{"slug":"meditaciones-para-dormir-7927515","title":"MEDITACIONES PARA DORMIR","author":"Kalin Tsanov","publisher":"Kalin Tsanov","description":"Estas meditaciones guiadas para dormir te ayudan a relajar el cuerpo, calmar la mente y entrar en un sueño profundo y reparador. Cada episodio combina técnicas de respiración y relajación somática para calmar tu sistema nervioso antes de dormir. Pensadas para quienes viven con estrés, ansiedad o exceso de pensamientos al final del día Escúchalas como un ritual nocturno: con constancia, notarás mejoras en la calidad de tu sueño y en cómo te sientes al despertar. Te deseo dulces sueños. 🌙🤍 Mas practicas en Youtube @kalintsnv⁠","language":"es-es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Marketing","slug":"marketing"},{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Negocios","slug":"negocios"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/46055492/46055492-1786526167903-63c67dfa17b12.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/1131bb110/podcast/rss","website_url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/yogaconkalin","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":18,"first_episode_date":"2026-05-29","last_episode_date":"2026-10-18","episodes_per_week":0.837,"episodes_per_month":3.585,"median_duration_seconds":4140,"index_score":12.3,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/yogaconkalin","ivoox":"https://www.ivoox.com/podcast-meditaciones-para-dormir_sq_f13222343_1.html"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-para-dormir-7927515/opiniones"},"people":[{"name":"Kalin Tsanov","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":23911784,"title":"Duérmete en 5 Pasos: Apaga Tus Pensamientos Esta Noche","published":"2026-10-18T20:00:00+00:00","duration_seconds":6401,"season":null,"number":null,"summary":"Si te cuesta conciliar el sueño por la noche o sientes que la mente no para, esta sesión es para ti. A través de un método guiado en 5 pasos, aprenderás a desacelerar el sistema nervioso y soltar las preocupaciones para dormir profundamente. 🔗 🎙️ Más prácticas de meditación en YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@kalintsnv⁠ ☮️ CONECTA CONMIGO Instagram: https://www.instagram.com/kalintsnv/ TikTok…","audio_url":"https://anchor.fm/s/1131bb110/podcast/play/127671605/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-18%2F434435542-44100-2-96afcae0cd691.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-para-dormir-7927515/episodio/23911784-duermete-en-5-pasos-apaga-tus-pensamientos-esta-noche"},{"id":5955044,"title":"SUELTA los Pensamientos y DUÉRMETE rapido: Meditación Guiada","published":"2026-10-03T16:01:00+00:00","duration_seconds":7775,"season":null,"number":null,"summary":"Aprende a calmar la mente y soltar la tensión física mediante técnicas de respiración, escaneo corporal, visualización guiada y defusión cognitiva, permitiendo que el sueño aparezca a su propio ritmo. 🔗 Más prácticas de meditación en YouTube : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@kalintsnv⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ☮️ CONECTA CONMIGO Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kalintsnv/⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok…","audio_url":"https://anchor.fm/s/1131bb110/podcast/play/126719008/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-3%2F433205923-44100-2-df2684aeee872.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-para-dormir-7927515/episodio/5955044-suelta-los-pensamientos-y-duermete-rapido-meditacion-guiada"},{"id":5955045,"title":"DUERME RÁPIDO: Apaga Tu Mente con Esta Meditación","published":"2026-09-26T16:00:00+00:00","duration_seconds":5822,"season":null,"number":null,"summary":"¿Te cuesta apagar la mente y conciliar el sueño esta noche? Esta meditación guiada está diseñada para ayudarte a soltar el estrés acumulado, relajar tu cuerpo por completo y entrar en un descanso profundo en solo unos minutos. Ponte cómodo, cierra los ojos y déjate llevar hacia un sueño reparador. 🎙️ VOZ HUMANA: Sin inteligencia artificial ni música generada por IA. 🔗 Más prácticas de meditación…","audio_url":"https://anchor.fm/s/1131bb110/podcast/play/126303666/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-25%2F432661575-44100-2-d99707306a23d.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-para-dormir-7927515/episodio/5955045-duerme-rapido-apaga-tu-mente-con-esta-meditacion"},{"id":5955046,"title":"DUERME SÍ O SÍ: Meditación para Soltar el Insomnio y Sanar el Sistema Nervioso","published":"2026-09-19T19:00:00+00:00","duration_seconds":5820,"season":null,"number":null,"summary":"En esta meditación para conciliar el sueño profundo, encontrarás un espacio seguro para relajar el cuerpo, calmar la mente y liberar el insomnio. A través de suaves técnicas de respiración y momentos de silencio, aprenderás a soltar las tensiones acumuladas y restaurar tu sistema nervioso a tu propio ritmo. Ponte en una postura cómoda, baja las luces y permite que esta práctica te acompañe hacia…","audio_url":"https://anchor.fm/s/1131bb110/podcast/play/125985960/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-19%2F432231378-44100-2-b9cf79fb37829.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-para-dormir-7927515/episodio/5955046-duerme-si-o-si-meditacion-para-soltar-el-insomnio-y-sanar-el-sistema-nervioso"},{"id":5955047,"title":"DUERME PROFUNDO: Meditación para Calmar la Mente y Soltar el Insomnio","published":"2026-09-12T16:00:00+00:00","duration_seconds":3637,"season":null,"number":null,"summary":"Te cuesta conciliar el sueño o apagar los pensamientos al final del día? Esta sesión guiada de meditación y relajación profunda está diseñada para ayudarte a soltar el estrés acumulado, calmar la mente y entrar en un estado de descanso reparador. Ponte cómod@, utiliza auriculares si lo prefieres a un volumen suave y déjate llevar hacia un sueño profundo y revitalizante. ✨🌙 🎙️ VOZ HUMANA: Sin…","audio_url":"https://anchor.fm/s/1131bb110/podcast/play/125605803/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-11%2F431714757-44100-2-c542decba90bf.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-para-dormir-7927515/episodio/5955047-duerme-profundo-meditacion-para-calmar-la-mente-y-soltar-el-insomnio"},{"id":5955048,"title":"DUERME EN MINUTOS: Meditación Guiada para un Sueño Reparador y Calma Mental","published":"2026-09-05T15:00:00+00:00","duration_seconds":4643,"season":null,"number":null,"summary":"Esta meditación para dormir te invita a imaginar un puerto seguro dentro de ti: un lugar donde tus emociones pueden estar presentes sin tener que controlarlas, cambiarlas ni hacerlas desaparecer. A través de una visualización suave y repetitiva, aprenderás a observar tus sentimientos como pequeños barcos que llegan y descansan sobre el agua. Preocupación, cansancio, soledad, culpa, frustración……","audio_url":"https://traffic.megaphone.fm/APO4307778016.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-para-dormir-7927515/episodio/5955048-duerme-en-minutos-meditacion-guiada-para-un-sueno-reparador-y-calma-mental"},{"id":5955049,"title":"VUELVE A DORMIR BIEN: Meditación para Recuperar tu Descanso Natural","published":"2026-08-30T15:00:00+00:00","duration_seconds":7206,"season":null,"number":null,"summary":"Una meditación guiada para dormir profundamente y calmar la mente después de un día largo. A través de respiración consciente, relajación corporal, visualizaciones y silencios prolongados, esta meditación te acompaña poco a poco hacia un estado de calma, descanso profundo y sueño. No tienes que hacer nada. No tienes que resolver nada. Solo descansar. 🔗 🎙️ Más prácticas de meditación en YouTube…","audio_url":"https://traffic.megaphone.fm/APO6613668884.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-para-dormir-7927515/episodio/5955049-vuelve-a-dormir-bien-meditacion-para-recuperar-tu-descanso-natural"},{"id":5955050,"title":"DUERME Y SANA TU SISTEMA NERVIOSO | Meditación Somática para la Autosanación","published":"2026-08-22T14:00:00+00:00","duration_seconds":9300,"season":null,"number":null,"summary":"En esta meditación guiada te acompaño en un reinicio somático del sistema nervioso: un espacio para sentirte a salvo, soltar el estrés acumulado y dejar que tu cuerpo entre en calma antes de dormir profundamente. No necesitas experiencia previa — solo un lugar tranquilo y la disposición de acompañarte a ti mismo/a. 🎙️ VOZ REAL, 100% HUMANA: Una meditación guiada con voz humana, sin inteligencia…","audio_url":"https://traffic.megaphone.fm/APO9988494741.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-para-dormir-7927515/episodio/5955050-duerme-y-sana-tu-sistema-nervioso-meditacion-somatica-para-la-autosanacion"},{"id":5955051,"title":"CUANDO TODO PESA: Meditación para Dormir y Soltar (80 min)","published":"2026-08-16T21:30:49+00:00","duration_seconds":4672,"season":null,"number":null,"summary":"En esta meditación guiada para dormir no vamos a intentar vaciar la mente ni obligarnos a dormir. Vamos a darle poco a poco a tu cuerpo permiso para soltar la sobrecarga del día, dejar de resolver y empezar a descansar. Puedes escuchar esta meditación antes de dormir, cuando sientas ansiedad, estrés o simplemente cuando todo se sienta demasiado. Te recomiendo practicar esta meditación cada día…","audio_url":"https://traffic.megaphone.fm/APO4911934224.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-para-dormir-7927515/episodio/5955051-cuando-todo-pesa-meditacion-para-dormir-y-soltar-80-min"},{"id":5955052,"title":"¡DUERME TODA LA NOCHE! Meditación para un Sueño Profundo y REM","published":"2026-08-08T14:00:00+00:00","duration_seconds":6534,"season":null,"number":null,"summary":"Esta práctica es ideal como meditación para dormir, relajación profunda estilo hipnosis del sueño o como un reinicio del sistema nervioso al final de un día intenso. Si tu mente se distrae, está perfectamente bien. Los pensamientos pueden pasar suavemente, como hojas flotando en un río tranquilo. Con cada respiración, vuelve poco a poco a tu cuerpo, a tu presencia y al apoyo constante que existe…","audio_url":"https://traffic.megaphone.fm/APO5358587219.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-para-dormir-7927515/episodio/5955052-duerme-toda-la-noche-meditacion-para-un-sueno-profundo-y-rem"}],"similar":[{"slug":"la-hora-de-miguel-angel-5695436","title":"La Hora de Miguel Ángel","author":"Radio Intereconomía","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/c/3/a/b/c3abfa345daf87708656592e198d2d35_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-hora-de-miguel-angel-5695436"},{"slug":"psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti","title":"Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti","author":"Marina","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/406c5ac6bd31dffc613c152e09b19a36.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti"},{"slug":"joni-y-amigos","title":"Joni y Amigos","author":"Joni and Friends","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/7940591e-72a1-4c34-8f29-2291e14d8c6e/a8158e76-aaf2-4380-b1a5-1f4fe1778bac/3000x3000/a-moment-with-joni-08-24-spanish.jpg?aid=rss_feed","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/joni-y-amigos","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/joni-y-amigos"},{"slug":"radio-fitness-revolucionario","title":"Radio Fitness Revolucionario","author":"Marcos Vázquez","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://i.scdn.co/image/ab6765630000ba8a3a12998649da8e2b9fa7a7ba","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-fitness-revolucionario","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/radio-fitness-revolucionario"},{"slug":"libros-para-emprendedores","title":"Libros para Emprendedores","author":"Luis Ramos","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/19b47b5f-af5f-4520-9b8b-f7446a14c4fd/d1077e15-b4c4-42e1-a119-490cd0f66709/3000x3000/logolibrosparaemprendedores.jpg?aid=rss_feed","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libros-para-emprendedores","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/libros-para-emprendedores"},{"slug":"criminalista-nocturno","title":"CRIMINALISTA NOCTURNO","author":"Aracely Ramos","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/2b4c5e19b21a0386b7cc94deece4ccce.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/criminalista-nocturno","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/criminalista-nocturno"}],"links":{"html":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-para-dormir-7927515","markdown":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-para-dormir-7927515.md","episodes":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/meditaciones-para-dormir-7927515/episodes"},"feed_checked_at":"2026-10-23T17:00:15.885505+00:00"}