{"slug":"ni-fit-ni-fat","title":"Ni ´´fit´´ ni ´´fat´´","author":"Dra. Valentina Ibañez","publisher":"Dra. Valentina Ibañez","description":"En un mundo lleno de extremos, este podcast es para las que no encajan ni en el culto al cuerpo perfecto ni en el “me acepto así” que ignora la salud.Soy Valentina Ibañez, médica funcional, y acá hablamos sin filtros de salud real, cuerpo, comida, hormonas, emociones y equilibrio.Sin dietas de moda, sin obsesiones, sin culpa.Este podcast es para ti si alguna vez pensaste:“¿Y si no encajo ni en lo ‘fit’ ni en lo ‘fat’? ¿Dónde quedo yo?”Bienvenida al punto medio que nadie te cuenta.Te prometo que vas a empezar a verte con otros ojos.","language":"es-co","country_code":"CO","country":"Colombia","categories":[{"name":"Cine","slug":"cine"},{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Salud","slug":"salud"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/43041422/43041422-1744234536919-b705b31fbade7.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/1012495f8/podcast/rss","website_url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/dra-valentina-ibaez","activity_status":"INACTIVE","activity_label":"Inactivo","episode_count":12,"first_episode_date":"2025-05-05","last_episode_date":"2026-04-25","episodes_per_week":0.217,"episodes_per_month":0.93,"median_duration_seconds":1534,"index_score":null,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/dra-valentina-ibaez"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-fit-ni-fat/opiniones"},"people":[{"name":"Dra. 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Más allá de prevenir un embarazo, tienen efectos en la energía, la piel, el deseo sexual, la microbiota y hasta en la forma en que tus hormonas naturales trabajan. Te cuento lo que nadie me dijo cuando empecé a tomarlos, los efectos que viví en mi propio cuerpo y cómo entenderlos me liberó…","audio_url":"https://anchor.fm/s/1012495f8/podcast/play/108135124/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-10%2F27cbd5ae-e9f2-0ca7-5011-7f11bfb369c9.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-fit-ni-fat/episodio/7535309-7-anticonceptivos-lo-que-vivi-en-mi-cuerpo-y-lo-que-nadie-te-dice"},{"id":7535310,"title":"#6 Cuando las cremas no son suficientes: mi historia real con el acné hormonal","published":"2025-08-22T12:48:48+00:00","duration_seconds":971,"season":null,"number":null,"summary":"El acné no es solo algo estético. 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Te acompaño a entender por qué cuesta tanto retomar, cómo evitar los extremos, y qué puedes hacer para…","audio_url":"https://anchor.fm/s/1012495f8/podcast/play/106492284/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-5%2Fc14bed3d-f31a-3215-9451-e4b44d5e682d.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ni-fit-ni-fat/episodio/7535311-5-lo-que-nadie-te-dice-cuando-quieres-retomar-tu-rutina-saludable"},{"id":7535312,"title":"#4 Cómo mantener hábitos saludables durante un viaje (sin volverte la intensa)","published":"2025-07-01T16:21:42+00:00","duration_seconds":2238,"season":null,"number":null,"summary":"¿Vas a viajar con tu familia y ya estás pensando cómo vas a hacer para no sabotear todo lo que has construido? En este episodio te comparto, desde experiencias reales (y muy personales), cómo he aprendido a cuidarme en vacaciones sin caer en la obsesión… ni en el desorden total. 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