{"slug":"la-conversacion-1594068","title":"La Conversación","author":"Comfama","publisher":"Comfama","description":"Entre el 20 y el 35 % de nuestro aprendizaje nace con las conversaciones. 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La importancia del presente para gestionar la mente y disfrutar la vida","published":"2025-04-08T02:02:46+00:00","duration_seconds":3240,"season":null,"number":null,"summary":"En este episodio de La Conversación vamos a hablar del presente desde tres perspectivas particulares: la primera, cómo le beneficia a nuestra mente las pequeñas decisiones cotidianas que aportan a las grandes metas futuras; la segunda, cómo funciona la práctica del mindfulness para lograr la atención plena en el aquí y ahora; y la tercera, cómo se puede disfrutar de la vida y del momento presente…","audio_url":"https://anchor.fm/s/d105024/podcast/play/100986263/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-8%2F8d1199f9-3621-4c87-5736-dcd5f5c1c2fd.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-conversacion-1594068/episodio/8079307-como-vivir-el-ahora-la-importancia-del-presente-para-gestionar-la-mente-y-la"},{"id":8079308,"title":"¿Necesitas un detox de redes sociales?","published":"2024-07-31T13:42:48+00:00","duration_seconds":2054,"season":null,"number":null,"summary":"Hablemos del tiempo que pasamos \"pegados\" al celular. Aprenderemos cómo este incide en nuestro cerebro, en nuestra relación con los demás y con nosotros mismos. Descubriremos cómo construir una relación más equilibrada con las redes sociales de la mano de Mariano Álvarez, psicólogo clínico, y Dala, psicoterapeuta y cofundadora de @ConectaConSentido. ❣️ Conoce nuestra Red de Amor, cuidado y salud…","audio_url":"https://anchor.fm/s/d105024/podcast/play/89888598/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-6-31%2Fd1a2f9ef-4b5c-565b-dca5-8a538c9d4a2d.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-conversacion-1594068/episodio/8079308-necesitas-un-detox-de-redes-sociales"},{"id":8079309,"title":"¿Burnout? 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