{"slug":"maria-trusa-en-espanol","title":"Maria Trusa en Español","author":"Maria Trusa en Español","publisher":"Maria Trusa","description":"Reflexiones de vida diarias, tips de belleza, rutinas de ejercicios, herramientas para tu día a día y empoderamiento femenino.","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Idiomas","slug":"idiomas"},{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Salud","slug":"salud"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/11533471/11533471-1617918379312-03374ee52d38.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/4557449c/podcast/rss","website_url":"www.mariatrusa.org","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":650,"first_episode_date":"2020-12-23","last_episode_date":"2026-10-22","episodes_per_week":1.934,"episodes_per_month":8.287,"median_duration_seconds":325,"index_score":null,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://anchor.fm/s/4557449c/podcast/rss"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol/opiniones"},"people":[{"name":"Maria Trusa en Español","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":95030721,"title":"¿Cuánto de tu vida estás viviendo en automático?","published":"2026-10-22T19:14:27+00:00","duration_seconds":329,"season":null,"number":null,"summary":"Hoy estoy reflexionando sobre la automaticidad : esa forma de vivir en la que hacemos, reaccionamos y seguimos adelante sin detenernos a observar qué estamos sintiendo, qué estamos repitiendo y qué nos está generando ansiedad. 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La prisa también puede desconectarte de ti","published":"2026-10-01T19:36:01+00:00","duration_seconds":386,"season":null,"number":null,"summary":"¿Alguna vez te has preguntado por qué vas tan rápido? ¿Por qué necesitas llenar cada espacio con algo que hacer? ¿Por qué te cuesta relajarte? ¿Por qué incluso cuando tienes tiempo libre sientes que deberías estar produciendo, resolviendo o avanzando? En este episodio, María Trusa reflexiona sobre la velocidad con la que muchas personas viven y sobre cómo la prisa puede convertirse en una forma…","audio_url":"https://anchor.fm/s/4557449c/podcast/play/126648353/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-1%2Fd51afdaa-3387-abfc-363f-40d9c9abd452.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol/episodio/11928506-por-que-vives-tan-rapido-la-prisa-tambien-puede-desconectarte-de-ti"},{"id":11928507,"title":"¿Cuál es tu pared invisible? Las heridas que siguen protegiéndote","published":"2026-09-29T19:38:46+00:00","duration_seconds":403,"season":null,"number":null,"summary":"A veces construyes paredes que nadie puede ver. María Trusa reflexiona sobre una conversación con un grupo de mujeres, cuando una de ellas le confesó que le había dado “tres oportunidades” para comprobar si era real, porque ya estaba preparada para que otra persona también la abandonara. Ese comentario abrió una pregunta poderosa: ¿cuál es tu pared invisible? Muchas de esas barreras comienzan…","audio_url":"https://anchor.fm/s/4557449c/podcast/play/126509485/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-29%2Fb48c9c7e-7ea9-d0b2-59f6-379a513f5848.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maria-trusa-en-espanol/episodio/11928507-cual-es-tu-pared-invisible-las-heridas-que-siguen-protegiendote"},{"id":11928508,"title":"Puedes amar profundamente a tus hijos y aun así necesitar un descanso","published":"2026-09-24T20:02:18+00:00","duration_seconds":395,"season":null,"number":null,"summary":"Puedes amar profundamente a tus hijos y, al mismo tiempo, sentir que necesitas espacio, silencio o simplemente un descanso. En este episodio, María Trusa habla con honestidad sobre una parte de la maternidad que muchas mujeres sienten, pero no siempre se atreven a decir en voz alta: el amor y el agotamiento pueden coexistir . Necesitar una pausa no significa que ames menos. 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