{"slug":"mentes-de-estambre","title":"Mentes de estambre","author":"Psicóloga Carolina Sánchez","publisher":"Psicóloga Carolina Sánchez","description":"En un mundo utópico tendríamos: confianza, paz, seríamos felices y no dudaríamos de nosotros mismos, ¡sigamos nuestra propia corriente!","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Psicología","slug":"psicologia"},{"name":"Salud","slug":"salud"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/14804138/14804138-1689957293618-99bf5f3813717.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/58d5e8e8/podcast/rss","website_url":"https://m.facebook.com/mentesdeestambre","activity_status":"DORMANT","activity_label":"En pausa","episode_count":29,"first_episode_date":"2023-07-27","last_episode_date":"2026-07-22","episodes_per_week":0.18,"episodes_per_month":0.77,"median_duration_seconds":916,"index_score":null,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://anchor.fm/s/58d5e8e8/podcast/rss"},"social":{"facebook":"https://m.facebook.com/mentesdeestambre"},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-de-estambre/opiniones"},"people":[{"name":"Psicóloga Carolina Sánchez","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":11387039,"title":"🧶 Hilos de terapia #1 | Vivir en automático: el precio de no detenernos","published":"2026-07-22T02:49:38+00:00","duration_seconds":628,"season":2,"number":1,"summary":"Vivimos en una rutina que nos exige avanzar todo el tiempo. 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En este episodio hablamos del trauma, de la repetición emocional, y de cómo comenzar a ver los hilos que tejen esos ciclos para transformarlos. Si sientes que estás atrapada(o) en lo mismo de siempre, este episodio puede ayudarte a mirarlo distinto. ✨ Ver el patrón, ya es empezar a…","audio_url":"https://anchor.fm/s/58d5e8e8/podcast/play/105280381/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-9%2F403628937-44100-2-b16eb874b1dfc.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-de-estambre/episodio/11387045-patrones-que-se-repiten-por-que-volvemos-a-lo-que-nos-dolio"},{"id":11387047,"title":"Volver a mi cuerpo, volver a la raíz","published":"2025-07-09T19:06:15+00:00","duration_seconds":952,"season":null,"number":null,"summary":"Este episodio no es solo para escucharlo… es para sentirlo. Hablo de lo que callamos y el cuerpo grita. De cómo los síntomas físicos pueden ser mensajes emocionales que llevamos ignorando demasiado tiempo. 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Mi castillo deconstruido ¿o destruido?","published":"2024-04-23T13:00:00+00:00","duration_seconds":881,"season":1,"number":26,"summary":"Hoy vamos a tocar el tema de la consciencia de nosotros mismos, a dónde queremos llegar para ser felices.","audio_url":"https://anchor.fm/s/58d5e8e8/podcast/play/85767788/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F58d5e8e8%2F85767788%2F537819d6d4ea2420eba8311434b146f1.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-de-estambre/episodio/11387054-e26-mi-castillo-deconstruido-o-destruido"},{"id":11387056,"title":"E25. Cuando te gana el perreo ocular (Estrés)","published":"2024-04-05T23:34:15+00:00","duration_seconds":997,"season":1,"number":25,"summary":"El estrés laboral puede llevar a una serie de problemas de salud, incluyendo trastornos del sueño, problemas digestivos e hipertensión.","audio_url":"https://anchor.fm/s/58d5e8e8/podcast/play/85038607/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F58d5e8e8%2F85038607%2Fc9103e20dbf854fd24585cb93342f974.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-de-estambre/episodio/11387056-e25-cuando-te-gana-el-perreo-ocular-estres"},{"id":11387057,"title":"E24. Planifica tu tiempo, aumenta tu productividad personal y profesionales.","published":"2024-01-30T13:00:00+00:00","duration_seconds":934,"season":2,"number":24,"summary":"¿Cuál es tu mayor desafío al planificar tu tiempo? ¿Prefieres la planificación diaria o semanal? ¡Comparte tus experiencias y consejos para una gestión del tiempo más efectiva! 💬 #GestiónDelTiempo #Reflexión","audio_url":"https://anchor.fm/s/58d5e8e8/podcast/play/81335687/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F58d5e8e8%2F81335687%2Fea26e7c1d23237c8952da71c6858b3e4.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-de-estambre/episodio/11387057-e24-planifica-tu-tiempo-aumenta-tu-productividad-personal-y-profesionales"},{"id":11387059,"title":"E23. Descubre el secreto de la motivación para mantenla siempre encendida.","published":"2024-01-23T13:00:00+00:00","duration_seconds":878,"season":2,"number":23,"summary":"La motivación se fortalece con cada pequeño paso hacia adelante. Establece metas alcanzables y celebra tus victorias diarias. ¡Cuéntame cuál fue tu logro de hoy en los comentarios! 💪 #MotivaciónDiaria #ÉxitoPersonal","audio_url":"https://anchor.fm/s/58d5e8e8/podcast/play/81335648/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F58d5e8e8%2F81335648%2F6dc2f9cb0de9db6f771ff7cfb74d5e92.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-de-estambre/episodio/11387059-e23-descubre-el-secreto-de-la-motivacion-para-mantenla-siempre-encendida"},{"id":11387060,"title":"E22. Comprométete a cumplir tus propósitos de año nuevo.","published":"2024-01-16T13:00:00+00:00","duration_seconds":901,"season":2,"number":22,"summary":"Convierte tus propósitos en acciones concretas. ¿Cómo? 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