{"slug":"la-tia-prudencia","title":"La tía Prudencia","author":"Cuarto Azul","publisher":"Cuarto Azul","description":"Las desgracias de unos, son las enseñanzas de otros. 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No odio a los niños… solo no quiero tener hijos","published":"2026-06-05T23:36:12+00:00","duration_seconds":1842,"season":null,"number":null,"summary":"¿Qué pasa cuando toda tu vida te enseñan que ser mamá es “el siguiente paso”… pero tú descubres que no quieres eso para ti? En este episodio les cuento algo muy personal: cómo tomé la decisión de no tener hijos. Desde mis problemas hormonales y el síndrome de ovario poliquístico, hasta la presión social, el miedo, las dudas y el proceso emocional que viví durante años. No es un episodio para…","audio_url":"https://anchor.fm/s/b9d33d8/podcast/play/121072181/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-5%2F425599092-44100-2-ab7749a1ab026.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-tia-prudencia/episodio/8122963-96-no-odio-a-los-ninos-solo-no-quiero-tener-hijos"},{"id":8122964,"title":"95. Cuando los recuerdos saben a tamal | Un episodio dedicado a mi abuelita Amparito","published":"2026-01-26T19:32:57+00:00","duration_seconds":1284,"season":null,"number":null,"summary":"En este episodio me salí del tema… y entré directo al corazón. Soy Sandra Acuña , mejor conocida como la tía Prudencia , y hoy les hablo de la pérdida. De las abuelitas, de la familia, de los recuerdos que se quedan aunque el tiempo se nos revuelva en la cabeza. Hablo de mi abuelita Amparito, de los tamales, de las tradiciones, de crecer, de alejarse y de volver. De cómo a veces no sabemos…","audio_url":"https://anchor.fm/s/b9d33d8/podcast/play/114590168/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-26%2F7b3f46b7-3762-c017-041b-78f4356c84d8.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-tia-prudencia/episodio/8122964-95-cuando-los-recuerdos-saben-a-tamal-un-episodio-dedicado-a-mi-abuelita"},{"id":8122965,"title":"94. Propósitos rotos y paz mental: vivir un día a la vez","published":"2026-01-22T05:41:45+00:00","duration_seconds":762,"season":null,"number":null,"summary":"Hay algo de lo que casi nadie habla: los propósitos de Año Nuevo que no cumplimos… y la frustración que cargamos por eso. Soy Sandra Acuña , aunque aquí me conoces como la tía Prudencia , y en este episodio te cuento por qué dejé de hacer propósitos de Año Nuevo. No por flojera, sino por paz mental. Hablo de cómo soltar la presión de “empezar con todo”, dejar de vivir a base de promesas y…","audio_url":"https://anchor.fm/s/b9d33d8/podcast/play/114375470/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-22%2F416603084-44100-2-3c618eae846a6.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-tia-prudencia/episodio/8122965-94-propositos-rotos-y-paz-mental-vivir-un-dia-a-la-vez"},{"id":8122966,"title":"93. Cómo aprendí a vivir con ansiedad y depresión","published":"2025-07-23T00:59:15+00:00","duration_seconds":1123,"season":null,"number":null,"summary":"Hablar de salud mental no es fácil, pero es necesario. En este episodio te cuento con todo el corazón cómo fue aceptar mi diagnóstico de ansiedad y depresión , lo que sentí al tener mi primer ataque de pánico , y cómo la medicación y la terapia me han ayudado a salir adelante. Si tú también estás pasando por un momento difícil, no estás solo .","audio_url":"https://anchor.fm/s/b9d33d8/podcast/play/105862848/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-23%2Ff7d4cfed-8029-6c9f-d8db-9735360a2d30.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-tia-prudencia/episodio/8122966-93-como-aprendi-a-vivir-con-ansiedad-y-depresion"},{"id":8122967,"title":"92. Fui alcohólica desde muy chavita","published":"2025-07-16T18:02:57+00:00","duration_seconds":971,"season":null,"number":null,"summary":"🍻💔 Fui alcohólica desde muy chavita... Hoy quiero compartirles una parte bien dura de mi vida. Empecé a tomar desde muy joven, buscando encajar, escapar o simplemente no sentir. Fueron años difíciles, pero logré salir adelante. 🙌 No porque alguien me obligara, sino porque un día decidí que ya no más. Este episodio del podcast es muy personal, pero creo que muchas personas pueden sentirse…","audio_url":"https://anchor.fm/s/b9d33d8/podcast/play/105592430/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-16%2F404030328-44100-2-5dc1f9e799d23.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-tia-prudencia/episodio/8122967-92-fui-alcoholica-desde-muy-chavita"},{"id":8122968,"title":"91. Viviendo la vida de mis papás","published":"2024-08-07T19:57:17+00:00","duration_seconds":688,"season":null,"number":null,"summary":"Cuando somos pequeños, nuestras figuras paternas nos llevan por el \"camino del bien\", pero luego nos topamos con unos padres intensos que quieren que hagamos todo lo que ellos soñaron y no pudieron hacer, nos hacen vivir una vida que ellos quisieron pero que jamás alcanzaron. ¿Ustedes han sentido eso o han querido hacer eso con sus hijos?","audio_url":"https://anchor.fm/s/b9d33d8/podcast/play/90171851/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-7-7%2F2eaddc2c-5ba9-2482-821e-daa765c76082.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-tia-prudencia/episodio/8122968-91-viviendo-la-vida-de-mis-papas"},{"id":8122969,"title":"90. Los ninis son los Jóvenes Construyendo el Futuro","published":"2024-04-04T04:41:57+00:00","duration_seconds":1014,"season":null,"number":null,"summary":"La palabra \"nini\" se empezó a usar desde hace un par de años en México, haciendo referencia a quienes ni estudiaban ni trabajaban, poniéndolos en un concepto de personas flojas que viven en casa de sus padres y que no tienen aspiraciones para su futuro, pero la situación es totalmente diferente. Muchos les llamaron así a quienes forman parte del programa Jóvenes Construyendo el Futuro.","audio_url":"https://anchor.fm/s/b9d33d8/podcast/play/84949752/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-3-4%2F6abdd39b-6e75-e769-1fb1-ef50da920a75.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-tia-prudencia/episodio/8122969-90-los-ninis-son-los-jovenes-construyendo-el-futuro"},{"id":8122970,"title":"89. No tenemos que dar explicaciones","published":"2023-09-22T15:45:59+00:00","duration_seconds":549,"season":null,"number":null,"summary":"¿No les ha pasado que las personas preguntan cosas personales o que no quieren dar detalles?, extrañamente nos sentimos obligados a responder, pero no tenemos que hacerlo o mentir para no decir lo que realmente estamos haciendo o pasando...","audio_url":"https://anchor.fm/s/b9d33d8/podcast/play/76240205/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-8-22%2Fef4e0c8a-c5eb-b470-c698-454d234800fb.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-tia-prudencia/episodio/8122970-89-no-tenemos-que-dar-explicaciones"},{"id":8122971,"title":"88. Una palmadita en la espalda","published":"2023-03-17T07:19:51+00:00","duration_seconds":1993,"season":null,"number":null,"summary":"Por más fuertes que nos queramos ver, siempre es bien importante tener a alguien que nos apoye y que este a nuestro lado para alentarnos y no dejarnos caer. Sobrinos, ustedes han sentido que con palabras o acciones, ¿les han dado una palmadita en la espalda?","audio_url":"https://anchor.fm/s/b9d33d8/podcast/play/66747820/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-2-17%2F910a6440-16fe-70e7-d482-36931e4fc101.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-tia-prudencia/episodio/8122971-88-una-palmadita-en-la-espalda"},{"id":8122972,"title":"87. 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