{"slug":"mindfulness-meditaciones-guiadas-y-filosofia-una-mente-que-se-habita","title":"Mindfulness , Meditaciones Guiadas y Filosofía - Una Mente Que Se Habita","author":null,"publisher":null,"description":"Soy Xandre, Especialista en Análisis Clínicos (Ministerio de Sanidad), Máster Oficial en Biomedicina, Máster Oficial Profesor Química y Experto Universitario en Genética. Instructor de Meditación (Nivel Practicum). Actualmente estudio Filosofía en la UNED. Bienvenida a un espacio para entrenar la atención plena, gestionar el estrés y habitar tu mente con mayor claridad. Cada semana comparto meditaciones y píldoras, inspiradas en MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), enfoque desarrollado por Kabat-Zinn y avalado por décadas de evidencia científica. Escríbeme: xandre.mindfulness@gmail.com","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Espacio y astronomía","slug":"espacio"},{"name":"Psicología","slug":"psicologia"},{"name":"Ciencia","slug":"ciencia"}],"explicit":false,"image_url":"https://i.scdn.co/image/ab6765630000ba8a1a358c16cb500ce83e3b114d","feed_url":null,"website_url":"https://open.spotify.com/show/57vnLsyVoai20r7gTIy1ti","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":85,"first_episode_date":"2025-07-29","first_episode_partial":false,"last_episode_date":"2026-10-06","episodes_per_week":1.074,"episodes_per_month":4.603,"median_duration_seconds":1065,"index_score":null,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://open.spotify.com/show/57vnLsyVoai20r7gTIy1ti"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-meditaciones-guiadas-y-filosofia-una-mente-que-se-habita/opiniones"},"people":[],"latest_episodes":[{"id":8646437,"title":"Meditación Guiada MBSR - Somos tierra que respira, relajación corporal y respiración","published":"2026-10-06T00:00:00+00:00","duration_seconds":1103,"season":null,"number":null,"summary":"Bienvenida/o,Te propongo una meditación para recordar que no estamos separados de la naturaleza, somos tierra que respira. 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