{"slug":"mental-hacks-podcast","title":"Mental Hacks Podcast","author":"Diego Rojas","publisher":"Diego Rojas","description":"Un Mental Hack es un atajo para reprogramar nuestra perspectiva, una estrategia que permite optimizar la forma en que pensamos y tomamos decisiones. ¡Siempre digo que lo que necesitamos es FOCO! De la inspiración de \"Ataraxia on the radio\", resignifiqué este concepto y lo transformé en MENTAL HACKS. ¿List@ para hackear tu mente? ¡Welcome aboard!","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Psicología","slug":"psicologia"},{"name":"Salud","slug":"salud"},{"name":"Educacion","slug":"educacion"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/7748494/7748494-1744299197757-0d4a994c441d2.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/2ec7d9f8/podcast/rss","website_url":"https://www.patreon.com/iamataraxia","activity_status":"DORMANT","activity_label":"En pausa","episode_count":33,"first_episode_date":"2020-07-31","last_episode_date":"2026-05-28","episodes_per_week":0.096,"episodes_per_month":0.412,"median_duration_seconds":3745,"index_score":null,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://anchor.fm/s/2ec7d9f8/podcast/rss"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mental-hacks-podcast/opiniones"},"people":[{"name":"Diego Rojas","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":7812763,"title":"MENTAL HACKS | EP 8: 🤝 Apego y Desapego: cómo aprender a soltar sin perderte ✌️","published":"2026-05-28T08:54:34+00:00","duration_seconds":3409,"season":1,"number":8,"summary":"¿Por qué nos cuesta tanto dejar ir?¿Por qué seguimos aferrados a relaciones, trabajos, amistades o versiones de nosotros mismos que ya no encajan con quienes somos hoy?En este episodio de Mental Hacks, converso con mi amigo Johan Pineda (jpineda_lq) sobre el equilibrio entre el apego y el desapego: dos fuerzas que están presentes en todas las etapas de la vida.Hablamos de:* relaciones de pareja*…","audio_url":"https://anchor.fm/s/2ec7d9f8/podcast/play/120659941/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-28%2F425047505-44100-2-56ad93008e622.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mental-hacks-podcast/episodio/7812763-mental-hacks-ep-8-apego-y-desapego-como-aprender-a-soltar-sin-perderte"},{"id":7812764,"title":"EP7: GHOSTING, apps de citas y AMOR MODERNO ✌️","published":"2026-03-29T11:47:52+00:00","duration_seconds":4259,"season":1,"number":7,"summary":"¿Alguna vez has sentido que conectar con alguien hoy es más fácil… pero al mismo tiempo mucho más difícil?En este episodio de Mental Hacks, hablamos sin filtros sobre el estado actual de las relaciones: apps de citas, ghosting, “casi algo”, miedo al compromiso y la falta de responsabilidad afectiva.Junto a Emiliana Díaz, exploramos por qué vivimos en una época con infinitas opciones… pero cada…","audio_url":"https://anchor.fm/s/2ec7d9f8/podcast/play/117547390/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-27%2F420862372-44100-2-54037d23ded3.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mental-hacks-podcast/episodio/7812764-ep7-ghosting-apps-de-citas-y-amor-moderno"},{"id":7812765,"title":"MENTAL HACKS | EP 6: ¿Cómo reinventarte cuando la vida cambia tus PLANES? 💪","published":"2025-10-31T08:00:00+00:00","duration_seconds":3595,"season":1,"number":6,"summary":"En este episodio de Mental Hacks, conversamos con Miriam Carmona, profesional de marketing, voluntaria y madre, sobre cómo las experiencias difíciles pueden transformarse en propósito de vida. 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En este episodio de Mental Hacks, converso con Viviana Macho, Product Manager y astróloga (@astro_mundo), sobre un tema que muchos evitamos: el crecimiento personal incómodo.🚧 Hablamos del mito del “crecimiento cómodo”, de esas señales incómodas (como la duda, la frustración o la soledad) que muchas veces malinterpretamos como fracasos… cuando en realidad son…","audio_url":"https://anchor.fm/s/2ec7d9f8/podcast/play/104302741/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-18%2F402379343-44100-2-9b7ef85a23e91.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mental-hacks-podcast/episodio/7812767-mental-hacks-ep4-crecer-duele-pero-es-buena-senal-lo-que-nadie-te-dice-sobre"},{"id":7812768,"title":"MENTAL HACKS | EP3: ¿Cómo transformar nuestra soledad en fortaleza interior? ✌️","published":"2025-06-09T15:06:53+00:00","duration_seconds":3439,"season":1,"number":3,"summary":"En este episodio de Mental Hacks, hablo con mi amiga Daniela Camacho (@cuentamemadrid) sobre cómo aprender a convivir con la soledad y transformarla en una aliada para nuestro bienestar emocional y mental.✅ Descubrirás:• ¿Por qué nos incomoda tanto la soledad? (y qué nos dice eso de nosotros).• ¿Cómo dejar de buscar validación externa y fortalecer tu relación contigo?• El poder del silencio y…","audio_url":"https://anchor.fm/s/2ec7d9f8/podcast/play/103874642/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-9%2F401844611-44100-2-b56fc715044e6.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mental-hacks-podcast/episodio/7812768-mental-hacks-ep3-como-transformar-nuestra-soledad-en-fortaleza-interior"},{"id":7812769,"title":"MENTAL HACKS | EP2: 🤔 Cómo cerrar ciclos y avanzar sin miedo 💥 El poder del cierre emocional 🖤","published":"2025-06-09T14:59:41+00:00","duration_seconds":4491,"season":1,"number":2,"summary":"¿Te cuesta avanzar? ¿Sientes que hay algo que te frena pero no sabes exactamente qué es?En este episodio hablamos del cierre emocional: qué es, por qué es tan importante y cómo cerrar ciclos que te siguen afectando —ya sea una relación, un trabajo, una amistad o una versión antigua de ti mismo. Cortar no siempre es cerrar. Soltar no siempre es sanar.Aquí junto a mi amigo Luis Enrique Maestre…","audio_url":"https://anchor.fm/s/2ec7d9f8/podcast/play/103874331/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-9%2F401844265-44100-2-a3c820c33f904.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mental-hacks-podcast/episodio/7812769-mental-hacks-ep2-como-cerrar-ciclos-y-avanzar-sin-miedo-el-poder-del-cierre"},{"id":7812770,"title":"MENTAL HACKS | EP1: El Tiempo y la Batería Social en los 30: ¿Cómo Administrarlos sin agotarnos?","published":"2025-04-10T15:42:40+00:00","duration_seconds":5154,"season":1,"number":1,"summary":"Después de los 30, no solo tenemos menos tiempo para dedicar a nuestras relaciones, sino que nuestra batería social (la energía emocional y mental que podemos invertir en interacciones sociales) se agota más rápido. ¿Por qué sucede esto y cómo podemos equilibrarlo para seguir disfrutando de conexiones significativas sin sentirnos agotados? En MENTAL HACKS lo discuto con mi gran amigo de la vida…","audio_url":"https://anchor.fm/s/2ec7d9f8/podcast/play/101114686/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-10%2F398174164-44100-2-aca44b08e8732.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mental-hacks-podcast/episodio/7812770-mental-hacks-ep1-el-tiempo-y-la-bateria-social-en-los-30-como-administrarlos-sin"},{"id":7812771,"title":"Emprender en la difusión de artistas | S02E02 con Leonardo Hernández - @lioncomunica.","published":"2021-02-21T19:00:00+00:00","duration_seconds":3165,"season":2,"number":1,"summary":"Leonardo Hernández (@lioncomunica) es periodista, locutor y experto en difusión del patrimonio cultural a nivel global. Leo está hoy conmigo para conversar sobre su proyecto “Andarte”, el cual sirve de plataforma para difundir todo el patrimonio artístico de muchos artistas alrededor del mundo. 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