{"slug":"juan-jerezano-el-podcast","title":"Juan Jerezano - El Podcast","author":"Juan Manuel Jerezano Mora","publisher":"Juan Manuel Jerezano Mora","description":"La parte incómoda sobre todo lo que das por hecho en el fitness centrado en la estética y salud.","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Arte","slug":"arte"},{"name":"Salud","slug":"salud"}],"explicit":false,"image_url":"https://media.rss.com/juan-jerezano-el-podcast/20260404_120443_adf8dca6ffb4b7737d7d1ec391a3acc6.jpg","feed_url":"https://media.rss.com/juan-jerezano-el-podcast/feed.xml","website_url":"https://juanjerezano.com","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":5,"first_episode_date":"2026-04-04","last_episode_date":"2026-08-24","episodes_per_week":0.197,"episodes_per_month":0.845,"median_duration_seconds":3574,"index_score":9.7,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/juan-jerezano-el-podcast/opiniones"},"people":[{"name":"Juan Manuel Jerezano Mora","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":6877920,"title":"Ep 5. Sobrecarga Progresiva","published":"2026-08-24T01:55:59+00:00","duration_seconds":3632,"season":1,"number":5,"summary":"Subir series, repeticiones o peso cada semana es un principio del entrenamiento porque… sobrecarga progresiva. No es tan sencillo cómo eso, pero el progreso sí podemos afirmar con confianza que no es negociable. Artículo Dolor: https://juanjerezano.com/biblioteca/221","audio_url":"https://content.rss.com/episodes/380734/3091178/juan-jerezano-el-podcast/2026_08_24_01_38_47_5deab60e-cb5a-4def-a20c-aa7c083b0da5.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/juan-jerezano-el-podcast/episodio/6877920-ep-5-sobrecarga-progresiva"},{"id":6877921,"title":"Ep 4. 2 Hombres Hablando de Ciclo Menstrual y Rendimiento Físico","published":"2026-07-09T04:15:34+00:00","duration_seconds":3574,"season":1,"number":4,"summary":"¿Realmente las mujeres deben cambiar su entrenamiento según la fase de su ciclo menstrual? 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