{"slug":"meditaciones-guiadas-de-cuerpomente","title":"Meditaciones guiadas de Cuerpomente","author":"CuerpoMente","publisher":"CuerpoMente","description":"En tu dia a dia puede que te notes desconectada de ti mismo o funcionando de forma automática, es decir, siguiendo tu rutina sin hacerte consciente de lo que necesitas en cada momento. Esta actitud nos aleja de nosotros mismos y de nuestro potencial personal. Vilma Montoliu nos ofrece a través de meditaciones guiadas la oportunidad de tomarnos tiempo a solas para entrar en contacto con nuestro interior y lo que realmente queremos en nuestras vidas. Aprovechémoslo.","language":"es","country_code":"ES","country":"España","categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Psicología","slug":"psicologia"},{"name":"Salud","slug":"salud"}],"explicit":false,"image_url":"https://i.scdn.co/image/ab6765630000ba8a4e0ad3945a92ed4c8595d5fb","feed_url":"https://feeds.ivoox.com/feed_fg_f1874176_filtro_1.xml","website_url":"https://open.spotify.com/show/26S0CIFmeBFDzyxwfYkgCQ","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":127,"first_episode_date":"2020-03-20","last_episode_date":"2026-10-07","episodes_per_week":0.244,"episodes_per_month":1.046,"median_duration_seconds":721,"index_score":23.0,"audience":{"ivoox_followers":6280.0},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://open.spotify.com/show/26S0CIFmeBFDzyxwfYkgCQ","ivoox":"https://www.ivoox.com/podcast-meditaciones-guiadas-cuerpomente_sq_f1874176_1.html"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/opiniones"},"people":[{"name":"CuerpoMente","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":8656216,"title":"Meditación para hacer en el médico o ante una visita o prueba médica","published":"2026-10-07T13:13:38+00:00","duration_seconds":610,"season":null,"number":null,"summary":"¿Te cuesta mantener la calma en la sala de espera? ¿Tienes una prueba que te inquieta? ¿Aguardas resultados y te puede la angustia? 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Reconectar con nuestro cuerpo y prestar atención al aquí y al ahora son pasos imprescindibles para devolver al cerebro un ritmo más natural, evitar la fatiga mental, ganar calma y concentración, descansar mejor y dar una oportunidad a…","audio_url":"https://www.ivoox.com/meditacion-para-momentos-saturacion-digital_mf_174975722_feed_1.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656221-meditacion-para-momentos-de-saturacion-digital"},{"id":8656222,"title":"Meditación para poner límites sin perder la calma","published":"2026-03-19T14:49:49+00:00","duration_seconds":608,"season":null,"number":null,"summary":"Aprender a decir no es una de las claves del autocuidado y una profunda forma de autorrespeto que nace de escuchar y atender las propias necesidades. Sin embargo, no siempre es fácil hacerlo de forma empática y efectiva. Decir no requiere firmeza, pero también calma, para evitar la culpa y el remordimiento, pero sobre todo para cuidar los vínculos y ofrecer el mismo respeto que se quiere para…","audio_url":"https://www.ivoox.com/meditacion-para-poner-limites-sin-perder-calma_mf_170436343_feed_1.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-de-cuerpomente/episodio/8656222-meditacion-para-poner-limites-sin-perder-la-calma"},{"id":8656223,"title":"Meditación para disipar la tristeza","published":"2026-02-18T09:21:09+00:00","duration_seconds":915,"season":null,"number":null,"summary":"Ninguna emoción es negativa en sí misma. Todas tienen algo que enseñarnos. Sin embargo, aferrarse a ellas nos desestabiliza y nos hace sufrir. Con esta meditación guiada haremos una visualización basada en la psicología del color con la que te permitirás sentir la tristeza y mirarla de frente para después transformarla. 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