{"slug":"hagamos-una-pausa-bienestar-journaling-y-salud-mental","title":"Hagamos una pausa | Bienestar, Journaling y Salud Mental","author":"Pausa Viva","publisher":"Pausa Viva","description":"¿Sientes que tu mente no se detiene? \"Hagamos una pausa\" es tu refugio digital, un espacio diseñado para quienes buscan bajar las revoluciones y reconectar con su mundo interior. Soy Eunice, facilitadora de bienestar creativo, y en cada episodio exploramos herramientas prácticas de inteligencia emocional y el poder terapéutico del journaling y la acuarela. A través de mi método de tres movimientos —Nombrar, Escuchar e Integrar— te acompaño a transformar el caos de la rutina en momentos de claridad y autodescubrimiento. Regálate estos minutos para ti. Suscríbete y comencemos a caminar juntas hacia una vida con mayor intención. 🔗 Recursos y guía gratuita: https://pausaviva.cl/pausa-gratis/","language":"es","country_code":"CL","country":"Chile","categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Espacio y astronomía","slug":"espacio"},{"name":"Tecnología","slug":"tecnologia"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/45765795/45765795-1776043836259-665e1f6b7f047.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/11161a62c/podcast/rss","website_url":"https://pausaviva.cl/pausa-gratis/","activity_status":"DORMANT","activity_label":"En pausa","episode_count":8,"first_episode_date":"2026-04-13","first_episode_partial":false,"last_episode_date":"2026-05-11","episodes_per_week":1.699,"episodes_per_month":7.279,"median_duration_seconds":203,"index_score":null,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://anchor.fm/s/11161a62c/podcast/rss"},"social":{"instagram":"https://www.instagram.com/pausaviva.cl/"},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hagamos-una-pausa-bienestar-journaling-y-salud-mental/opiniones"},"people":[{"name":"Pausa Viva","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":7447711,"title":"Episodio 6: Escuchar el Cansancio Emocional","published":"2026-05-11T21:53:28+00:00","duration_seconds":241,"season":1,"number":5,"summary":"En este episodio reflexionamos sobre ese cansancio que no siempre se ve, pero que pesa por dentro. 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