{"slug":"hermanas-sin-filtros-7242140","title":"Hermanas sin filtros","author":"Podcast: Sheila y Dina","publisher":"Podcast: Sheila y Dina","description":"Un ratito de conversación y reflexiones entre dos hermanas que se abren en canal, sin filtros, para darle voz a sus experiencias y vivencias. Como dice nuestra madre, somos el sol y la luna, y nuestras voces se entrelazan para ofrecer dos visiones distintas, pero equilibradas. Hemos creado un espacio seguro, donde podemos hablar sin miedos, compartiendo nuestra historia y el día a día. Sanamos a través de las palabras, porque como dicen, las palabras tienen poder. 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En este episodio de Hermanas Sin Filtros hablamos de algo que parece sencillo, pero que puede resultar muchísimo más difícil de lo que pensamos: poner límites sin sentirnos culpables . Hablamos de por qué nos cuesta tanto decir que no, del miedo a decepcionar, de la necesidad de agradar y, sobre todo, de esa culpa que…","audio_url":"https://anchor.fm/s/feff5880/podcast/play/126510074/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-29%2F432938369-44100-2-91992e78af4c.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hermanas-sin-filtros-7242140/episodio/6228926-poner-limites-como-decir-no-sin-sentirte-culpable-2x23"},{"id":6228927,"title":"Quiero hacerlo, pero… ¿Qué nos impide empezar? |2x22","published":"2026-09-16T06:00:00+00:00","duration_seconds":2287,"season":2,"number":22,"summary":"¿Cuántas veces hemos dicho “quiero hacerlo, pero…”? En este episodio de Hermanas Sin Filtros hablamos de todas esas cosas que queremos hacer y que vamos dejando para después: estudiar, viajar, cambiar de trabajo, empezar algo nuevo o simplemente atrevernos. Hablamos de los miedos que hay detrás de esos “peros”, de la presión por sentirnos preparadas y de esa idea de que quizá ya es demasiado…","audio_url":"https://anchor.fm/s/feff5880/podcast/play/125754958/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-15%2F431919079-44100-2-0b97dad94cee6.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hermanas-sin-filtros-7242140/episodio/6228927-quiero-hacerlo-pero-que-nos-impide-empezar-2x22"},{"id":6228928,"title":"El lenguaje silencioso de los caballos | Volver a lo esencial con Ànima Lliure |2x21","published":"2026-07-29T06:00:00+00:00","duration_seconds":4402,"season":2,"number":21,"summary":"Hay personas que llegan a tu vida para recordarte que bajar el ritmo también es avanzar. 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En este episodio de Hermanas Sin Filtros hablamos sobre el auge de la IA en nuestra vida cotidiana y cómo muchas personas están utilizando…","audio_url":"https://anchor.fm/s/feff5880/podcast/play/121903066/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-23%2F426708200-44100-2-655adf5f7275.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hermanas-sin-filtros-7242140/episodio/6228930-la-nueva-terapia-de-moda-hablar-con-chatgpt-cuando-te-sientes-mal-2x19"},{"id":6228931,"title":"La violencia que nadie ve, la historia de Kira Monasterio |2x18","published":"2026-06-10T06:59:18+00:00","duration_seconds":3442,"season":2,"number":18,"summary":"Hay historias que incomodan, duelen y remueven. Pero también son las que pueden ayudar a otras personas a sentirse menos solas. 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