{"slug":"la-nutricion-que-va-contigo","title":"La Nutrición Que Va Contigo","author":"Paulina Miller","publisher":"Paulina Miller","description":"En este espacio platicamos, reflexionamos y trabajamos en construir un camino de nutrición que esté en armonía contigo, apreciando todos los diferentes pilares que forman parte de tu bienestar: desde lo que comes, piensas, sientes, tus acciones, cómo respondes y vives cada momento. Aquí, nutrición es balance, aprendizaje, gozo y un abrazo al cuerpo, la mente y corazón.","language":"es","country_code":"MX","country":"México","categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Espacio y astronomía","slug":"espacio"},{"name":"Arte","slug":"arte"}],"explicit":false,"image_url":"https://assets.blubrry.com/coverart/1400/747362-807056.jpg","feed_url":"https://feeds.blubrry.com/feeds/paulina_miller.xml","website_url":"https://paulinamiller.mx","activity_status":"DORMANT","activity_label":"En pausa","episode_count":77,"first_episode_date":"2019-03-13","last_episode_date":"2026-06-10","episodes_per_week":0.126,"episodes_per_month":0.541,"median_duration_seconds":552,"index_score":null,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://open.spotify.com/show/4y0ZwBEVZZamffNVaQB2Sa?si=Pm3k_IJdQASUe8SIhTAOOw"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-nutricion-que-va-contigo/opiniones"},"people":[{"name":"Paulina Miller","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":1004761,"title":"Episodio 75. Un Adiós Que Llegó Muy Pronto","published":"2026-06-10T11:00:00+00:00","duration_seconds":739,"season":null,"number":null,"summary":"Este es un episodio muy especial. Después de haber vivido uno de los duelos más dificiles, mientras iba atravesando el dolor iba descubriendo el poder de abrir mi corazón para sentirlo todo sin filtro. Cuando vivi La Espera de tres años, antes de tener a mis hijas, aprendí a dejar de callar cuando la carga del silencio se volvía demasiado, y aunque hay cosas que se guardan en el corazón, hay…","audio_url":"https://media.blubrry.com/paulina_miller/content.blubrry.com/paulina_miller/Ep_75_Un_adio_s_que_llego_muy_pronto.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-nutricion-que-va-contigo/episodio/1004761-episodio-75-un-adios-que-llego-muy-pronto"},{"id":1004762,"title":"Episodio 74. El Poder De La Meditación","published":"2026-06-08T11:00:00+00:00","duration_seconds":312,"season":null,"number":null,"summary":"El caos no desaparece cuando la mente calla sino cuando presta atención a los colores del ahora. En este episodio te platico porqué la idea de \"poner la mente en blanco\" está muy lejos del regalo que en realidad es la meditación. Terminaremos con un ejercicio de respiración de tres minutos. 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Puedes conseguir el libro: La Espera en el siguiente link de…","audio_url":"https://media.blubrry.com/paulina_miller/content.blubrry.com/paulina_miller/Episodio_73_Sobre_el_libro_La_Espera.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-nutricion-que-va-contigo/episodio/1004764-ep-73-sobre-el-libro-la-espera"},{"id":1004765,"title":"Ep. 72 Cómo Empezar A Cambiar Tus Hábitos","published":"2026-03-03T12:00:00+00:00","duration_seconds":361,"season":null,"number":null,"summary":"Te has escuchado decir: \"Tengo que comer o eliminar esto para ___\". En este episodio te explico cómo esta corta oración pudiera estar afectando tu proceso de hacer cambios y te guío a rediseñar la manera de hacerlo con sentido.","audio_url":"https://media.blubrry.com/paulina_miller/content.blubrry.com/paulina_miller/Episodio_72_Como_empezar_a_cambiar_tus_habitos.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-nutricion-que-va-contigo/episodio/1004765-ep-72-como-empezar-a-cambiar-tus-habitos"},{"id":1004766,"title":"Ep.71 Para una mujer viviendo un postparto","published":"2026-02-17T12:00:00+00:00","duration_seconds":471,"season":null,"number":null,"summary":"Este episodio es para ti si estás viviendo un postparto y te sientes perdida, confundida y necesitas un abrazo de compañía para recordar que no estás sola en este proceso.","audio_url":"https://media.blubrry.com/paulina_miller/content.blubrry.com/paulina_miller/Episodio_71_para_una_mujer_en_su_postparto.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-nutricion-que-va-contigo/episodio/1004766-ep-71-para-una-mujer-viviendo-un-postparto"},{"id":1004767,"title":"Ep. 70 Una carta al año nuevo","published":"2026-01-27T12:00:00+00:00","duration_seconds":247,"season":null,"number":null,"summary":"Te comparto una herramienta para iniciar el año o continuar trabajando en lo que va de él, porque no tiene que ser Enero para poner este valioso ejercicio en practica. Recuerda que siempre tienes oportunidad de rediseñar caminos, estés al inicio, a la mitad o lo que piensas que es el final de un objetivo: Los planes pueden cambiar.","audio_url":"https://media.blubrry.com/paulina_miller/content.blubrry.com/paulina_miller/Episodio_70_Una_carta_al_an_o_nuevo.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-nutricion-que-va-contigo/episodio/1004767-ep-70-una-carta-al-ano-nuevo"},{"id":1004768,"title":"Ep. 69 Transforma tus palabras para desarrollar hábitos sostenibles","published":"2025-12-04T20:05:02+00:00","duration_seconds":363,"season":null,"number":null,"summary":"El día de hoy vamos a prestar atención a las palabras que utilizas al hablar de tu cuerpo y nutrición. Aquí te comparto algunos ejemplos de cómo puedes transformar un enunciado por uno con mayor sentido. Pon en práctica este ejercicio para cambiar la manera en la que te relacionas con tu salud.","audio_url":"https://media.blubrry.com/paulina_miller/content.blubrry.com/paulina_miller/ep69_Transforma_tus_palabras.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-nutricion-que-va-contigo/episodio/1004768-ep-69-transforma-tus-palabras-para-desarrollar-habitos-sostenibles"},{"id":1004769,"title":"Ep. 68 ¿Eres lo que comes?","published":"2025-02-05T12:01:00+00:00","duration_seconds":594,"season":null,"number":null,"summary":"En este episodio te platico cómo existen diferentes pilares que construyen tu nutrición y de qué forma puedes ir soltando la presión de perfeccionismo sobre tu alimentación. ¿Eres lo que comes? Si has vivido a dieta porque crees que -SI- aquí encontrarás una reflexión que te haga volver a cuestionarte.","audio_url":"https://media.blubrry.com/paulina_miller/content.blubrry.com/paulina_miller/Ep_68_una_dieta_no_te_define.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-nutricion-que-va-contigo/episodio/1004769-ep-68-eres-lo-que-comes"},{"id":1004770,"title":"Ep.67 Hacer las paces con tu lactancia (maternidad)","published":"2025-01-29T12:00:00+00:00","duration_seconds":829,"season":null,"number":null,"summary":"De los temas más complejos en la maternidad y uno que en lo personal me hacía sentir muy nerviosa. Si vas a ser mamá o estás viviendo esta etapa y necesitas escuchar palabras que te encaminen a sentir calma, en este episodio te comparto mi historia pero sobre todo, te invito a escribir la tuya con armonía.","audio_url":"https://media.blubrry.com/paulina_miller/content.blubrry.com/paulina_miller/Ep67_hacer_las_paces_con_tu_lactancia.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-nutricion-que-va-contigo/episodio/1004770-ep-67-hacer-las-paces-con-tu-lactancia-maternidad"}],"similar":[{"slug":"la-hora-de-miguel-angel-5695436","title":"La Hora de Miguel Ángel","author":"Radio Intereconomía","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/c/3/a/b/c3abfa345daf87708656592e198d2d35_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-hora-de-miguel-angel-5695436"},{"slug":"psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti","title":"Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti","author":"Marina","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/406c5ac6bd31dffc613c152e09b19a36.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti"},{"slug":"coffee-break-senal-y-ruido","title":"Coffee Break: Señal y Ruido","author":"Coffee Break: Señal y Ruido","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://assets.pippa.io/shows/69c0f7587878605e1161547d/show-cover.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coffee-break-senal-y-ruido","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/coffee-break-senal-y-ruido"},{"slug":"canones-o-mantequilla","title":"Cañones o Mantequilla","author":"El Orden Mundial","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://megaphone.imgix.net/podcasts/00cad270-ad01-11f1-9b6b-935a4a157545/image/d6016771178f00e3735ee11008b100cf.png?ixlib=rails-4.3.1&max-w=3000&max-h=3000&fit=crop&auto=format,compress","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/canones-o-mantequilla","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/canones-o-mantequilla"},{"slug":"joni-y-amigos","title":"Joni y Amigos","author":"Joni and Friends","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/7940591e-72a1-4c34-8f29-2291e14d8c6e/a8158e76-aaf2-4380-b1a5-1f4fe1778bac/3000x3000/a-moment-with-joni-08-24-spanish.jpg?aid=rss_feed","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/joni-y-amigos","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/joni-y-amigos"},{"slug":"radio-fitness-revolucionario","title":"Radio Fitness Revolucionario","author":"Marcos Vázquez","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://i.scdn.co/image/ab6765630000ba8a3a12998649da8e2b9fa7a7ba","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-fitness-revolucionario","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/radio-fitness-revolucionario"}],"links":{"html":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-nutricion-que-va-contigo","markdown":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-nutricion-que-va-contigo.md","episodes":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-nutricion-que-va-contigo/episodes"},"feed_checked_at":"2026-10-23T20:14:00.040918+00:00"}