{"slug":"mentes-en-construccion","title":"Mentes En Construcción","author":"Alex de la Torre","publisher":"Alex de la Torre","description":"¡Hola, soy Alex de la Torre y esto es \"Mentes En Construcción\"! Únete a mí en este apasionante viaje donde exploraremos experiencias personales, nos sumergiremos en libros fascinantes, desataré la chispa de la motivación, exploraremos el vibrante mundo del lifestyle y emprendimiento, ¡y no te pierdas entrevistas llenas de inspiración! ¡Prepárate para construir juntos un camino emocionante hacia el crecimiento personal!","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Emprendimiento","slug":"emprendimiento"},{"name":"Literatura","slug":"literatura"},{"name":"Negocios","slug":"negocios"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/36899223/36899223-1711039580930-32ebecff687b6.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/dc88557c/podcast/rss","website_url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/mentes-en-construccion","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":69,"first_episode_date":"2023-03-14","last_episode_date":"2026-09-16","episodes_per_week":0.266,"episodes_per_month":1.138,"median_duration_seconds":844,"index_score":null,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/mentes-en-construccion","ivoox":"https://www.ivoox.com/podcast-mentes-en-construccion_sq_f12395145_1.html"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-en-construccion/opiniones"},"people":[{"name":"Alex de la Torre","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":10544232,"title":"El duelo del TDAH adulto: lo que nadie te dice después del diagnóstico","published":"2026-09-16T00:30:00+00:00","duration_seconds":819,"season":2,"number":16,"summary":"Cuando me diagnosticaron TDAH a los 37 años, sí sentí alivio. 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(y lo que eso te está costando)","published":"2026-06-24T00:30:01+00:00","duration_seconds":931,"season":2,"number":12,"summary":"Durante años pensé que mi problema era la falta de disciplina. Pensé que necesitaba organizarme mejor. Esforzarme más. Ser más productivo. Pero después de ser diagnosticado con TDAH a los 37 años entendí algo diferente: Gran parte de mi energía no se iba en hacer las cosas. Se iba en parecer una persona que las hacía fácilmente. En este video hablamos sobre el costo invisible de fingir que tienes…","audio_url":"https://anchor.fm/s/dc88557c/podcast/play/121904239/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-23%2F426709558-44100-2-079149a989c28.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-en-construccion/episodio/10544236-por-que-finges-que-tienes-todo-bajo-control-y-lo-que-eso-te-esta-costando"},{"id":10544238,"title":"¿Por qué nunca te sientes suficiente aunque hagas todo bien?","published":"2026-06-19T17:30:00+00:00","duration_seconds":980,"season":2,"number":11,"summary":"Durante años pensé que mi problema era la falta de disciplina.Después de mi diagnóstico de TDAH a los 37 años, entendí algo distinto: el problema no era yo. 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Trabajaba jornadas de hasta 16 horas y aun así sentía que no…","audio_url":"https://anchor.fm/s/dc88557c/podcast/play/121016321/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-4%2F425524072-44100-2-d9bd71099c798.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-en-construccion/episodio/10544242-el-dia-minimo-viable-como-funcionar-cuando-todo-se-derrumba"},{"id":10544243,"title":"Ir tarde es una mentira: cómo reencuadrar tu reinvención tardía","published":"2026-06-03T17:03:00+00:00","duration_seconds":653,"season":2,"number":7,"summary":"¿Sientes que vas tarde en la vida? ¿Que ya deberías tener todo resuelto y no entiendes por qué no avanzas como los demás?El problema no es disciplina. No es motivación. Es que llevas años intentando construir tu vida con instrucciones que no son las tuyas.Desde mi diagnóstico de TDAH a los 37 años, entendí algo que lo cambió todo: no es un problema de tiempo. Es un problema de manual. 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