{"slug":"mamas-en-pausa-6794231","title":"MAMÁS EN PAUSA","author":"Ana Lorena","publisher":"Ana Lorena","description":"Amamos ser \"la mamá de\" y entendemos que la maternidad es una montaña rusa de emociones. Bienvenida a Mamás en Pausa, un lugar seguro para hablar sin prejuicios. 🎙️","language":"es-mx","country_code":"MX","country":"México","categories":[],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/38499619/38499619-1715568005611-001cf689a2e0c.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/e612582c/podcast/rss","website_url":"https://open.spotify.com/show/5QQGnJmiLSv8F3o89XxyxX","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":190,"first_episode_date":"2019-11-27","last_episode_date":"2026-10-19","episodes_per_week":0.935,"episodes_per_month":4.009,"median_duration_seconds":1884,"index_score":12.3,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://open.spotify.com/show/5QQGnJmiLSv8F3o89XxyxX","ivoox":"https://www.ivoox.com/podcast-mamas-en-pausa_sq_f1812950_1.html"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-en-pausa-6794231/opiniones"},"people":[{"name":"Ana Lorena","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":37985415,"title":"Crianza respetuosa o negligencia","published":"2026-10-19T15:00:00+00:00","duration_seconds":3711,"season":null,"number":null,"summary":"¿Y si por miedo a lastimar a nuestros hijos estamos dejando de ponerles los límites que necesitan? Hoy queremos criar con respeto, validar emociones y evitar los errores que vivieron generaciones anteriores. Pero ¿en qué momento empezamos a sentir culpa por decirles NO a nuestros hijos? ¿Estamos confundiendo la crianza respetuosa con la permisividad? En este episodio platicamos con Regina…","audio_url":"https://anchor.fm/s/e612582c/podcast/play/127544214/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-16%2F434270432-44100-2-a6cc87833bb63.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-en-pausa-6794231/episodio/37985415-crianza-respetuosa-o-negligencia"},{"id":5643494,"title":"Accidentes en casa: cómo prevenirlos y qué hacer cuando sí pasan","published":"2026-10-12T15:00:00+00:00","duration_seconds":2818,"season":null,"number":null,"summary":"¿Qué harías si tu hijo se atraganta, se quema, se golpea la cabeza o ingiere algo que no debería? Hay accidentes que suceden en segundos y, aunque no podemos controlar todo, sí podemos aprender a prevenir muchos de ellos y saber cómo reaccionar. En este episodio platicamos con Marta Rives, especialista en primeros auxilios, sobre los accidentes más comunes en bebés y niños: caídas y golpes en la…","audio_url":"https://anchor.fm/s/e612582c/podcast/play/126889736/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-5%2F433414891-44100-2-e81cdd00c3269.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-en-pausa-6794231/episodio/5643494-accidentes-en-casa-como-prevenirlos-y-que-hacer-cuando-si-pasan"},{"id":5643495,"title":"Mi hijo hace Homeschool","published":"2026-10-05T15:00:00+00:00","duration_seconds":2726,"season":null,"number":null,"summary":"¿Qué pasa cuando el modelo educativo que imaginabas para tu hijo simplemente no funciona para él? Consuelo de la Peña nunca planeó hacer homeschool. Como muchas mamás, imaginaba a su hijo en la escuela, mientras ella recuperaba un poco de tiempo para trabajar, hacer ejercicio y hasta tomarse ese famoso cafecito de mamás. Pero después de comenzar el kinder, algo cambió: su hijo estaba triste, dejó…","audio_url":"https://anchor.fm/s/e612582c/podcast/play/126707786/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-2%2F433193064-44100-2-d7228322224ca.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-en-pausa-6794231/episodio/5643495-mi-hijo-hace-homeschool"},{"id":5643496,"title":"A veces no soporto a mi pareja","published":"2026-09-28T15:00:00+00:00","duration_seconds":2710,"season":null,"number":null,"summary":"En qué momento dejamos de ser pareja y nos convertimos en socios logísticos? ¿Por qué ahora discutimos por quién hace más, quién descansa menos o quién tenía que acordarse del disfraz del festival? En este episodio nos acompaña Ale Ruiz, psicóloga perinatal y especialista en salud mental materna, para hablar de algo que muchas vivimos, pero que no siempre nos atrevemos a decir: a veces extrañamos…","audio_url":"https://anchor.fm/s/e612582c/podcast/play/126302247/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-25%2F432661881-44100-2-3f08d96db23eb.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-en-pausa-6794231/episodio/5643496-a-veces-no-soporto-a-mi-pareja"},{"id":5643497,"title":"Maternidad y dismorfia corporal","published":"2026-09-21T15:00:00+00:00","duration_seconds":2218,"season":null,"number":null,"summary":"Después del nacimiento de su tercer hijo, nuestra invitada se encontró viviendo algo que no esperaba: violencia obstétrica, depresión posparto y dismorfia corporal. En este episodio hablamos de cómo una experiencia de parto puede dejar huella, de lo que pasa cuando dejamos de reconocer nuestro cuerpo y de la presión por recuperar la figura después de ser mamá. También ponemos sobre la mesa una…","audio_url":"https://anchor.fm/s/e612582c/podcast/play/125900319/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-17%2F432127419-44100-2-c1d3b789e26b6.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-en-pausa-6794231/episodio/5643497-maternidad-y-dismorfia-corporal"},{"id":5643498,"title":"Mamás Millenials: Carga y exigencia","published":"2026-09-14T15:00:00+00:00","duration_seconds":1960,"season":null,"number":null,"summary":"Queremos ser mamás presentes, crecer profesionalmente, cuidar nuestra relación, vernos bien, hacer ejercicio, tener tiempo para nosotras… y encima disfrutar cada momento. ¿No será que nos estamos exigiendo demasiado? En este episodio, Pedrina nos acompaña en una conversación muy real sobre culpa materna, carga mental, burnout, ansiedad, depresión postparto, trabajo e identidad después de…","audio_url":"https://anchor.fm/s/e612582c/podcast/play/125473746/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-9%2F431541048-44100-2-1f26617139c23.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-en-pausa-6794231/episodio/5643498-mamas-millenials-carga-y-exigencia"},{"id":5643499,"title":"¿Hasta dónde nos lleva la culpa a las mamás que trabajamos?","published":"2026-09-07T15:00:00+00:00","duration_seconds":2385,"season":null,"number":null,"summary":"¿Desde que eres mamá sientes culpa por trabajar, descansar, delegar… o incluso por disfrutar algo que es solo para ti? En este episodio de Mamás en Pausa, platicamos con Isabella Visconti, psicoterapeuta perinatal y mamá, sobre la culpa materna y todo lo que ocurre cuando intentamos sostener al mismo tiempo hijos, trabajo, casa, pareja, pendientes y nuestros propios sueños. Hablamos de carga…","audio_url":"https://anchor.fm/s/e612582c/podcast/play/125116981/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-2%2F431065971-44100-2-bb97e3bc2256b.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-en-pausa-6794231/episodio/5643499-hasta-donde-nos-lleva-la-culpa-a-las-mamas-que-trabajamos"},{"id":5643500,"title":"Bebés UCIN","published":"2026-08-31T15:00:00+00:00","duration_seconds":2235,"season":null,"number":null,"summary":"¿Qué pasa cuando llega el momento de salir del hospital, pero tu bebé tiene que quedarse en la UCIN? En este episodio hablamos de todo lo que hay detrás de una hospitalización neonatal: el miedo, la incertidumbre, la culpa, el cansancio y el duelo por una maternidad que comenzó de una forma distinta a la imaginada. Una conversación para informar, acompañar y dar espacio a todas las emociones de…","audio_url":"https://anchor.fm/s/e612582c/podcast/play/124771658/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-26%2F430591809-44100-2-389ba770b1088.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-en-pausa-6794231/episodio/5643500-bebes-ucin"},{"id":5643501,"title":"El poder de un vínculo seguro","published":"2026-08-24T15:00:00+00:00","duration_seconds":2829,"season":null,"number":null,"summary":"Cuando pensamos en adicciones, probablemente imaginamos a nuestros hijos adolescentes, una fiesta y ese temido momento en el que alguien les ofrece probar algo. Pero ¿y si la prevención empieza muchos años antes? En este episodio platicamos con Karen Ambriz, psicóloga clínica especialista en adicciones, sobre todo lo que podemos construir desde la infancia para darles a nuestros hijos más…","audio_url":"https://anchor.fm/s/e612582c/podcast/play/124542505/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-21%2F430287542-44100-2-74f81925d7d4.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-en-pausa-6794231/episodio/5643501-el-poder-de-un-vinculo-seguro"},{"id":5643502,"title":"No estoy haciendo \"nada\", pero pienso en todo... la carga mental","published":"2026-08-20T19:37:43+00:00","duration_seconds":5609,"season":null,"number":null,"summary":"Los dientes. La junta. El lunch. La cita con elpediatra. El cierre de la escuela. El botiquín deviaje. Y al final de la lista, encontrar las ganasde coger con tu esposo.Hablar del tema que nos esta quemando pordentro: la carga mental. Las madres asumen el 71% deltrabajo domestico que requiere esfuerzo mental, inclusocuando ambos trabajan las mismas horas. Su trabajotermina cuando llega a casa. El…","audio_url":"https://anchor.fm/s/e612582c/podcast/play/124494779/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-20%2F430223749-44100-2-961dd21ce5337.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-en-pausa-6794231/episodio/5643502-no-estoy-haciendo-nada-pero-pienso-en-todo-la-carga-mental"}],"similar":[],"links":{"html":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-en-pausa-6794231","markdown":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-en-pausa-6794231.md","episodes":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/mamas-en-pausa-6794231/episodes"},"feed_checked_at":"2026-10-23T20:57:10.464962+00:00"}