{"slug":"histerias-minimas","title":"HISTERIAS MÍNIMAS","author":"María Machaquito","publisher":"María Machaquito","description":"Histerias Mínimas es un podcast sobre las pequeñas histerias del día a día, donde reírnos de verdades incómodas y reconocer esas emociones que tratamos de disimular. Aquí no buscamos sacar tu mejor versión, sino que te reconcilies con la que ya tienes. Te llevará lo mínimo. Te removerá lo máximo.","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Cultura","slug":"cultura"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/44655650/44655650-1780562383493-279a87112a2d1.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/10ac3b3c8/podcast/rss","website_url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/histeriasminimas","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":12,"first_episode_date":"2025-12-19","last_episode_date":"2026-09-05","episodes_per_week":0.296,"episodes_per_month":1.267,"median_duration_seconds":424,"index_score":9.7,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/histeriasminimas","ivoox":"https://www.ivoox.com/podcast-histerias-minimas_sq_f12868960_1.html"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/histerias-minimas/opiniones"},"people":[{"name":"María Machaquito","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":6774895,"title":"Crisis postvacacional. Por qué nos cuesta volver.","published":"2026-09-05T22:00:00+00:00","duration_seconds":428,"season":null,"number":null,"summary":"Comenzamos la segunda temporada con la histeria por excelencia de septiembre. A todos nos cuesta volver, la cuestión es ¿de verdad que acostumbrarse a la rutina anterior a las vacaciones, es la única opción?","audio_url":"https://anchor.fm/s/10ac3b3c8/podcast/play/125240292/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-5%2F505a8355-e7bb-2399-cb23-58494dabca7e.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/histerias-minimas/episodio/6774895-crisis-postvacacional-por-que-nos-cuesta-volver"},{"id":6774896,"title":"Comunicación y malentendidos. ¿Realmente hablamos para entendernos?","published":"2026-06-28T05:00:00+00:00","duration_seconds":390,"season":null,"number":null,"summary":"Nos comunicamos todo el tiempo… pero nos entendemos muy poco. Hablamos desde el ego, interpretamos sin comprobar y escuchamos para responder. Un episodio sobre comunicación real, malentendidos y por qué el hecho de hablar mucho no garantiza ser escuchado.","audio_url":"https://anchor.fm/s/10ac3b3c8/podcast/play/119041459/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-25%2Ff33dca3d-86ff-f7ad-b979-429a7fd987a9.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/histerias-minimas/episodio/6774896-comunicacion-y-malentendidos-realmente-hablamos-para-entendernos"},{"id":6774897,"title":"Contradicciones con las que reconciliarse. El peligro de polarizarnos.","published":"2026-06-21T13:17:00+00:00","duration_seconds":457,"season":1,"number":5,"summary":"¿Y si cambiar de opinión no fuese incoherencia, sino evolución? En este episodio hablamos de la contradicción: la histeria que más juzgamos y más escondemos. Porque a veces, preferimos mantener un personaje, que ser la persona que somos , con todas nuestras incoherencias.","audio_url":"https://anchor.fm/s/10ac3b3c8/podcast/play/115678856/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-18%2Fffb3070a-d334-f6b8-b6f3-070797bfc1f7.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/histerias-minimas/episodio/6774897-contradicciones-con-las-que-reconciliarse-el-peligro-de-polarizarnos"},{"id":6774898,"title":"Perder las formas es perder la razón. Cómo no explotar.","published":"2026-06-14T13:19:00+00:00","duration_seconds":432,"season":1,"number":2,"summary":"Todos explotamos alguna vez: un grito, un portazo, un mensaje fuera de tono… Pero podemos evitarlo con un poco de entrenamiento. En este episodio hablamos de por qué explotamos, de lo que se esconde detrás de esos enfados y de cómo entrenar las emociones igual que entrenamos el cuerpo.","audio_url":"https://anchor.fm/s/10ac3b3c8/podcast/play/113797791/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-10%2Feee8ede6-d612-313a-033e-4815edce2d12.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/histerias-minimas/episodio/6774898-perder-las-formas-es-perder-la-razon-como-no-explotar"},{"id":6774899,"title":"La trampa de la autoayuda. Practica la poliayuda.","published":"2026-06-13T22:00:00+00:00","duration_seconds":404,"season":null,"number":null,"summary":"¿Merece la pena perseguir nuestra mejor versión, o solo nos lleva a estar eternamente frustrados?","audio_url":"https://anchor.fm/s/10ac3b3c8/podcast/play/121432596/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-13%2Fb364b183-85e7-b4f1-7472-f00ccda7f52e.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/histerias-minimas/episodio/6774899-la-trampa-de-la-autoayuda-practica-la-poliayuda"},{"id":6774900,"title":"La crítica te da datos de quien critica. Observa qué le motiva.","published":"2026-06-07T13:20:00+00:00","duration_seconds":436,"season":1,"number":3,"summary":"Nos pasamos la vida señalando los defectos de otros y dejando la marca de nuestras palabras en espaldas ajenas. Pero la crítica no señala a quien la recibe, sino a quien la lanza. Señala cómo se siente y todo lo que en realidad, desea ocultar. En este episodio reflexionamos sobre qué se esconde tras cada tipo de crítica.","audio_url":"https://anchor.fm/s/10ac3b3c8/podcast/play/114430634/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-23%2F3b6b9170-8467-ff8e-74ec-ec7ad9c63641.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/histerias-minimas/episodio/6774900-la-critica-te-da-datos-de-quien-critica-observa-que-le-motiva"},{"id":6774901,"title":"Cuando la calma te incomoda","published":"2026-05-23T22:01:00+00:00","duration_seconds":433,"season":null,"number":null,"summary":"La excesiva tranquilidad nos pone nerviosos. Necesitamos buscar una tarea pendiente, un asunto por resolver o algo de trabajo que poder adelantar para estar en paz. 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Hablamos de los motivos que nos atan y de la importancia de cortar por lo sano con relaciones que nos hacen daño… aunque no sea al primer intento.","audio_url":"https://anchor.fm/s/10ac3b3c8/podcast/play/118190535/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-9%2F6af1db87-94e2-0b28-d3ef-1a1ec4370fb5.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/histerias-minimas/episodio/6774902-por-que-cuesta-tanto-cortar-por-lo-sano-rupturas-y-relaciones-daninas"},{"id":6774903,"title":"Oportunidades inesperadas. O cómo a veces el plan b es tu mejor opción","published":"2026-03-15T07:00:00+00:00","duration_seconds":420,"season":null,"number":null,"summary":"Siempre soñamos con la oportunidad de oro: la perfecta, la brillante, la que parece hecha a medida. Pero mientras la esperamos, podemos estar dejando pasar una oportunidad de bronce: más discreta, menos llamativa… pero capaz de llevarnos más lejos. Hoy hablamos de cómo identificar esas oportunidades inesperadas y aprender a aprovecharlas.","audio_url":"https://anchor.fm/s/10ac3b3c8/podcast/play/116863578/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-13%2F55a02eb1-5f9f-b919-daba-700d8faa0968.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/histerias-minimas/episodio/6774903-oportunidades-inesperadas-o-como-a-veces-el-plan-b-es-tu-mejor-opcion"},{"id":6774904,"title":"Expectativas. O por qué un viernes por la mañana eres más feliz que un domingo por la tarde.","published":"2026-02-07T23:00:00+00:00","duration_seconds":405,"season":1,"number":4,"summary":"A veces la felicidad no está en lo que ocurre, sino en lo que está a punto de suceder. 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