{"slug":"la-voz-de-tus-emociones","title":"La voz de tus emociones","author":"Bea de Fitness Emocional","publisher":"Bea de Fitness Emocional","description":"Bienvenid@ a un espacio donde analizamos cómo sanar la relación con tus emociones, tu cuerpo, eliminar el hambre emocional y la ansiedad por la comida . Pero no solo eso: también hablamos de bienestar, abundancia, ego y el equilibrio que necesitas para transformar tu vida. Si comes por estrés, aburrimiento o tristeza, estás en el lugar correcto. Cada lunes, exploramos reflexiones profundas y herramientas prácticas para que aprendas a cuidarte desde el amor, no desde el miedo. Porque mereces una vida plena y en paz contigo misma. 💖 Escúchame y conecta con la voz que más importa: la tuya.","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Espacio y astronomía","slug":"espacio"},{"name":"Arte","slug":"arte"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/42225992/42225992-1740846436752-101722c43b174.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/fc4856a0/podcast/rss","website_url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/artura-boing-pruff-beatri","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":77,"first_episode_date":"2024-10-31","last_episode_date":"2026-10-12","episodes_per_week":0.659,"episodes_per_month":2.825,"median_duration_seconds":929,"index_score":null,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/artura-boing-pruff-beatri"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-tus-emociones/opiniones"},"people":[{"name":"Bea de Fitness Emocional","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":2250834,"title":"\"No tengo hambre\" y aun así NO PUEDO PARA DE COMER 😳 (esto es lo que pasa en tu cerebro)","published":"2026-10-12T10:16:00+00:00","duration_seconds":498,"season":3,"number":2,"summary":"¿Te ha pasado que acabas de cenar, no tienes hambre, y aun así no puedes dejar de comer? No es falta de voluntad. Es un mecanismo muy concreto de tu cerebro que te explico en este vídeo, paso a paso, sin tecnicismos.En este vídeo vas a entender:✔️ Por qué \"no puedo parar de comer\" no es un fallo de carácter✔️ Qué parte de tu cerebro decide por ti cuando esto pasa✔️ Un ejercicio de 90 segundos…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fc4856a0/podcast/play/126023324/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-20%2F432282204-44100-2-53b9df584b9ff.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-tus-emociones/episodio/2250834-no-tengo-hambre-y-aun-asi-no-puedo-para-de-comer-esto-es-lo-que-pasa-en-tu"},{"id":2240473,"title":"Por qué PIENSAS en COMIDA todo el día (aunque acabes de comer) 🫪 ¡NO ES lo que crees!","published":"2026-09-28T10:15:00+00:00","duration_seconds":462,"season":3,"number":1,"summary":"Llevas la comida en la cabeza como una radio que no se apaga: qué vas a comer, qué no deberías, si esto cuenta o no cuenta. Y ni siquiera tienes hambre. En este vídeo te explico por qué tu cerebro se queda \"pegado\" en modo búsqueda de comida y, sobre todo, qué hacer cuando intentar \"no pensar en ello\" solo lo empeora.En este vídeo vas a entender:✔️ Por qué pensar todo el día en comida no…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fc4856a0/podcast/play/126023287/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-20%2F432282148-44100-2-7ec7ae49b8f84.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-tus-emociones/episodio/2240473-por-que-piensas-en-comida-todo-el-dia-aunque-acabes-de-comer-no-es-lo-que-crees"},{"id":2240474,"title":"\"Comer MÁS DULCE sanó mi ansiedad por la comida y HAMBRE EMOCIONAL\"","published":"2026-07-06T08:52:00+00:00","duration_seconds":1224,"season":1,"number":null,"summary":"¿Llevas tiempo intentando mejorar tu relación con la comida y sigues en el mismo bucle? Marianela también.Dos años trabajando sola su ansiedad por la comida. Embarazada. Atascada. Y con la creencia de que si se esforzaba más, lo conseguiría sola.En esta entrevista real te cuenta cómo pasó de tener ansiedad por el dulce y culpa constante, a comer galletas con tranquilidad estando embarazada. Sin…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fc4856a0/podcast/play/121009080/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-4%2F425514113-44100-2-00ba7b045eccd.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-tus-emociones/episodio/2240474-comer-mas-dulce-sano-mi-ansiedad-por-la-comida-y-hambre-emocional"},{"id":2240475,"title":"Por qué siempre ACABAS en LA COCINA después de un día HORRIBLE🥹","published":"2026-06-29T08:57:00+00:00","duration_seconds":717,"season":2,"number":null,"summary":"¿Acabas siempre en la cocina después de un día de estrés? No es hambre. Es tu sistema nervioso.Si comes por ansiedad, por estrés o por aburrimiento sin poder parar, aquí está la explicación real. Te cuento la conexión exacta entre el estrés laboral y la ansiedad por la comida, por qué la fuerza de voluntad no funciona con el hambre emocional, y 3 herramientas para dejar de comer…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fc4856a0/podcast/play/120951555/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-3%2F425436598-44100-2-26d0560aecfcf.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-tus-emociones/episodio/2240475-por-que-siempre-acabas-en-la-cocina-despues-de-un-dia-horrible"},{"id":2240476,"title":"¿Por qué SABES lo que tienes que comer y aun así NO PUEDES parar?","published":"2026-06-22T08:54:00+00:00","duration_seconds":535,"season":2,"number":null,"summary":"¿Sabes perfectamente qué comer y aun así no puedes parar? El problema nunca estuvo en el plato.Si tienes ansiedad por la comida, hambre emocional o atracones y ya lo has intentado todo, este video es para ti. Te explico qué es el modo supervivencia y por qué bloquea tu relación con la comida, por qué el conocimiento nutricional no funciona cuando hay ansiedad, y por dónde empezar a trabajar el…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fc4856a0/podcast/play/120951427/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-3%2F425436454-44100-2-181360b909fbe.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-tus-emociones/episodio/2240476-por-que-sabes-lo-que-tienes-que-comer-y-aun-asi-no-puedes-parar"},{"id":2240477,"title":"El motivo REAL por el que siempre CAES con la comida por la NOCHE😭","published":"2026-06-15T09:51:00+00:00","duration_seconds":735,"season":2,"number":null,"summary":"¿Comes bien todo el día y por la noche no puedes parar de comer? No es falta de voluntad. Es biología.Si tienes ansiedad por la comida, hambre emocional o atracones nocturnos, este video es para ti. Te explico por qué el cerebro sabotea tu alimentación cada noche, qué papel juega el cortisol en el hambre nocturna, y 3 cambios concretos para dejar de comer por ansiedad de una vez.El problema no es…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fc4856a0/podcast/play/120951247/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-3%2F425436155-44100-2-7f95bece2c5e5.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-tus-emociones/episodio/2240477-el-motivo-real-por-el-que-siempre-caes-con-la-comida-por-la-noche"},{"id":2240478,"title":"5 ERRORES que EMPEORAN tu ANSIEDAD por la COMIDA (sin darte cuenta)🥹","published":"2026-06-08T10:27:00+00:00","duration_seconds":712,"season":1,"number":null,"summary":"Ansiedad por la comida, picoteo emocional, atracones, autoexigencia, estrés y ruido mental.Después de años acompañando a mujeres con ansiedad por la comida… hay patrones que se repiten muchísimo.Y no, no hablo solo de comida.Hablo de:vivir aguantandoexigirse demasiadopensar TODO el tiempono saber descansar sin culpaquerer hacerlo perfectovivir en alerta constanteEn este episodio te comparto las 5…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fc4856a0/podcast/play/120466620/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-24%2F424789249-44100-2-fe9383cb39859.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-tus-emociones/episodio/2240478-5-errores-que-empeoran-tu-ansiedad-por-la-comida-sin-darte-cuenta"},{"id":2240479,"title":"Nunca SOY suficiente: perfeccionismo y ansiedad por la comida","published":"2026-06-01T09:05:00+00:00","duration_seconds":845,"season":2,"number":null,"summary":"Ansiedad por la comida, perfeccionismo, autoexigencia, atracones, picoteo emocional y necesidad de control. Hoy hablamos de una relación que veo constantemente: perfeccionismo y comida. Porque muchas personas no viven solo intentando comer “bien”. Viven intentando hacerlo TODO perfecto. Y eso genera: presión mental constante culpa miedo a equivocarse control extremo agotamiento emocional En este…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fc4856a0/podcast/play/120243439/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-19%2F424491588-44100-2-79d0bab7579b8.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-tus-emociones/episodio/2240479-nunca-soy-suficiente-perfeccionismo-y-ansiedad-por-la-comida"},{"id":2240480,"title":"La herida infantil detrás de tu ansiedad por la comida","published":"2026-05-25T08:26:00+00:00","duration_seconds":902,"season":2,"number":null,"summary":"Tu ansiedad por la comida NO empezó con la comida. En este episodio hablamos de cómo ciertas heridas emocionales de la infancia pueden influir en tu relación con la comida, los atracones, el picoteo emocional y la sensación de “perder el control”. Porque muchas veces no se trata de falta de fuerza de voluntad. Se trata de una parte de ti que aprendió a usar la comida como calma, refugio, premio o…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fc4856a0/podcast/play/119927485/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-13%2F424068572-44100-2-7894946237be7.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-tus-emociones/episodio/2240480-la-herida-infantil-detras-de-tu-ansiedad-por-la-comida"},{"id":2240481,"title":"Ansiedad por la comida: las 10 claves que cambian todo","published":"2026-05-18T09:45:00+00:00","duration_seconds":718,"season":2,"number":null,"summary":"Ansiedad por la comida, atracones, hambre emocional, cómo dejar de picar. Después de 5 años trabajando con mujeres, estos son los 10 aprendizajes clave para transformar tu relación con la comida sin dietas ni culpa. No es falta de control. Es algo mucho más profundo… y tiene solución. ➡️ He creado para ti una Masterclass GRATIS de 11' sobre como eliminar tu ansiedad por la comida, estrés y hambre…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fc4856a0/podcast/play/118864651/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-22%2F422615845-44100-2-aab4da436daf.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-tus-emociones/episodio/2240481-ansiedad-por-la-comida-las-10-claves-que-cambian-todo"}],"similar":[{"slug":"la-hora-de-miguel-angel-5695436","title":"La Hora de Miguel Ángel","author":"Radio Intereconomía","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/c/3/a/b/c3abfa345daf87708656592e198d2d35_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-hora-de-miguel-angel-5695436"},{"slug":"psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti","title":"Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti","author":"Marina","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/406c5ac6bd31dffc613c152e09b19a36.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti"},{"slug":"coffee-break-senal-y-ruido","title":"Coffee Break: Señal y Ruido","author":"Coffee Break: Señal y Ruido","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://assets.pippa.io/shows/69c0f7587878605e1161547d/show-cover.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coffee-break-senal-y-ruido","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/coffee-break-senal-y-ruido"},{"slug":"canones-o-mantequilla","title":"Cañones o Mantequilla","author":"El Orden Mundial","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://megaphone.imgix.net/podcasts/00cad270-ad01-11f1-9b6b-935a4a157545/image/d6016771178f00e3735ee11008b100cf.png?ixlib=rails-4.3.1&max-w=3000&max-h=3000&fit=crop&auto=format,compress","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/canones-o-mantequilla","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/canones-o-mantequilla"},{"slug":"joni-y-amigos","title":"Joni y Amigos","author":"Joni and Friends","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/7940591e-72a1-4c34-8f29-2291e14d8c6e/a8158e76-aaf2-4380-b1a5-1f4fe1778bac/3000x3000/a-moment-with-joni-08-24-spanish.jpg?aid=rss_feed","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/joni-y-amigos","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/joni-y-amigos"},{"slug":"radio-fitness-revolucionario","title":"Radio Fitness Revolucionario","author":"Marcos Vázquez","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://i.scdn.co/image/ab6765630000ba8a3a12998649da8e2b9fa7a7ba","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-fitness-revolucionario","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/radio-fitness-revolucionario"}],"links":{"html":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-tus-emociones","markdown":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-voz-de-tus-emociones.md","episodes":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-voz-de-tus-emociones/episodes"},"feed_checked_at":"2026-10-23T20:52:41.395871+00:00"}