{"slug":"imperfecta-mente","title":"Imperfecta Mente","author":"Imperfecta Mente","publisher":"Imperfecta Mente","description":"Queremos ayudarte a tomar conciencia del cuidado de tu salud mental. En cada episodio, hablaremos de un tema diferente relacionado con la salud mental, como la depresión, la ansiedad, el estrés, la adicción o la prevención del suicidio. 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Para gestionar adecuadamente las emociones, primero es necesario ajustar su intensidad y luego reflexionar sobre ellas, explorando sus causas y lo que intentan comunicar. La autora distingue…","audio_url":"https://anchor.fm/s/e9426460/podcast/play/121182683/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-8%2F269d969c-7566-1996-9db1-f3d9cfacd5b9.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/imperfecta-mente/episodio/10036867-lo-bueno-de-tener-un-mal-dia-anabel-gonzalez-parte-5-3-las-emociones-no-surgen"},{"id":10036868,"title":"Lo bueno de tener un mal día - Anabel Gonzalez – Parte 5-2 - Las emociones no surgen de la nada","published":"2026-06-04T15:38:37+00:00","duration_seconds":642,"season":2,"number":25,"summary":"En esta parte del libro, la autora explica que las emociones no aparecen de forma aislada, sino que forman parte de una secuencia que comienza antes de una situación, continúa durante ella y sigue después. 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