{"slug":"meditterapia","title":"Meditterapia","author":"Cindy Parra","publisher":"Cindy Parra","description":"¿Es posible encontrar calma en un mundo que no se detiene? Bienvenidos a Meditterapia, el podcast donde la psicología y el mindfulness se encuentran para ofrecerte herramientas reales de bienestar.En cada episodio, exploramos puertas y técnicas simples para vivir una vida con atención plena, para tener mindfulness en la vida cotidiana. Explorando técnicas de gratitud, movimiento consciente, meditaciones guiadas y reflexiones que te ayudarán a reconectar con tu presente. No es solo un podcast, es tu espacio semanal para sanar la mente y habitar el cuerpo.","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Espacio y astronomía","slug":"espacio"},{"name":"Psicología","slug":"psicologia"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/45287102/45287102-1769820071312-dd3c958071404.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/10e8738b8/podcast/rss","website_url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/mediterapia","activity_status":"DORMANT","activity_label":"En pausa","episode_count":18,"first_episode_date":"2026-02-05","last_episode_date":"2026-06-11","episodes_per_week":0.945,"episodes_per_month":4.049,"median_duration_seconds":1124,"index_score":null,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/mediterapia"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditterapia/opiniones"},"people":[{"name":"Cindy Parra","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":7303071,"title":"3.1. Procrastinación: ¿flojera?¿saturación?","published":"2026-06-11T15:04:33+00:00","duration_seconds":1124,"season":null,"number":null,"summary":"Bienvenidos a una nueva temporada de Meditterapia, construyendo encuentros entre el mindfulness y la vida cotidiana.","audio_url":"https://anchor.fm/s/10e8738b8/podcast/play/121340888/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-11%2F425956025-44100-2-c4b519ab2d55.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditterapia/episodio/7303071-3-1-procrastinacion-flojera-saturacion"},{"id":7303072,"title":"2.6 Dormir Sin Miedo","published":"2026-05-28T17:00:00+00:00","duration_seconds":1213,"season":2,"number":6,"summary":"En este cierre de temporada de Meditterapia, exploramos cómo reconciliarnos con la noche y aprender a dormir sin miedo. 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Este episodio incluye una práctica guiada de yoga nidra para…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10e8738b8/podcast/play/117835689/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-2%2F421249328-44100-2-0d714e38176a2.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditterapia/episodio/7303079-10-insomnio-del-control-al-descanso"},{"id":7303080,"title":"09. El origen del sufrimiento - reacción vs experiencia","published":"2026-04-02T19:00:00+00:00","duration_seconds":1073,"season":1,"number":9,"summary":"En este episodio de Meditterapia, exploramos una idea clave del mindfulness: la diferencia entre dolor y sufrimiento Hablamos de cómo funciona la reactividad automática, por qué la mente tiende a amplificar las experiencias difíciles y cómo esto impacta directamente en nuestro sistema nervioso. 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