2024-12-04T13:12:57+00:00","duration_seconds":738,"season":2,"number":220,"summary":"En este episodio de Ojos Flexibles nos adentramos en el fascinante mundo de la retina, esa pequeña pero poderosa extensión del cerebro que hace posible que percibamos formas, colores y movimientos. Acompáñame mientras exploramos cómo la retina procesa la luz, distingue detalles, y hasta nos permite ver el mundo en color gracias a las teorías tricromática y de procesos oponentes. 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