{"slug":"hormonalmente","title":"Hormonalmente","author":"Hormonalmente","publisher":"Hormonalmente","description":"Hablamos de todo lo que nos debieron haber enseñado sobre nuestra naturaleza cíclica y emocional. Tu cuerpo nunca vino con manual. Y a la mayoría de las mujeres nadie nos explicó cómo funcionan nuestras hormonas. En Hormonalmente, hablamos de lo que debimos haber aprendido desde jóvenes: ciclo menstrual, hormonas, emociones y salud femenina. Somos Pau (psicóloga clínica) e Isa (médica y nutrióloga especializada en salud hormonal) y creamos este espacio para responder las preguntas que escuchamos todos los días en consulta. Aquí vas a aprender: • Cómo funciona realmente tu ciclo menstrual • Por qué cambian tu energía y emociones durante el mes • Qué síntomas hormonales NO deberías normalizar • Cómo vivir alineada con tu ciclo, no peleando contra él • Qué dice realmente la ciencia sobre la salud hormonal femenina Todo explicado con evidencia científica, pero en una conve","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Espacio y astronomía","slug":"espacio"},{"name":"Psicología","slug":"psicologia"}],"explicit":false,"image_url":"https://hosting-media.riverside.com/media/podcasts/a09e6b82-5403-4cda-be42-f71c94d5076d/logos/6c67e11b-84d8-46c5-982a-41fa7c7002a0.png","feed_url":"https://api.riverside.fm/hosting/zKfcsREW.rss","website_url":"https://www.youtube.com/@Hormonal_mente","activity_status":"DORMANT","activity_label":"En pausa","episode_count":8,"first_episode_date":"2026-03-11","last_episode_date":"2026-05-26","episodes_per_week":0.647,"episodes_per_month":2.775,"median_duration_seconds":2980,"index_score":null,"audience":{"youtube_subscribers":159.0,"youtube_total_views":22732.0},"rankings":[],"listen_on":{"youtube":"https://www.youtube.com/@Hormonal_mente"},"social":{"youtube":"https://www.youtube.com/@Hormonal_mente"},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hormonalmente/opiniones"},"people":[{"name":"Hormonalmente","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":7387393,"title":"T1. 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Duelos invisibles: nombrarlos para resolverlos","published":"2026-04-28T12:59:43+00:00","duration_seconds":3398,"season":1,"number":7,"summary":"En este episodio de Hormonalmente , hablamos de los duelos que casi nadie nombra: los que tienen que ver con tu cuerpo, tu salud, tu fertilidad y la vida que pensabas que ibas a tener. ¿Quieres ahondar un poco más? 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La ciencia del estrés: lo bueno, lo malo y lo que nadie te dice","published":"2026-04-14T15:23:47+00:00","duration_seconds":3276,"season":1,"number":6,"summary":"El estrés no es el enemigo… pero vivir en estrés constante sí. En este episodio hablamos del estrés desde un lugar distinto: no para eliminarlo, sino para entenderlo. Además, hablamos de cómo el estrés nos afecta a las mujeres. ¿Ya te suscribiste a nuestra Newsletter? 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Cómo adaptar tu productividad a tu ciclo hormonal","published":"2026-04-14T15:21:07+00:00","duration_seconds":2558,"season":1,"number":5,"summary":"¿Sientes que unos días puedes con TODO… y otros apenas puedes concentrarte? No es falta de disciplina. Es tu biología. No te pierdas contenido exclusivo sobre el episodio de la semana y suscríbete a nuestra newsletter aquí: https://hormonalmentenewsletter.beehi ... . La recibirás todos los viernes. 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Anticonceptivos hormonales: pros, cons y todo lo que necesitas saber","published":"2026-03-18T12:51:56+00:00","duration_seconds":3263,"season":1,"number":3,"summary":"Los anticonceptivos hormonales son algo que muchísimas mujeres usamos durante años… pero casi nunca nos explican realmente cómo funcionan en el cuerpo ni qué pueden cambiar a nivel hormonal y emocional. 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Sobreinformación y perfeccionismo: la presión de cumplir con todo para encajar","published":"2026-03-11T12:00:00+00:00","duration_seconds":2913,"season":1,"number":2,"summary":"¿De dónde viene la presión de tener que hacerlo todo perfecto? En este episodio hablamos sobre cómo el perfeccionismo, las expectativas sociales y la sobrecarga de información han cambiado tanto la forma en que muchas mujeres se perciben a sí mismas, como el nivel de autoexigencia que se imponen. 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