{"slug":"los-habitos-no-se-cambian-con-magia","title":"Los hábitos no se cambian con magia","author":"Ale Frey","publisher":"Ale Frey","description":"Salir de un hábito que consideramos nocivo, poco saludable, no se logra con magia,. El requisito esencial es Darnos cuenta y a partir de allí, iniciar el proceso de cambio, sola/o o pidiendo ayuda. El hábito a cambiar puede ser emocional, alimentario, corporal, de tu estilo de vida. Lo importante es descubrir ¿Cuál es el obstáculo que hoy te impide sostener o avanzar hacia tu meta de bienestar? 🍀🍀🍀","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Salud","slug":"salud"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/9572686/9572686-1784131986025-aa201ec69e009.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/39a758f8/podcast/rss","website_url":"https://www.empujepositivo.com","activity_status":"DORMANT","activity_label":"En pausa","episode_count":19,"first_episode_date":"2020-10-02","last_episode_date":"2026-07-14","episodes_per_week":0.06,"episodes_per_month":0.256,"median_duration_seconds":218,"index_score":null,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://anchor.fm/s/39a758f8/podcast/rss","youtube":"https://youtu.be/WpDayjvD5WA"},"social":{"instagram":"https://www.instagram.com/empujepositivo/","youtube":"https://youtu.be/WpDayjvD5WA"},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia/opiniones"},"people":[{"name":"Ale Frey","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":1286293,"title":"Un rato para vos","published":"2026-07-14T22:03:46+00:00","duration_seconds":421,"season":null,"number":null,"summary":"Un rato para vos. Es un episodio que grabé después de salir a caminar un domingo y pensar 💭en Vos y en Mi","audio_url":"https://anchor.fm/s/39a758f8/podcast/play/122844082/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-14%2F427970221-44100-2-143a9b0f36efa.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia/episodio/1286293-un-rato-para-vos"},{"id":1286294,"title":"Para dormir y soñar","published":"2025-07-11T21:55:22+00:00","duration_seconds":305,"season":null,"number":null,"summary":"Para mi querida amiga Gabriela, espero que estos minutos te lleguen y ayuden a mejorar tu sueño. Hecho para Vos","audio_url":"https://anchor.fm/s/39a758f8/podcast/play/105380974/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-11%2F403758433-44100-2-36a2c15a71e92.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia/episodio/1286294-para-dormir-y-sonar"},{"id":1286295,"title":"Charlas al paso","published":"2024-08-06T21:15:12+00:00","duration_seconds":691,"season":1,"number":1,"summary":"Yoga al paso En mi estadía en la Isla de Menorca, participé de lo que considero fue para mí \"La clase de Yoga\" . Dictada, nada más ni nada menos, por mi hermana Marcela Frey, fue la coronación de un viaje soñado. En una cueva, muy cerca de una iglesia, en el subsuelo de Casa Abeja, perteneciente a una artista plástica maravillosa, se desplegaron los mats, velas, fotos de maestros, y una energía…","audio_url":"https://anchor.fm/s/39a758f8/podcast/play/90132243/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-7-6%2F04bd1b67-8ead-9283-cd75-aa72ad48d4cf.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia/episodio/1286295-charlas-al-paso"},{"id":1286296,"title":"Esclavas o Dueñas de nuestro cuerpo","published":"2024-02-28T14:28:41+00:00","duration_seconds":65,"season":24,"number":1,"summary":"Empecemos a aceptarnos y celebrar nuestra perfecta imperfección 🩵","audio_url":"https://anchor.fm/s/39a758f8/podcast/play/83313171/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2F2024-1-28%2F369084957-44100-1-9969877e3f15c.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia/episodio/1286296-esclavas-o-duenas-de-nuestro-cuerpo"},{"id":1286297,"title":"Un minuto para Vos","published":"2023-11-13T18:47:58+00:00","duration_seconds":87,"season":null,"number":null,"summary":"Se trata de empezar, por dónde podemos hoy, pero dar ese paso. Te invito a sumar minutos, y cuando estés lista, sin darte cuenta,vas a buscar conectar con tu respiración, tu corazón ♥️ y tu cuerpo más tiempo. Es práctica. Vos podes","audio_url":"https://anchor.fm/s/39a758f8/podcast/play/78581253/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-10-13%2F355406357-44100-2-49ee55341875e.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia/episodio/1286297-un-minuto-para-vos"},{"id":1286298,"title":"Pausa para comer consciente","published":"2023-04-18T20:45:53+00:00","duration_seconds":130,"season":null,"number":null,"summary":"Son dos minutos de pausa antes de sentarte a comer, es un tiempo para Vos, para conectar con el sagrado momento de alimentarte. Alimentamos nuestro cuerpo y corazón.","audio_url":"https://anchor.fm/s/39a758f8/podcast/play/20843459/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-9-9%2F116614743-44100-2-f5bf7d666df5.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia/episodio/1286298-pausa-para-comer-consciente"},{"id":1286299,"title":"Respirar 🧘🏻‍♀️","published":"2022-11-24T13:37:01+00:00","duration_seconds":204,"season":null,"number":null,"summary":"Para crear un hábito hay que practicarlo. Te invito a escucharlo cada día. Si es necesario, podes anotar después de cada práctica que emoción sentis y qué pasó con tu mente en estos minutos. La mente se entrena.","audio_url":"https://anchor.fm/s/39a758f8/podcast/play/41975505/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2F2021-9-18%2F225252398-44100-1-9f761b13c9eff.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia/episodio/1286299-respirar"},{"id":1286300,"title":"Centramiento","published":"2022-10-10T00:20:43+00:00","duration_seconds":248,"season":null,"number":null,"summary":"Unos minutos para acercarte a tu centro. 🫶🏼","audio_url":"https://anchor.fm/s/39a758f8/podcast/play/58811660/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2F2022-9-10%2F290191108-44100-1-bbcf1b36b2f3.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia/episodio/1286300-centramiento"},{"id":1286301,"title":"Mi relación con el covid","published":"2021-12-17T19:43:32+00:00","duration_seconds":198,"season":null,"number":null,"summary":"Segunda vez que curso la enfermedad. Te comparto mi experiencia. Gracias infinitas a mi colchón amoroso, mi vacuna espiritual.","audio_url":"https://anchor.fm/s/39a758f8/podcast/play/45009651/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2F2021-11-17%2F238310658-44100-1-7854c6c6b022e.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia/episodio/1286301-mi-relacion-con-el-covid"},{"id":1286302,"title":"No te postergues","published":"2021-09-24T19:37:27+00:00","duration_seconds":107,"season":null,"number":null,"summary":"Me moviliza a grabar este episodio, el mensaje de una mujer que no conozco y que ya no está en éste 🌎.”NO TE POSTERGUES” Le costó la vida no atender a las señales de su cuerpo, y en sus últimos días dejó un aporte, una invitación a vivir más conscientes de nosotros, cuidarnos, abrazarnos y ocuparnos.Gracias por tu mensaje inspirador🙏","audio_url":"https://anchor.fm/s/39a758f8/podcast/play/40799290/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-8-24%2F220405771-44100-2-1373c9ad3742c.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia/episodio/1286302-no-te-postergues"}],"similar":[{"slug":"curiosidades-de-la-historia-national-geographic","title":"Curiosidades de la Historia National Geographic","author":"National Geographic España","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/0/8/1/7/0817681be6bcdfd27f7636897f82ac92_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/curiosidades-de-la-historia-national-geographic","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/curiosidades-de-la-historia-national-geographic"},{"slug":"enano-bendito-records","title":"Enano Bendito Records","author":"Hernán Martinez Dorlhiac","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://i1.sndcdn.com/avatars-0weWdXiS1zz2mDij-M3L3WQ-original.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enano-bendito-records","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/enano-bendito-records"},{"slug":"la-hora-de-miguel-angel-5695436","title":"La Hora de Miguel Ángel","author":"Radio Intereconomía","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/c/3/a/b/c3abfa345daf87708656592e198d2d35_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-hora-de-miguel-angel-5695436"},{"slug":"the-wild-project","title":"The Wild Project","author":"Jordi Wild","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/46480499/009d03585d784f03.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/the-wild-project"},{"slug":"como-pienso-digo","title":"Como pienso, digo","author":"TuPodcast","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://www.tupodcast.com/media/covers/podcast_comopiensodigo.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-pienso-digo","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/como-pienso-digo"},{"slug":"la-dosis-diaria-roka","title":"LA DOSIS DIARIA ROKA","author":"Con William Arana                                          ROKA STEREO","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/44128979/44128979-1770324469241-175bcf5b4abe8.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-dosis-diaria-roka","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-dosis-diaria-roka"}],"links":{"html":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia","markdown":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia.md","episodes":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/los-habitos-no-se-cambian-con-magia/episodes"},"feed_checked_at":"2026-10-23T18:26:59.263269+00:00"}