{"slug":"mente-en-forma","title":"Mente en Forma","author":"Paco Estévez","publisher":"Paco Estévez","description":"Descubre Mente en Forma, tu gimnasio cognitivo en audio. La neurociencia demuestra que el cerebro posee plasticidad: al igual que un músculo, necesita estímulos constantes para crear nuevas conexiones neuronales y mantenerse sano. Por eso, te proponemos un reto sencillo. Dedica solo 10 minutos de ejercicio mental a resolver operaciones matemáticas mientras caminas o descansas. Mejora tu memoria, concentración y agilidad. ¡Suscríbete en Spotify, Apple Podcasts o iVoox y dale al play para empezar a entrenar tu cerebro hoy mismo!","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Psicología","slug":"psicologia"},{"name":"Ciencia","slug":"ciencia"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/45818470/45818470-1776705978344-93bb697602ba7.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/111b20658/podcast/rss","website_url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/paco-estvez5","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":7,"first_episode_date":"2026-04-28","last_episode_date":"2026-10-19","episodes_per_week":0.242,"episodes_per_month":1.037,"median_duration_seconds":326,"index_score":null,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/paco-estvez5"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-forma/opiniones"},"people":[{"name":"Paco Estévez","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":34643779,"title":"¡Despierta tu cerebro! 5 minutos de retos para potenciar tu memoria y agilidad","published":"2026-10-19T10:22:44+00:00","duration_seconds":300,"season":1,"number":7,"summary":"¿Listo para salir de la rutina y darle una dosis extra de energía a tu mente? 🧠✨ En este séptimo episodio de \"Mente en Forma\", rompemos con lo habitual para llevar tu cerebro al siguiente nivel con una sesión exprés diseñada para desafiar tu atención, concentración y flexibilidad mental.En este episodio cambiamos el orden para ir directo a la acción:🔠 Cuenta letras: Pon a prueba tu precisión y…","audio_url":"https://anchor.fm/s/111b20658/podcast/play/127711387/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-19%2F1b7a2c2a-d996-6df5-55e4-772b2cb76b8f.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-forma/episodio/34643779-despierta-tu-cerebro-5-minutos-de-retos-para-potenciar-tu-memoria-y-agilidad"},{"id":2242801,"title":"Entrena tu mente en 5 minutos: Ejercicios para mejorar la agilidad y memoria","published":"2026-10-12T10:41:07+00:00","duration_seconds":314,"season":1,"number":6,"summary":"¿Sientes que tu cerebro necesita un pequeño empujón? ¡Has llegado al lugar indicado! 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Suscríbete para más retos semanales. ¿Cuántos acertaste? ¡Comenta abajo! #CálculoMental #EntrenaTuMente #MenteEnForma","audio_url":"https://anchor.fm/s/111b20658/podcast/play/119185413/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-28%2F8bf497cc-d7cd-86dd-2784-3c379d4a2a85.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-forma/episodio/2242806-empieza-a-entrenar-tu-mente-calculo-basico-sin-papel"}],"similar":[{"slug":"curiosidades-de-la-historia-national-geographic","title":"Curiosidades de la Historia National Geographic","author":"National Geographic España","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/0/8/1/7/0817681be6bcdfd27f7636897f82ac92_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/curiosidades-de-la-historia-national-geographic","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/curiosidades-de-la-historia-national-geographic"},{"slug":"enano-bendito-records","title":"Enano Bendito Records","author":"Hernán Martinez Dorlhiac","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://i1.sndcdn.com/avatars-0weWdXiS1zz2mDij-M3L3WQ-original.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enano-bendito-records","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/enano-bendito-records"},{"slug":"la-hora-de-miguel-angel-5695436","title":"La Hora de Miguel Ángel","author":"Radio Intereconomía","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/c/3/a/b/c3abfa345daf87708656592e198d2d35_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-hora-de-miguel-angel-5695436"},{"slug":"the-wild-project","title":"The Wild Project","author":"Jordi Wild","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/46480499/009d03585d784f03.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/the-wild-project"},{"slug":"como-pienso-digo","title":"Como pienso, digo","author":"TuPodcast","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://www.tupodcast.com/media/covers/podcast_comopiensodigo.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-pienso-digo","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/como-pienso-digo"},{"slug":"la-dosis-diaria-roka","title":"LA DOSIS DIARIA ROKA","author":"Con William Arana                                          ROKA STEREO","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/44128979/44128979-1770324469241-175bcf5b4abe8.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-dosis-diaria-roka","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-dosis-diaria-roka"}],"links":{"html":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-forma","markdown":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-forma.md","episodes":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/mente-en-forma/episodes"},"feed_checked_at":"2026-10-23T22:53:19.144751+00:00"}