{"slug":"meditaciones-para-aliviar-el-estres","title":"Meditaciones para aliviar el estrés","author":"Natalia Schwaderer","publisher":"Natalia Schwaderer","description":"te propongo este ejercicio, a través de la relajación y visualización guiada, para bajar los niveles de ansiedad y estrés y conseguir relajarnos y descansar","language":"es-ar","country_code":"AR","country":"Argentina","categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Psicología","slug":"psicologia"},{"name":"Salud","slug":"salud"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/13055711/13055711-1614192050838-05fd69bc47571.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/4e6a059c/podcast/rss","website_url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/natalia-schwaderer","activity_status":"DORMANT","activity_label":"En pausa","episode_count":30,"first_episode_date":"2021-02-24","last_episode_date":"2026-07-22","episodes_per_week":0.103,"episodes_per_month":0.441,"median_duration_seconds":1448,"index_score":4.3,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/natalia-schwaderer"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-para-aliviar-el-estres/opiniones"},"people":[{"name":"Natalia Schwaderer","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":16120928,"title":"T.3 E12. 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E2: Conexión con la energía de El Loco","published":"2026-07-21T23:21:37+00:00","duration_seconds":80,"season":3,"number":2,"summary":"Esta meditación pertenece al libro \"Las 22 estaciones del alma\" de Natalia Schwaderer. una camino de autoconocimiento y auto actualización a través de los arcanos mayores del Tarot. podes adquirir el libro en www.anandaparaelalma.com","audio_url":"https://anchor.fm/s/4e6a059c/podcast/play/123134351/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-21%2F12c8b470-5355-1947-454a-831c0fb1aec5.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-para-aliviar-el-estres/episodio/16120937-t3-e2-conexion-con-la-energia-de-el-loco"},{"id":16120938,"title":"T.3 E.7 El Emperador como fuerza Padre","published":"2026-07-21T23:11:06+00:00","duration_seconds":179,"season":null,"number":null,"summary":"Esta meditación pertenece al libro \"Las 22 estaciones del alma\" de Natalia Schwaderer. 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