{"slug":"las-claves-de-sol","title":"Las claves de Sol","author":"Sol Aguirre","publisher":"Sol Aguirre","description":"Soy Sol Aguirre, coach, escritora y perseguidora incansable de herramientas que nos ayuden que nos pase lo que queremos que nos pase. Las Claves de Sol es el podcast donde comparto, de forma práctica, aprendizajes para vivir con más intención, claridad y disfrute. Aquí encontrarás ideas aplicables y conversaciones con personas admirables para descubrir las claves detrás de sus decisiones, éxitos y dificultades. Aprenderás a pensar como quienes se atreven y a acercarte a la vida que quieres. 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NO RENUNCIES AL QUÉ POR NO SABER EL CÓMO, con Nata Moreno","published":"2026-10-19T06:00:00+00:00","duration_seconds":3270,"season":null,"number":null,"summary":"Nata Moreno era actriz cuando decidió ponerse detrás de una cámara, sin saber dirigir, para contar una historia que terminó llevándola a ganar un Goya al mejor documental por Ara Malikian: una vida entre las cuerdas. Puedes verlo en Filmin: ⁠https://www.filmin.es/pelicula/ara-malikian-una-vida-entre-las-cuerdas⁠ Ahora nos sorprende con su novela Madonna no nació en Wisconsin, una novela…","audio_url":"https://anchor.fm/s/e7d4f9e4/podcast/play/127471050/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-19%2F434493121-44100-2-8fd9c747056bc.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-claves-de-sol/episodio/28679723-165-no-renuncies-al-que-por-no-saber-el-como-con-nata-moreno"},{"id":2256843,"title":"164. LA LIBERTAD DE EMPEZAR DE NUEVO, con Laura Riñón","published":"2026-10-12T06:00:00+00:00","duration_seconds":3798,"season":null,"number":null,"summary":"Durante casi ocho años, Amapolas en octubre fue mucho más que una librería: fue un hogar, un lugar de encuentro y una maravillosa tribu de lectores: los Amapolers. El 26 de julio, Laura Riñón cerró las puertas de su librería, que antes fue una novela. Muchos no entendieron por qué, en pleno éxito, ella tomó esa decisión. En esta conversación hablamos de libertad, de autenticidad, de criterio…","audio_url":"https://anchor.fm/s/e7d4f9e4/podcast/play/127117044/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-8%2F433701811-44100-2-8370f562c9776.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-claves-de-sol/episodio/2256843-164-la-libertad-de-empezar-de-nuevo-con-laura-rinon"},{"id":2256844,"title":"163. APRENDE A COMUNICAR, CONECTAR E INFLUIR, con Carlos Latre","published":"2026-10-05T06:00:00+00:00","duration_seconds":3753,"season":null,"number":null,"summary":"Carlos Latre lleva más de 30 años observando a los demás. Sus gestos, sus voces, sus silencios, su energía, lo que dicen y también lo que cuentan sin palabras. Y quizá por eso pocas personas entienden como él algo que hacemos absolutamente todos continuamente: comunicar. En esta conversación hablamos de cómo comunicar mejor, conectar de verdad e influir sin dejar de ser tú. De por qué la…","audio_url":"https://anchor.fm/s/e7d4f9e4/podcast/play/126739455/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-3%2F433230273-44100-2-65a1bc3c61e25.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-claves-de-sol/episodio/2256844-163-aprende-a-comunicar-conectar-e-influir-con-carlos-latre"},{"id":2256845,"title":"162. LA ENORME DIFERENCIA ENTRE RESPONSABILIDAD Y CULPA","published":"2026-09-28T02:00:00+00:00","duration_seconds":2097,"season":null,"number":null,"summary":"¿Te has sentido culpable alguna vez por tomar una decisión que sabías que necesitabas tomar? ¿Te cuesta disfrutar del tiempo o del dinero que dedicas a ti? ¿Te sientes mala madre, mala hija o egoísta cuando eliges algo que te hace bien pero no gusta a los demás? En este episodio te hablo de la enorme diferencia que hay entre sentirnos culpables y ser responsables de nuestra vida. Te ayudo a: •…","audio_url":"https://anchor.fm/s/e7d4f9e4/podcast/play/125592458/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-11%2F74576138-c5c8-e1a0-1813-013f7e1e2ba8.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-claves-de-sol/episodio/2256845-162-la-enorme-diferencia-entre-responsabilidad-y-culpa"},{"id":2256846,"title":"161. EL PRINCIPIO FUNDAMENTAL PARA CONSEGUIR LA VIDA QUE QUERÍA","published":"2026-09-21T02:00:00+00:00","duration_seconds":2152,"season":null,"number":null,"summary":"Hay una idea que rige mi vida desde hace muchos años: gratitud y ambición no son incompatibles. En este episodio hablamos de lo que yo llamo “disparar al 10”: atreverte a reconocer qué quieres de verdad antes de empezar a rebajarlo por miedo, por prudencia o porque te han enseñado que “hay que ser realista”. 🎧 En este episodio vas a descubrir: • Si estás aspirando a lo que realmente quieres o te…","audio_url":"https://anchor.fm/s/e7d4f9e4/podcast/play/125210128/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-4%2F988bd8fa-4349-6ce8-29ed-c3d0eeb1b75a.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-claves-de-sol/episodio/2256846-161-el-principio-fundamental-para-conseguir-la-vida-que-queria"},{"id":2256847,"title":"160. MI CLAVE FAVORITA PARA MANEJAR LA INCERTIDUMBRE","published":"2026-09-14T02:00:00+00:00","duration_seconds":2087,"season":null,"number":null,"summary":"No podemos controlar lo que va a pasar. Ni cómo se comportarán los demás, ni qué proyectos funcionarán, ni qué imprevistos aparecerán. Pero eso no significa que nuestra única opción sea cruzar los dedos y esperar. En este episodio vas a descubrir: • Por qué nos cuesta tanto convivir con la incertidumbre. • Cómo dejar de poner tanta atención en lo que no puedes controlar y recuperar energía para…","audio_url":"https://anchor.fm/s/e7d4f9e4/podcast/play/125050566/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-1%2Fd0d77842-3d39-5ab9-3003-4c9ca6b2e969.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-claves-de-sol/episodio/2256847-160-mi-clave-favorita-para-manejar-la-incertidumbre"},{"id":2256848,"title":"159. TRES HÁBITOS QUE ME AYUDAN A GESTIONAR MI TIEMPO","published":"2026-09-07T02:00:00+00:00","duration_seconds":2187,"season":null,"number":null,"summary":"En este episodio comparto contigo 3 hábitos que utilizo constantemente para gestionar mi tiempo y vivir lo mejor posible. Cuando termines de escucharlo tendrás herramientas para: • Convertir las cosas que quieres en cosas que realmente ocurren, en lugar de dejarlas eternamente en el «algún día». • Crear una planificación más humana, que no dependa de que estés al 100 % todos los días ni de que…","audio_url":"https://anchor.fm/s/e7d4f9e4/podcast/play/124981691/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-31%2F1ca7665b-3892-1ab9-97e5-6c8ded4cfda3.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-claves-de-sol/episodio/2256848-159-tres-habitos-que-me-ayudan-a-gestionar-mi-tiempo"},{"id":2256849,"title":"158. HAZ ESTAS TRES COSAS PARA RECUPERAR EL CONTROL SOBRE TU TIEMPO","published":"2026-08-31T01:52:00+00:00","duration_seconds":1903,"season":null,"number":null,"summary":"Septiembre es como Año Nuevo, pero con buen tiempo: volvemos a las rutinas, tenemos ganas de organizarnos bien (esta vez sí) y una sensación muy chula de que podemos empezar de nuevo. En este episodio de Las claves de Sol te propongo tres decisiones muy simples que pueden ayudarte a recuperar el control de tu tiempo. Cuando termines de escucharlo tendrás herramientas para: • Dejar de fabricar…","audio_url":"https://anchor.fm/s/e7d4f9e4/podcast/play/124815860/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-27%2F34edd1e8-362f-6deb-6ffd-d72a0f4cdbc0.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-claves-de-sol/episodio/2256849-158-haz-estas-tres-cosas-para-recuperar-el-control-sobre-tu-tiempo"},{"id":2256850,"title":"157. CÓMO DIFERENCIAR LO QUE ME APETECE DE LO QUE ES BUENO PARA MI","published":"2026-08-24T02:00:00+00:00","duration_seconds":2361,"season":null,"number":null,"summary":"¿Sabes lo que quieres y, aun así, demasiadas veces terminas haciendo justo lo contrario? En este episodio de Las Claves de Sol quiero ayudarte a entender mejor qué hay detrás de esas decisiones que sabes que no te hacen bien, para que puedas dejar de interpretarlas como falta de voluntad, pereza o incapacidad. Cuando termines de escucharlo tendrás más claridad para: • Tomar decisiones pensando en…","audio_url":"https://anchor.fm/s/e7d4f9e4/podcast/play/124453256/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-19%2Fe2f91e6c-4a87-8d7d-4541-e0abde1dada5.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/las-claves-de-sol/episodio/2256850-157-como-diferenciar-lo-que-me-apetece-de-lo-que-es-bueno-para-mi"},{"id":2256851,"title":"156. CUATRO PREGUNTAS IMPRESCINDIBLES PARA ORGANIZARTE Y PLANIFICAR CORRECTAMENTE","published":"2026-08-17T02:00:00+00:00","duration_seconds":1973,"season":null,"number":null,"summary":"Llega septiembre y muchas nos llenamos de propósitos, uno de ellos, casi siempre, es planificar como Dios manda. Y muchas cometemos el error de ir directamente a apuntar tareas. Antes de organizar tu agenda necesitas parar, tomar perspectiva y revisar el rumbo. 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