{"slug":"la-botica-del-bienestar","title":"La Botica del Bienestar","author":"Gina Guzmán","publisher":"Gina Guzmán","description":"Pequeñas dosis de bienestar para tu día a día.Un podcast donde hablaremos de todo aquello que nos hace sentir bien.","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Salud","slug":"salud"},{"name":"Educacion","slug":"educacion"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/23627148/23627148-1680972963670-4a911a503858a.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/8d6cc130/podcast/rss","website_url":"https://www.tribuinterior.com/","activity_status":"DORMANT","activity_label":"En pausa","episode_count":30,"first_episode_date":"2023-03-26","last_episode_date":"2026-06-10","episodes_per_week":0.173,"episodes_per_month":0.742,"median_duration_seconds":342,"index_score":null,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://anchor.fm/s/8d6cc130/podcast/rss"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-botica-del-bienestar/opiniones"},"people":[{"name":"Gina Guzmán","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":11638459,"title":"#15 El día que dejé de meditar","published":"2026-06-10T14:04:41+00:00","duration_seconds":664,"season":2,"number":15,"summary":"Si medito... si hago yoga... si estoy haciendo todo esto para sentirme mejor... ¿por qué sigo sintiéndome tan mal? Esta fue la pregunta que hizo que se derrumbaran muchas de mis creencias. Y en este episodio te cuento, lo que vino después...","audio_url":"https://anchor.fm/s/8d6cc130/podcast/play/121284268/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-10%2F5786a8ee-1f07-4d2e-0cc8-e3edb1fd6ff1.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-botica-del-bienestar/episodio/11638459-15-el-dia-que-deje-de-meditar"},{"id":11638460,"title":"#14 Las cosas que hacemos para NO SENTIR","published":"2026-05-21T14:31:56+00:00","duration_seconds":178,"season":2,"number":14,"summary":"¿Por qué es tan fácil distraernos? En un mundo lleno de estímulos constantes, es común buscar maneras de evadirnos de lo que sentimos.En este episodio, exploraremos cómo estas distracciones no son simplemente malos hábitos, sino estrategias de regulación emocional. Si alguna vez te has sentido abrumada y has buscado un refugio en el celular, el trabajo o en la comida, este capítulo es para ti.","audio_url":"https://anchor.fm/s/8d6cc130/podcast/play/120338071/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-21%2F424619353-44100-2-ddb9860fe9c91.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-botica-del-bienestar/episodio/11638460-14-las-cosas-que-hacemos-para-no-sentir"},{"id":11638461,"title":"#13 Mi cuerpo no sabía que ya era adulta","published":"2026-05-12T13:36:15+00:00","duration_seconds":359,"season":2,"number":13,"summary":"En este capítulo te comparto una experiencia personal que revela cómo el cuerpo reacciona como si tuviera otra edad en situaciones de estrés emocional. Reconocer estos patrones puede ayudarnos a comprender mejor por qué reaccionamos cómo lo hacemos. Capítulos 00:00La Reacción del Cuerpo ante el Estrés 07:17Identidad y Adaptación en un Nuevo Entorno","audio_url":"https://anchor.fm/s/8d6cc130/podcast/play/119876107/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-12%2F423999629-44100-2-e13902da1527f.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-botica-del-bienestar/episodio/11638461-13-mi-cuerpo-no-sabia-que-ya-era-adulta"},{"id":11638462,"title":"Por qué puedes “tenerlo todo” y aun así sentirte perdida (lo que tu cuerpo sí sabe)","published":"2026-05-06T13:19:31+00:00","duration_seconds":320,"season":2,"number":11,"summary":"Un domingo de diciembre vendí casi todo lo que tenía. El librero. Los tapetes. Las plantas. Cosas que me habían costado años tener. Lo hice en automático. Sin pausa. Sin despedida. Sin entender lo que realmente estaba dejando. Meses después, en París, el cuerpo me lo explicó.","audio_url":"https://anchor.fm/s/8d6cc130/podcast/play/119575131/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-6%2Fd7f53149-6500-9f6b-b735-a0dddbac9df0.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-botica-del-bienestar/episodio/11638462-por-que-puedes-tenerlo-todo-y-aun-asi-sentirte-perdida-lo-que-tu-cuerpo-si-sabe"},{"id":11638463,"title":"¿Por qué entender qué te pasa NO CAMBIA NADA?","published":"2026-04-20T13:02:00+00:00","duration_seconds":608,"season":2,"number":11,"summary":"¿Te has dado cuenta de cosas que antes no notabas, pero sientes que nada cambia? Si es así, este episodio es para ti. En él abordamos como los pequeños cambios pueden transformar la relación con nuestro cuerpo y emociones, especialmente en procesos de autoconocimiento y sanación. Capítulos: 00:00 La Frustración del Proceso de Cambio 01:18 La Importancia de Darse Cuenta 03:19 Ejercicio de Conexión…","audio_url":"https://anchor.fm/s/8d6cc130/podcast/play/118658639/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-18%2F422339374-44100-2-8dc823b7e396e.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-botica-del-bienestar/episodio/11638463-por-que-entender-que-te-pasa-no-cambia-nada"},{"id":11638464,"title":"Entiende tus emociones","published":"2026-04-13T16:14:54+00:00","duration_seconds":354,"season":2,"number":10,"summary":"En este episodio exploramos cómo diferenciar las distintas reacciones emocionales y físicas en nuestro cuerpo, ayudándonos a entender mejor nuestras respuestas y a gestionar mejor el estrés y la ansiedad.Capítulos:00:00 La Importancia de Entender Nuestras Emociones01:20 Las Tres Capas de la Activación Emocional02:48 Diferenciando entre Intuición y Reacción04:46 Estrategias para Regular Nuestras…","audio_url":"https://anchor.fm/s/8d6cc130/podcast/play/118384800/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-13%2F421974155-44100-2-561d74ba68fa7.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-botica-del-bienestar/episodio/11638464-entiende-tus-emociones"},{"id":11638465,"title":"Entiende tus emociones","published":"2026-04-13T15:54:42+00:00","duration_seconds":354,"season":1,"number":10,"summary":"En este episodio exploramos cómo diferenciar las distintas reacciones emocionales y físicas en nuestro cuerpo, ayudándonos a entender mejor nuestras respuestas y a gestionar mejor el estrés y la ansiedad. 00:00 La Importancia de Entender Nuestras Emociones 01:20 Las Tres Capas de la Activación Emocional 02:48 Diferenciando entre Intuición y Reacción 04:46 Estrategias para Regular Nuestras…","audio_url":"https://anchor.fm/s/8d6cc130/podcast/play/118383355/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-13%2F421972323-44100-2-9bf9bcb078151.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-botica-del-bienestar/episodio/11638465-entiende-tus-emociones"},{"id":11638466,"title":"¿Cansancio o agotamiento? Aprende a escuchar lo que tu cuerpo ya sabe","published":"2026-04-07T15:33:17+00:00","duration_seconds":559,"season":2,"number":9,"summary":"En este capítulo exploramos cómo distinguir entre cansancio y agotamiento a través de la consciencia corporal y las sensaciones, incluye un ejercicio práctico para conectar con el cuerpo y entender mejor nuestras necesidades internas. Reconocer esta diferencia no solo es esencial para tu salud física, sino también para tu bienestar emocional. 00:00 Diferenciando el Cansancio del Agotamiento 00:56…","audio_url":"https://anchor.fm/s/8d6cc130/podcast/play/118095161/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-7%2F421589590-44100-2-90f158ac79177.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-botica-del-bienestar/episodio/11638466-cansancio-o-agotamiento-aprende-a-escuchar-lo-que-tu-cuerpo-ya-sabe"},{"id":11638467,"title":"¿A qué ritmo estás viviendo? (Aunque hagas lo mismo cada día)","published":"2026-03-30T13:02:00+00:00","duration_seconds":380,"season":2,"number":8,"summary":"A simple vista, tu día puede parecer normal. Te despiertas, miras el celular, respondes mensajes, empiezas. Nada fuera de lo común. Pero hay algo que casi nunca notamos: el ritmo interno desde el que estamos viviendo. En este episodio te invito a detenerte unos momentos y observar algo muy concreto: tu respiración y el estado de tu cuerpo. No para cambiarlo, solo para empezar a darte cuenta…","audio_url":"https://anchor.fm/s/8d6cc130/podcast/play/117645497/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-29%2F420992485-44100-2-554f57494f093.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-botica-del-bienestar/episodio/11638467-a-que-ritmo-estas-viviendo-aunque-hagas-lo-mismo-cada-dia"},{"id":11638468,"title":"¿Por qué es tan difícil encontrar el Equilibrio?","published":"2026-03-21T15:42:22+00:00","duration_seconds":396,"season":2,"number":7,"summary":"Muchas de nosotras hemos pasado por momentos en los que nos sentimos abrumadas por las expectativas de la vida.Ya sea por el trabajo, la familia o nuestras propias metas, es fácil perder de vista lo que realmente importa: nuestro bienestar emocional y físico. En este episodio reflexionamos sobre como el equilibrio no se trata solo de hacer malabares, sino de estar ensintonía con nuestro cuerpo y…","audio_url":"https://anchor.fm/s/8d6cc130/podcast/play/117273123/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-21%2F420492936-44100-2-154c99fafe252.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-botica-del-bienestar/episodio/11638468-por-que-es-tan-dificil-encontrar-el-equilibrio"}],"similar":[{"slug":"enano-bendito-records","title":"Enano Bendito Records","author":"Hernán Martinez Dorlhiac","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://i1.sndcdn.com/avatars-0weWdXiS1zz2mDij-M3L3WQ-original.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enano-bendito-records","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/enano-bendito-records"},{"slug":"curiosidades-de-la-historia-national-geographic","title":"Curiosidades de la Historia National Geographic","author":"National Geographic España","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/0/8/1/7/0817681be6bcdfd27f7636897f82ac92_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/curiosidades-de-la-historia-national-geographic","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/curiosidades-de-la-historia-national-geographic"},{"slug":"ser-historia","title":"SER Historia","author":"Cadena SER","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://sdmedia.playser.cadenaser.com/playser/image/20245/09/1715250892125_295.jpeg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-historia","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/ser-historia"},{"slug":"la-hora-de-miguel-angel-5695436","title":"La Hora de Miguel Ángel","author":"Radio Intereconomía","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/c/3/a/b/c3abfa345daf87708656592e198d2d35_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-hora-de-miguel-angel-5695436"},{"slug":"audiocuentos","title":"AudioCuentos","author":"Marta RD","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/0a0679ea2935ea9f7e2159b5d2c55695.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/audiocuentos","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/audiocuentos"},{"slug":"the-wild-project","title":"The Wild Project","author":"Jordi Wild","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/46480499/009d03585d784f03.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/the-wild-project"}],"links":{"html":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-botica-del-bienestar","markdown":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-botica-del-bienestar.md","episodes":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-botica-del-bienestar/episodes"},"feed_checked_at":"2026-10-23T21:32:59.684680+00:00"}