{"slug":"ivette-sin-guion","title":"Ivette sin guión","author":"Ivette Pimentel","publisher":"Ivette Pimentel","description":"Este no es un podcast de motivación; es un refugio.Un lugar donde hablamos de la vida sin adornos: procesos difíciles, comienzos torpes, hábitos que sostienen, salud desde lo real y la estructura que te ayuda a volver a ti.Soy Ivette, y después de reconstruir mi cuerpo, mi salud y mis hábitos, descubrí que el verdadero cambio ocurre cuando unimos estructura y alma. Si buscas claridad, compañía y herramientas prácticas para tu día a día, estás en el lugar correcto.","language":"es-ve","country_code":"VE","country":"Venezuela","categories":[{"name":"Salud","slug":"salud"},{"name":"Educacion","slug":"educacion"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/39316086/39316086-1704903941502-25e121059266.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/eaf02c98/podcast/rss","website_url":"https://www.ivettepimentel.com","activity_status":"DORMANT","activity_label":"En pausa","episode_count":36,"first_episode_date":"2024-01-15","last_episode_date":"2026-06-11","episodes_per_week":0.236,"episodes_per_month":1.011,"median_duration_seconds":808,"index_score":null,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://anchor.fm/s/eaf02c98/podcast/rss"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ivette-sin-guion/opiniones"},"people":[{"name":"Ivette Pimentel","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":7302518,"title":"Cuando el pasado te activa: cómo volver sin hundirte","published":"2026-06-11T19:57:45+00:00","duration_seconds":520,"season":null,"number":null,"summary":"La próxima semana voy a volver a casa. Y no te voy a mentir: ya lo estoy sintiendo en el cuerpo. Tengo 52 años. Llevo más de 25 viviendo lejos de mis padres. He construido una vida consciente, trabajada, elegida. Y aun así, cada vez que vuelvo, algo antiguo se activa. No porque ahora me apaguen. No porque haya conflicto. Porque el cuerpo recuerda. Recuerda quién aprendí a ser allí. Durante muchos…","audio_url":"https://anchor.fm/s/eaf02c98/podcast/play/121353731/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-11%2Fc6a47b94-edd7-d96c-9608-28a807ceb375.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ivette-sin-guion/episodio/7302518-cuando-el-pasado-te-activa-como-volver-sin-hundirte"},{"id":7302519,"title":"La energía no se encuentra, se protege (y casi la pierdo en una reforma)","published":"2026-03-27T16:51:04+00:00","duration_seconds":605,"season":null,"number":null,"summary":"Pensé que estaba reformando una cocina. Pero en realidad estaba tocando algo mucho más profundo: mi energía. En este episodio te cuento cómo un cambio aparentemente “material” activó culpa, autoexigencia, miedo al descontrol y mis creencias sobre el dinero y el merecimiento. Porque esto es lo que nadie te dice: no es solo lo que haces… es lo que ese cambio significa para ti. Si últimamente estás…","audio_url":"https://anchor.fm/s/eaf02c98/podcast/play/117568683/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-27%2F27d3fb97-318a-ca9c-2176-abe643d9c9e8.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ivette-sin-guion/episodio/7302519-la-energia-no-se-encuentra-se-protege-y-casi-la-pierdo-en-una-reforma"},{"id":7302520,"title":"No tienes ganas… y está bien | identidad, constancia y vida adulta","published":"2026-03-20T12:47:13+00:00","duration_seconds":568,"season":null,"number":null,"summary":"Nadie te lo dice, pero la mayoría de los días adultos no tienen música de fondo. No te despiertas motivada. Te despiertas responsable. Y durante años pensé que el problema era ese. Que si no tenía ganas, algo estaba mal conmigo. Hasta que entendí algo que cambió completamente mi forma de construir hábitos: No tener ganas no es una excepción. Es el estado base. En este episodio te cuento lo que…","audio_url":"https://anchor.fm/s/eaf02c98/podcast/play/117225242/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-20%2F71e37c8b-daf8-2a31-5413-4659168f1cde.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ivette-sin-guion/episodio/7302520-no-tienes-ganas-y-esta-bien-identidad-constancia-y-vida-adulta"},{"id":7302521,"title":"No te falta disciplina: tu entorno está saboteando tus hábitos","published":"2026-03-05T05:00:00+00:00","duration_seconds":636,"season":null,"number":null,"summary":"Durante años pensé que me faltaba disciplina. Mi escritorio estaba lleno de papeles abiertos, libretas empezadas y post-its que decían “empieza el lunes”. El móvil siempre boca arriba, a diez centímetros de mi mano. Y yo repitiéndome: “debería ser más disciplinada.” Hasta que entendí algo incómodo… pero liberador: El entorno físico no es neutro. Es director de orquesta. Si tu escritorio está…","audio_url":"https://anchor.fm/s/eaf02c98/podcast/play/116396422/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-4%2F4ebd7d4c-4237-725d-b770-8d81946800f0.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ivette-sin-guion/episodio/7302521-no-te-falta-disciplina-tu-entorno-esta-saboteando-tus-habitos"},{"id":7302522,"title":"No necesito disciplina: necesito acción antes de pensar demasiado (5-4-3-2-1)","published":"2026-02-26T05:00:00+00:00","duration_seconds":461,"season":null,"number":null,"summary":"¿Te pasa que piensas tanto lo que tienes que hacer… que cuando vas a empezar ya estás agotada? Este episodio no va de disciplina. Va de acción antes de pensar demasiado . Hablamos de por qué el bloqueo no es pereza, de cómo el exceso de pensamiento nos deja quietas, y de una herramienta simple —la regla 5-4-3-2-1 — para empezar sin ganas, sin motivación y sin exigencia. Un episodio para volver al…","audio_url":"https://anchor.fm/s/eaf02c98/podcast/play/116019988/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-25%2Fff63f347-1676-1713-7040-aa31fe955a78.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ivette-sin-guion/episodio/7302522-no-necesito-disciplina-necesito-accion-antes-de-pensar-demasiado-5-4-3-2-1"},{"id":7302523,"title":"Cómo dejar de creer todo lo que te dice tu cabeza","published":"2026-02-12T05:00:00+00:00","duration_seconds":465,"season":null,"number":null,"summary":"Tu mente no es tu jefa. Y si estás agotada, no es porque no puedas más… es porque llevas demasiado tiempo obedeciendo una voz interna que no sabe cuidarte. En este episodio de Ivette sin guion hablamos de autoexigencia, cansancio mental y de cómo la mente toma el control cuando no hay estructura interna. No es un episodio para exigirte más. Es un episodio para ayudarte a dejar de obedecer…","audio_url":"https://anchor.fm/s/eaf02c98/podcast/play/115292712/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-10%2Fe1cf7150-674a-26fc-8bfe-9db6698e5dea.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ivette-sin-guion/episodio/7302523-como-dejar-de-creer-todo-lo-que-te-dice-tu-cabeza"},{"id":7302524,"title":"Tomar decisiones sin sentirte culpable","published":"2026-02-05T00:00:00+00:00","duration_seconds":526,"season":null,"number":null,"summary":"¿Te sientes cansada incluso cuando estás haciendo “todo lo que deberías”? ¿Te exiges, te empujas y aún así sientes culpa cuando paras? En este episodio hablamos de algo muy común y muy poco cuestionado: usar la culpa como brújula para tomar decisiones . Y no funciona. La culpa empuja, pero no sostiene. Acelera, pero no aclara. Y a la larga, agota . En La culpa no es brújula te acompaño a ver: por…","audio_url":"https://anchor.fm/s/eaf02c98/podcast/play/114925975/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-2%2Fc08c4604-f385-8a0c-8daa-8fec36f74448.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ivette-sin-guion/episodio/7302524-tomar-decisiones-sin-sentirte-culpable"},{"id":7302525,"title":"Cuidarte no es egoísmo: por qué te cuesta priorizarte","published":"2026-01-29T05:00:00+00:00","duration_seconds":366,"season":null,"number":null,"summary":"Volver a mí no es desaparecer. Durante mucho tiempo confundí necesitar silencio con aislarme. Y no… no era huida. Era cansancio. Era escucha. Era autocuidado. En este episodio hablamos de: ✨ la diferencia entre aislarte y volver a ti ✨ la culpa por necesitar espacio ✨ cómo poner límites suaves sin explicarte ✨ y por qué elegirte no te hace egoísta Si últimamente sientes ganas de desaparecer……","audio_url":"https://anchor.fm/s/eaf02c98/podcast/play/114587351/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-26%2F9e092e77-0dab-0142-0953-d9f60aa36cf7.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ivette-sin-guion/episodio/7302525-cuidarte-no-es-egoismo-por-que-te-cuesta-priorizarte"},{"id":7302526,"title":"Cuando estás agotada de ser la fuerte de siempre","published":"2026-01-22T05:00:00+00:00","duration_seconds":250,"season":null,"number":null,"summary":"No es cansancio físico. Es cansancio de sostener un personaje que ya no eres. 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Solo verdad, cariño y pasos que sí se pueden sostener. 🎧 Dale al play si necesitas bajar el ruido y volver a ti. 👉 Si este episodio te habló a ti…","audio_url":"https://anchor.fm/s/eaf02c98/podcast/play/113974671/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-14%2F8d7d64d9-ab5a-9421-ddb1-21184dbefe3b.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ivette-sin-guion/episodio/7302527-por-que-los-propositos-de-ano-nuevo-no-funcionan"}],"similar":[{"slug":"enano-bendito-records","title":"Enano Bendito Records","author":"Hernán Martinez Dorlhiac","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://i1.sndcdn.com/avatars-0weWdXiS1zz2mDij-M3L3WQ-original.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enano-bendito-records","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/enano-bendito-records"},{"slug":"curiosidades-de-la-historia-national-geographic","title":"Curiosidades de la Historia National Geographic","author":"National Geographic España","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/0/8/1/7/0817681be6bcdfd27f7636897f82ac92_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/curiosidades-de-la-historia-national-geographic","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/curiosidades-de-la-historia-national-geographic"},{"slug":"ser-historia","title":"SER Historia","author":"Cadena SER","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://sdmedia.playser.cadenaser.com/playser/image/20245/09/1715250892125_295.jpeg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ser-historia","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/ser-historia"},{"slug":"la-hora-de-miguel-angel-5695436","title":"La Hora de Miguel Ángel","author":"Radio Intereconomía","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/c/3/a/b/c3abfa345daf87708656592e198d2d35_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-hora-de-miguel-angel-5695436"},{"slug":"audiocuentos","title":"AudioCuentos","author":"Marta RD","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/0a0679ea2935ea9f7e2159b5d2c55695.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/audiocuentos","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/audiocuentos"},{"slug":"the-wild-project","title":"The Wild Project","author":"Jordi Wild","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/46480499/009d03585d784f03.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/the-wild-project"}],"links":{"html":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ivette-sin-guion","markdown":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ivette-sin-guion.md","episodes":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/ivette-sin-guion/episodes"},"feed_checked_at":"2026-10-23T15:30:27.542700+00:00"}