{"slug":"mi-hogar-en-orden","title":"Mi Hogar en Orden","author":"Angeles LR Gastesi","publisher":"Angeles LR Gastesi","description":"Hola, soy Ángeles, madre de 2 peques y trabajadora a tiempo completo.Aquí os ofrezco mis experiencias y tips para que con poco tiempo podáis disfrutar de una vida un poco más ordenada, consciente, y ahorradora.Porque el orden es paz, y a veces, un poco de caos también.Instagram @mi_hogar_en_orden","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/36318457/36318457-1683296145319-169805fc07b03.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/d91227c4/podcast/rss","website_url":"https://angeleslr.wixsite.com/mi-hogar-en-orden","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":104,"first_episode_date":"2023-01-11","last_episode_date":"2026-10-21","episodes_per_week":1.254,"episodes_per_month":5.372,"median_duration_seconds":700,"index_score":12.3,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://anchor.fm/s/d91227c4/podcast/rss"},"social":{"instagram":"https://instagram.com/wix"},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-hogar-en-orden/opiniones"},"people":[{"name":"Angeles LR Gastesi","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":72123339,"title":"104. El Armario Cero Estrés: Vestirte por las mañanas en 2 minutos.","published":"2026-10-21T12:30:00+00:00","duration_seconds":754,"season":null,"number":null,"summary":"¿Abres el armario por la mañana, lo ves lleno a reventar y aun así sientes la frustración de no tener \"nada que ponerte\"? Probarte tres cambios de ropa frente al espejo antes de salir de casa genera un pico de estrés que arruina el inicio de tu jornada. En este episodio, analizamos por qué acumular ropa que no usas satura tu cerebro desde primera hora y cómo construir un armario funcional sin…","audio_url":"https://anchor.fm/s/d91227c4/podcast/play/127774189/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-20%2F434573028-44100-2-8adeab17f64d1.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-hogar-en-orden/episodio/72123339-104-el-armario-cero-estres-vestirte-por-las-mananas-en-2-minutos"},{"id":8405118,"title":"103. El Desorden \"Prestado\": Cómo dejar de guardar cosas de los demás.","published":"2026-10-15T16:13:56+00:00","duration_seconds":583,"season":null,"number":null,"summary":"¿Sientes que una parte de tus armarios, canapés o trastero no te pertenece porque está ocupada por ropa, muebles o cajas de familiares y amigos? Guardar el desorden de otros por compromiso o culpa es una de las fugas de espacio y energía más comunes en el hogar. En este episodio, analizamos las dinámicas emocionales que nos impiden poner límites a las pertenencias ajenas y cómo negociar la…","audio_url":"https://anchor.fm/s/d91227c4/podcast/play/127528445/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-15%2F434242704-44100-2-7a36d61e1d177.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-hogar-en-orden/episodio/8405118-103-el-desorden-prestado-como-dejar-de-guardar-cosas-de-los-demas"},{"id":8405119,"title":"102. \"Hygge\" a la Española: Crear un refugio cálido sin caer en el postureo.","published":"2026-10-09T10:52:57+00:00","duration_seconds":626,"season":null,"number":null,"summary":"Llega el otoño, bajan las temperaturas y pasamos más horas dentro de casa. Sin embargo, para muchas personas esto se traduce en sensación de claustrofobia o agobio por el espacio. En este episodio, adaptamos el famoso concepto nórdico \"hygge\" a nuestra realidad: sin necesidad de comprar velas caras ni transformar tu casa en una revista. Descubre cómo simplificar tus espacios para generar calidez…","audio_url":"https://anchor.fm/s/d91227c4/podcast/play/127170713/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-9%2F433768903-44100-2-c4d263f5a996e.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-hogar-en-orden/episodio/8405119-102-hygge-a-la-espanola-crear-un-refugio-calido-sin-caer-en-el-postureo"},{"id":8405120,"title":"101. La Carga Mental del \"¿Qué Cenamos Hoy?\": Cuando la indecisión agota tu cerebro.","published":"2026-10-02T12:26:24+00:00","duration_seconds":768,"season":null,"number":null,"summary":"Hoy aterrizamos una de las mayores fuentes de estrés invisible del día a día: la fatiga de decisión al llegar las 8 de la tarde. En este episodio, explico por qué la simple pregunta \"¿qué cenamos hoy?\" colapsa un cerebro agotado y cómo diseñar un sistema de alimentación flexible que elimine el agobio nocturno sin necesidad de pasar el domingo cocinando ocho horas. Descubre la regla de la \"Matriz…","audio_url":"https://anchor.fm/s/d91227c4/podcast/play/126682675/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-2%2F433158450-44100-2-665410980ad4.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-hogar-en-orden/episodio/8405120-101-la-carga-mental-del-que-cenamos-hoy-cuando-la-indecision-agota-tu-cerebro"},{"id":8405121,"title":"100. Especial Episodio 100: Las 10 mentiras del orden que arruinan tu paz mental.","published":"2026-09-26T10:27:00+00:00","duration_seconds":647,"season":null,"number":null,"summary":"¡Celebramos el Episodio 100 de Mi Hogar en Orden! En este capítulo tan especial, os hago un balance de todo lo aprendido junto a miles de oyentes y desmontamos cara a cara las 10 grandes mentiras de la industria del orden que solo generan culpa, insatisfacción y rigidez. Descubre por qué tu casa no es un museo, por qué la armonía no se mide en cajas organizadoras y cómo reconciliarte con tu…","audio_url":"https://anchor.fm/s/d91227c4/podcast/play/126184617/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-23%2F432497334-44100-2-f418e38810049.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-hogar-en-orden/episodio/8405121-100-especial-episodio-100-las-10-mentiras-del-orden-que-arruinan-tu-paz-mental"},{"id":8405122,"title":"99. Pareja y Carga Mental: Cuando uno ordena y el otro \"convive\"","published":"2026-09-20T11:12:41+00:00","duration_seconds":1293,"season":null,"number":null,"summary":"¿Sientes que eres la única persona en casa que anticipa, planifica y gestiona lo que hay que hacer mientras tu pareja simplemente \"colabora\" si se lo pides? La mayor fuente de desgaste en la convivencia no es que alguien deje una camiseta fuera de sitio, sino la asimetría en la carga mental. En este episodio, analizamos el impacto psicológico de asumir el rol de \"gerente del hogar\" y cómo salir…","audio_url":"https://anchor.fm/s/d91227c4/podcast/play/126024772/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-20%2F432284013-44100-2-252000863e791.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-hogar-en-orden/episodio/8405122-99-pareja-y-carga-mental-cuando-uno-ordena-y-el-otro-convive"},{"id":8405123,"title":"98. La trampa del \"Llegar a Todo\": Productividad para mentes cansadas.","published":"2026-09-12T10:14:00+00:00","duration_seconds":898,"season":null,"number":null,"summary":"¿Sientes que por más que corras, planifiques y estires las horas del día, nunca es suficiente? Nos han educado en la cultura del rendimiento constante, convenciéndonos de que si no llegamos a todo es porque nos falta disciplina u organización. En este episodio, desmantelamos el mito de la hiperproductividad y analiza el impacto psicológico de exigirte un rendimiento militar cuando tu batería…","audio_url":"https://anchor.fm/s/d91227c4/podcast/play/125649386/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-12%2F431773288-44100-2-a23ea6a229bb1.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-hogar-en-orden/episodio/8405123-98-la-trampa-del-llegar-a-todo-productividad-para-mentes-cansadas"},{"id":8405124,"title":"97. Mantente a flote en los días difíciles: El método del Minimo Viable","published":"2026-09-05T22:01:20+00:00","duration_seconds":973,"season":null,"number":null,"summary":"Hay días en los que la vida se complica, el cansancio te supera y es físicamente imposible mantener la casa ordenada. En esos momentos, la culpa por no \"llegar a todo\" nos genera una sobrecarga emocional enorme. En este episodio, desmantelamos la trampa del perfeccionismo doméstico y te enseña el Método del \"Mínimo Viable\" (MMV): el cortafuegos psicológico definitivo para proteger tu salud mental…","audio_url":"https://anchor.fm/s/d91227c4/podcast/play/125257386/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-5%2F431255970-44100-2-b44a1405e812a.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-hogar-en-orden/episodio/8405124-97-mantente-a-flote-en-los-dias-dificiles-el-metodo-del-minimo-viable"},{"id":8405125,"title":"96. Por qué tus propósitos de septiembre van a fallar (y cómo evitarlo)","published":"2026-08-31T14:00:27+00:00","duration_seconds":826,"season":null,"number":null,"summary":"Empieza septiembre y sentimos el impulso irrefrenable de tratar el mes como un \"Año Nuevo 2.0\": comprar la agenda perfecta, apuntarnos al gimnasio, comer 100% saludable, reordenar la casa entera y levantarnos una hora antes. Sin embargo, antes de que termine la tercera semana, la mitad de esas intenciones se han desmoronado y nos invade una profunda sensación de culpa. En este episodio de inicio…","audio_url":"https://anchor.fm/s/d91227c4/podcast/play/124985184/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-31%2F430887013-44100-2-cb614c7c1805a.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-hogar-en-orden/episodio/8405125-96-por-que-tus-propositos-de-septiembre-van-a-fallar-y-como-evitarlo"},{"id":8405126,"title":"95. El síndrome del \"Domingo Eterno\": Prepara tu mente (y tu casa) para la vuelta a la rutina.","published":"2026-08-24T16:54:00+00:00","duration_seconds":605,"season":null,"number":null,"summary":"¿Sientes un nudo en el estómago a finales de agosto cuando piensas en volver a los horarios, los atascos y las obligaciones? No eres la única. Ese bajón emocional es muy real y en psicología lo conocemos como ansiedad anticipatoria, pero a mí me gusta llamarlo el síndrome del \"Domingo Eterno\": esa sensación de que el verano se acaba y el lunes acecha de forma inminente. En este episodio, te ayudo…","audio_url":"https://anchor.fm/s/d91227c4/podcast/play/121657920/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-18%2F426381538-44100-2-c39b758c32096.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-hogar-en-orden/episodio/8405126-95-el-sindrome-del-domingo-eterno-prepara-tu-mente-y-tu-casa-para-la-vuelta-a-la"}],"similar":[],"links":{"html":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-hogar-en-orden","markdown":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-hogar-en-orden.md","episodes":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/mi-hogar-en-orden/episodes"},"feed_checked_at":"2026-10-23T20:48:55.858469+00:00"}