{"slug":"mi-mejor-amiga-yo-con-barbara-duhau","title":"Mi Mejor Amiga: Yo con Bárbara Duhau","author":"Bárbara Duhau","publisher":"Bárbara Duhau","description":"Mi Mejor Amiga: Yo es un podcast que nació de mi propio viaje de reconexión conmigo misma, después de años de estar para todo el mundo menos para mí. Soy Bárbara Duhau (@barencolores), Hace más de 10 años empecé mi camino acompañando a mujeres a través del arte y la creatividad, pero fue mi propia crisis la que me enseñó lo que realmente significaba convertirme en mi mejor amiga. Durante mi proceso de transformación, el arte se convirtió en mi refugio y mi herramienta más poderosa para encontrar mi voz y redescubrir mi esencia. De esa experiencia nació mi filosofía Art Life y el método ABC (Arte, Bienestar y Conexión), que ahora comparto en cada episodio, experiencia y workshop. Este podcast es mi manera de acompañarte en el mismo viaje que yo hice: de la desconexión al amor propio, del piloto automático a una vida auténtica y creativa. En cada episodio te voy a compartir lo que aprendí: las herramientas que realmente funcionan, las conversaciones que necesitás escuchar y esos recordatorios que a mí me salvaron en los momentos más difíciles. Nos encontramos por acá siempre que pueda, como dos amigas que saben que la creatividad puede transformar vidas, empezando por la tuya.","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Arte","slug":"arte"},{"name":"Psicología","slug":"psicologia"},{"name":"Salud","slug":"salud"}],"explicit":false,"image_url":"https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production/file-uploads/sites/2148577871/images/db4538e-d-58f6-0358-12d5b36e87b0_Captura_de_pantalla_2026-09-18_a_las_14.32.22.png","feed_url":"https://app.kajabi.com/podcasts/2147904295/feed","website_url":"https://www.barbaraduhau.com/podcasts/mi-mejor-amiga-yo-con-barbara-duhau","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":23,"first_episode_date":"2025-06-18","last_episode_date":"2026-10-10","episodes_per_week":0.322,"episodes_per_month":1.378,"median_duration_seconds":963,"index_score":null,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"apple":"https://podcasts.apple.com/us/podcast/mi-mejor-amiga-yo-con-bárbara-duhau/id1821447265","spotify":"https://open.spotify.com/show/4Vf72MdjsYazpQB0NLHfne"},"social":{"instagram":"https://www.instagram.com/barencolores"},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-mejor-amiga-yo-con-barbara-duhau/opiniones"},"people":[{"name":"Bárbara Duhau","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":2187836,"title":"#22 Cómo hacer amigas de adulta (y volverte tu mejor amiga) | con Cris Fadel","published":"2026-10-10T09:00:00+00:00","duration_seconds":1669,"season":null,"number":null,"summary":"¿Cuántas amigas nuevas hiciste desde que sos adulta? En este episodio charlo con Cris Fadel, creadora de contenido venezolana-libanesa que se crió en Miami y vive en Madrid, sobre la soledad de empezar de cero en una ciudad nueva y sobre cómo una comunidad puede nacer puramente por intuición. Cris llegó a Madrid sin una sola amiga. Un desafío creativo de publicar un video por día durante treinta…","audio_url":"https://app.kajabi.com/podcasts/medias/2149265889.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-mejor-amiga-yo-con-barbara-duhau/episodio/2187836-22-como-hacer-amigas-de-adulta-y-volverte-tu-mejor-amiga-con-cris-fadel"},{"id":2187837,"title":"#21 Es hora de recuperar tu poder","published":"2026-10-01T07:00:00+00:00","duration_seconds":641,"season":null,"number":null,"summary":"¿En qué lugares de tu vida te estás haciendo chiquita? ¿Y cuánto tiempo más estás dispuesta a seguir haciéndolo? Este episodio viene a incomodarte un poquito, con amor :) Hay una voz dentro tuyo que sabe, que siempre supo, y que muchas veces se hace sentir como una incomodidad difícil de nombrar. Clarissa Pinkola Estés la llama hambre del alma. Yo la sentí durante años, convencida de que así era…","audio_url":"https://app.kajabi.com/podcasts/medias/2149262442.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-mejor-amiga-yo-con-barbara-duhau/episodio/2187837-21-es-hora-de-recuperar-tu-poder"},{"id":2187838,"title":"#20 Cómo dejar de ser tu peor enemiga | con Iara Vilardebó","published":"2026-09-23T11:00:00+00:00","duration_seconds":2633,"season":null,"number":null,"summary":"¿Qué pasa cuando la voz más cruel que escuchás es la tuya? En este episodio charlo con Iara Vilardebó, terapeuta especializada en sexología somática y sistema nervioso, sobre cómo pasar de tratarte mal a construir un vínculo amoroso con vos misma. Y sobre por qué esos patrones vuelven una y otra vez (y está bien que así sea). Hablamos de esa parte nuestra que nos exige hasta el pánico y que…","audio_url":"https://app.kajabi.com/podcasts/medias/2149259998.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-mejor-amiga-yo-con-barbara-duhau/episodio/2187838-20-como-dejar-de-ser-tu-peor-enemiga-con-iara-vilardebo"},{"id":2187839,"title":"#19 Cómo me hice amiga de mi TDAH - Parte 2","published":"2026-09-06T20:44:00+00:00","duration_seconds":1575,"season":null,"number":null,"summary":"Hace unos meses conté que a los treinta y cuatro me diagnosticaron TDAH (trastorno de déficit de atención con hiperactividad). Ese episodio fue el más escuchado y más respondido de este podcast, y muchos de los mensajes que recibí fueron de gente que no tiene TDAH pero convive con alguien que sí. Esta es la parte dos. 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En este episodio converso con Katu Ecke , que pasó por la primera edición de Mi Mejor Amiga: Yo, y hablamos de la confianza como músculo que se entrena día a día, de su proyecto de 100 días (100 cubos de collage inspirados en mujeres artistas y Corita Kent) y de cómo terminó alquilando su propio espacio creativo para sostener una…","audio_url":"https://app.kajabi.com/podcasts/medias/2149215485.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-mejor-amiga-yo-con-barbara-duhau/episodio/2187842-16-la-confianza-se-gana-creando-con-katu-ecke"},{"id":2187843,"title":"#15 El bloqueo creativo no existe (lo que existe es un cuerpo con miedo)","published":"2026-04-22T09:11:00+00:00","duration_seconds":1372,"season":null,"number":null,"summary":"¿Sentís que estás bloqueada? ¿Que no podés crear, que las ideas no llegan, que ese proyecto que querés hacer nunca arranca? En este episodio te cuento por qué el bloqueo creativo, tal como lo entendemos, en realidad no existe. Lo que sí existe es un cuerpo que aprendió a protegerse, un sistema nervioso marcado por lo que vivimos, un miedo viejo que se activa cada vez que nos queremos mostrar. Y…","audio_url":"https://app.kajabi.com/podcasts/medias/2149197552.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-mejor-amiga-yo-con-barbara-duhau/episodio/2187843-15-el-bloqueo-creativo-no-existe-lo-que-existe-es-un-cuerpo-con-miedo"},{"id":2187844,"title":"#14 Escribir con el corazón abierto (la voz del ego vs la voz del corazón)","published":"2026-03-23T19:00:00+00:00","duration_seconds":706,"season":null,"number":null,"summary":"¿Cuándo fue la última vez que escribiste algo que te diera miedo? Acaba de salir mi nuevo libro, Flecha diamante corazón , un poemario de siete años sobre romperse y volver a armarse. Y, como siempre, publicar me dio terror. Pero ya conozco el mecanismo: el miedo no se va, solo aprendemos a hacerlo con miedo igual. En este episodio te cuento que volví a abrir sesiones individuales después de más…","audio_url":"https://app.kajabi.com/podcasts/medias/2149183034.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-mejor-amiga-yo-con-barbara-duhau/episodio/2187844-14-escribir-con-el-corazon-abierto-la-voz-del-ego-vs-la-voz-del-corazon"},{"id":2187845,"title":"#13 El arte de frenar: por qué la pausa es tan creativa como la acción","published":"2026-03-06T17:33:00+00:00","duration_seconds":1394,"season":null,"number":null,"summary":"¿Alguna vez tu cuerpo tuvo que frenar por vos porque vos no frenabas? Este mes cumplo 37 años y por primera vez estoy aprendiendo a funcionar en ciclos: momentos de expansión y momentos de contracción. 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