{"slug":"llegar-a-mi-con-pao-trevino","title":"Llegar a Mí con Pao Treviño","author":"Paola Treviño","publisher":"Paola Treviño","description":"Este podcast es un espacio de inspiración para mujeres valientes que confían en su intuición y que reconocen que su sensibilidad es la llave a una vida más bonita, más abundante y más feliz. Soy Pao Treviño, experta en escritura consciente y estratégica, creadora de LLEGAR A MÍ y del método \"El poder de Escribir Para Crear\" que desde el 2021 ha logrado transformar la vida de muchas mujeres. Aquí aprenderás herramientas para nutrir y elevar tu bienestar mental y emocional. @bypaotrevino","language":"es-mx","country_code":"MX","country":"México","categories":[{"name":"Literatura","slug":"literatura"},{"name":"Espacio y astronomía","slug":"espacio"},{"name":"Psicología","slug":"psicologia"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/44129497/44129497-1755738156980-3c84bc3781d12.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/107a0db44/podcast/rss","website_url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/paotrevino","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":24,"first_episode_date":"2025-08-23","last_episode_date":"2026-10-07","episodes_per_week":0.392,"episodes_per_month":1.681,"median_duration_seconds":312,"index_score":4.3,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/paotrevino","ivoox":"https://www.ivoox.com/podcast-llegar-a-mi-pao-trevino_sq_f12737232_1.html"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/llegar-a-mi-con-pao-trevino/opiniones"},"people":[{"name":"Paola Treviño","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":5219822,"title":"#24 Cuando ya lograste lo que querías… ¿y ahora qué sigue?","published":"2026-10-07T14:11:00+00:00","duration_seconds":695,"season":null,"number":null,"summary":"Hay etapas en las que no se trata de hacer más. 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Códigos de Claridad es mi práctica guiada de escritura estratégica de 7 días para fortalecer tu amor propio, ayudarte a reconocer qué es verdaderamente importante para ti y desarrollar la capacidad de tomar decisiones con mayor claridad y confianza. ✨ Puedes inscribirte desde el enlace de Hotmart que…","audio_url":"https://anchor.fm/s/107a0db44/podcast/play/123153553/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-22%2F2d6974b1-9dc9-ee0a-db85-9b9204792db8.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/llegar-a-mi-con-pao-trevino/episodio/5219823-23-como-seguir-siendo-tu-cuando-todo-cambia"},{"id":5219824,"title":"#22 El hábito de soltar expectativas para vivir más tranquila.","published":"2026-03-11T17:11:00+00:00","duration_seconds":315,"season":null,"number":null,"summary":"Hay momentos en los que ponemos expectativas muy altas sobre las personas, sobre las situaciones… e incluso sobre nosotras mismas. Esperamos que las cosas sucedan de cierta manera. 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En este episodio te comparto qué hago cuando me siento triste, cómo acompaño primero a mi cuerpo y después cómo uso la página en blanco para transformar esa emoción en dirección. Hablamos de la diferencia entre estar cansada y estar agotada emocionalmente. De por qué no siempre escribo de inmediato. Y de cómo…","audio_url":"https://anchor.fm/s/107a0db44/podcast/play/116009170/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-25%2F7dae7489-d832-1625-3fe1-20fb3d630fa8.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/llegar-a-mi-con-pao-trevino/episodio/5219825-21-que-hacer-cuando-estas-triste-en-la-pagina-en-blanco"},{"id":5219826,"title":"#20 Soñar en grande es inspiración. Sostener tu visión es estrategia.","published":"2026-02-18T13:44:00+00:00","duration_seconds":399,"season":null,"number":null,"summary":"Soñar en grande no es el reto. El reto es sostener la mujer que decidió ir por eso. Inspirarte es el inicio. Pero convertir esa visión en estructura, en decisiones, en límites y en enfoque… eso es estrategia. En este episodio te comparto lo que realmente significa liderar tu vida desde adentro.Si algo dentro de ti ya se activó… este es tu siguiente paso. Recibe inspiración de valor directo en tu…","audio_url":"https://anchor.fm/s/107a0db44/podcast/play/115659379/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-18%2F6f605074-d056-3c35-319d-f39c3995fcab.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/llegar-a-mi-con-pao-trevino/episodio/5219826-20-sonar-en-grande-es-inspiracion-sostener-tu-vision-es-estrategia"},{"id":5219827,"title":"#19 Cuando cambias el enfoque, tu cuerpo responde.","published":"2026-02-11T13:44:00+00:00","duration_seconds":428,"season":null,"number":null,"summary":"En este episodio te comparto, desde mi experiencia personal, cómo dejé atrás las dietas para bajar de peso y comencé a cambiar el enfoque de mi nutrición para sentirme fuerte, ligera y en paz con mi cuerpo. Hablo de los pequeños ajustes reales que he hecho en invierno, de cómo escuchar al cuerpo transforma la relación con la comida, y de por qué cuando cambias el enfoque —de control a cuidado— tu…","audio_url":"https://anchor.fm/s/107a0db44/podcast/play/115334506/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-11%2Fcb680a45-3dee-483e-d5af-a6f8ee481db1.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/llegar-a-mi-con-pao-trevino/episodio/5219827-19-cuando-cambias-el-enfoque-tu-cuerpo-responde"},{"id":5219828,"title":"#18 Lo que nadie te dice cuando empiezas a construir algo propio.","published":"2026-02-05T13:44:00+00:00","duration_seconds":713,"season":null,"number":null,"summary":"Nadie te prepara para lo que se mueve por dentro cuando decides crear algo propio. En este episodio te comparto lo que he aprendido en el camino: lo que sostiene, lo que confunde y lo que de verdad importa para no perderte mientras avanzas. Si estás construyendo algo y a veces dudas, este episodio es para ti. Si lo escribes, lo creas. Guarda este episodio y vuelve a él cada vez que lo necesites…","audio_url":"https://anchor.fm/s/107a0db44/podcast/play/115049701/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-5%2Fe9e089cd-ccf2-81e1-babc-7460fdd0abc7.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/llegar-a-mi-con-pao-trevino/episodio/5219828-18-lo-que-nadie-te-dice-cuando-empiezas-a-construir-algo-propio"},{"id":5219829,"title":"#17 Este invierno no se trata de hacer más, sino de elegir mejor.","published":"2026-01-26T13:44:00+00:00","duration_seconds":237,"season":null,"number":null,"summary":"Este inicio de año no se trata de exigirte más. Se trata de elegir mejor . De bajar el ruido, volver a tu centro y tomar decisiones desde la presencia, no desde la prisa. El invierno no acelera. Ordena. Aclara. Y te muestra desde dónde quieres vivir. Este episodio es una invitación a pausar, escuchar tu cuerpo y escribir la visión que estás lista para sostener. Porque cuando eliges con intención…","audio_url":"https://anchor.fm/s/107a0db44/podcast/play/114542542/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-26%2F45ec4dbe-3db7-2bdd-254a-646a8b1c4889.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/llegar-a-mi-con-pao-trevino/episodio/5219829-17-este-invierno-no-se-trata-de-hacer-mas-sino-de-elegir-mejor"},{"id":5219830,"title":"#16 Las 3 claves para elevar tu bienestar mientras vas por tus sueños · Día 3","published":"2025-11-28T13:44:00+00:00","duration_seconds":338,"season":null,"number":null,"summary":"En este último día del training, hablamos de algo muy real: ese momento en el que quieres cambiar, mejorar, empezar algo nuevo… pero no sabes cómo dar el primer paso. Aquí te comparto principios prácticos para crear hábitos que sí se sostienen en el tiempo, sin exigencias, sin perfección y sin culpa. Aprenderás por qué lo pequeño funciona, cómo ser flexible contigo, cómo proteger tu energía, tus…","audio_url":"https://anchor.fm/s/107a0db44/podcast/play/111773875/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-27%2F9cfd6648-8d78-6861-5bda-859743d4df17.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/llegar-a-mi-con-pao-trevino/episodio/5219830-16-las-3-claves-para-elevar-tu-bienestar-mientras-vas-por-tus-suenos-dia-3"},{"id":5219831,"title":"#15 Las 3 claves para elevar tu bienestar mientras vas por tus sueños · Día 2","published":"2025-11-27T13:44:00+00:00","duration_seconds":389,"season":null,"number":null,"summary":"¿Qué pasaría si el primer paso para encontrar tu propósito fuera simplemente cuidarte mejor ? En este episodio (Día 2 del training), te acompaño a reconectar contigo a través de cinco acciones sencillas que te ayudan a cuidar tu energía, elevar tu bienestar y crear claridad mientras vas por tus sueños. Aquí hablamos de: ✨ Escribir para ordenar tu mente y aliviar tu corazón ✨ Elegir un pensamiento…","audio_url":"https://anchor.fm/s/107a0db44/podcast/play/111773585/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-27%2F05085d26-c919-7988-10f9-2f140ff560b7.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/llegar-a-mi-con-pao-trevino/episodio/5219831-15-las-3-claves-para-elevar-tu-bienestar-mientras-vas-por-tus-suenos-dia-2"}],"similar":[{"slug":"la-hora-de-miguel-angel-5695436","title":"La Hora de Miguel Ángel","author":"Radio Intereconomía","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/c/3/a/b/c3abfa345daf87708656592e198d2d35_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-hora-de-miguel-angel-5695436"},{"slug":"carne-cruda-programas","title":"Carne Cruda - PROGRAMAS","author":"La República Independiente","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://assets.pippa.io/shows/6a6b0ff2a585d3be78ce0ba1/show-cover.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/carne-cruda-programas","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/carne-cruda-programas"},{"slug":"coffee-break-senal-y-ruido","title":"Coffee Break: Señal y Ruido","author":"Coffee Break: Señal y Ruido","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://assets.pippa.io/shows/69c0f7587878605e1161547d/show-cover.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coffee-break-senal-y-ruido","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/coffee-break-senal-y-ruido"},{"slug":"canones-o-mantequilla","title":"Cañones o Mantequilla","author":"El Orden Mundial","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://megaphone.imgix.net/podcasts/00cad270-ad01-11f1-9b6b-935a4a157545/image/d6016771178f00e3735ee11008b100cf.png?ixlib=rails-4.3.1&max-w=3000&max-h=3000&fit=crop&auto=format,compress","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/canones-o-mantequilla","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/canones-o-mantequilla"},{"slug":"libros-para-emprendedores","title":"Libros para Emprendedores","author":"Luis Ramos","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/19b47b5f-af5f-4520-9b8b-f7446a14c4fd/d1077e15-b4c4-42e1-a119-490cd0f66709/3000x3000/logolibrosparaemprendedores.jpg?aid=rss_feed","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libros-para-emprendedores","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/libros-para-emprendedores"},{"slug":"un-libro-una-hora","title":"Un Libro Una Hora","author":"Cadena SER","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://sdmedia.playser.cadenaser.com/playser/image/20244/10/1712744718917_318.jpeg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-libro-una-hora","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/un-libro-una-hora"}],"links":{"html":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/llegar-a-mi-con-pao-trevino","markdown":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/llegar-a-mi-con-pao-trevino.md","episodes":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/llegar-a-mi-con-pao-trevino/episodes"},"feed_checked_at":"2026-10-24T01:00:07.391901+00:00"}