{"slug":"hagamos-lodo","title":"Hagamos lodo","author":"Penélope Haro","publisher":"Penélope Haro","description":"Te doy la bienvenida al podcast: Hagamos lodo, un espacio donde indagaremos sobre temas desde lo místico hasta lo mundano, de lo terapéutico a lo elemental. Cruzando mares de posibilidades para crear y gestionar nuestro propio bienestar. ¿Qué dices?...","language":"es","country_code":"MX","country":"México","categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Espacio y astronomía","slug":"espacio"},{"name":"Psicología","slug":"psicologia"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/143e61aa631b1afc4410acb010e27852.jpg","feed_url":"https://www.spreaker.com/show/5767877/episodes/feed","website_url":"https://www.spreaker.com/podcast/hagamos-lodo--5767877","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":147,"first_episode_date":"2023-01-19","last_episode_date":"2026-10-21","episodes_per_week":0.935,"episodes_per_month":4.009,"median_duration_seconds":272,"index_score":null,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hagamos-lodo/opiniones"},"people":[{"name":"Penélope Haro","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":73022732,"title":"EP147- ¿Cuándo aprendiste a hacerte pequeño?","published":"2026-10-21T14:10:01+00:00","duration_seconds":195,"season":null,"number":147,"summary":"¿Y si llevas años cortándote las ramas para caber donde otros esperan? Como un bonsái, aprendimos a mantenernos pequeños, bonitos y convenientemente manejables. Hablemos de las etiquetas que adoptamos, los talentos que abandonamos y esas tijeras invisibles que seguimos usando sin que nadie nos lo pida. Porque una cosa es cultivar tu vida y otra impedir que crezca.","audio_url":"https://api.spreaker.com/download/episode/75886892/utf_8_q_ep147_cu_c3_a1ndo_aprendiste_a_hacerte_peque_c3_b1o_mp3.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hagamos-lodo/episodio/73022732-ep147-cuando-aprendiste-a-hacerte-pequeno"},{"id":2326714,"title":"EP146- Eres tan disperso como crees","published":"2026-10-14T14:10:02+00:00","duration_seconds":199,"season":null,"number":146,"summary":"¿Tienes demasiados intereses, proyectos a medias y una curiosidad que parece no tener botón de apagado? Quizá llevas años llamándole dispersión a una forma de pensar que todavía no sabes aprovechar. Hablemos de pensamiento divergente, polimatía y esa delgada línea entre explorar el mundo y escapar de terminar algo. Porque tener muchas ideas está muy bien, pero alguna tendrá que sobrevivir al…","audio_url":"https://api.spreaker.com/download/episode/75770051/ep146_eres_tan_disperso_como_crees.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hagamos-lodo/episodio/2326714-ep146-eres-tan-disperso-como-crees"},{"id":2040021,"title":"EP145- CREATÍVOROS existe y es bellísimo","published":"2026-10-07T14:10:02+00:00","duration_seconds":168,"season":null,"number":145,"summary":"CREATÍVOROS ya existe. Mi primer libro sale al mundo sin presentación tradicional, sin auditorio y sin fingir que disfruto ser el centro de atención. 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Encuentras el workshop en penelopeharo.com/creativelab","audio_url":"https://api.spreaker.com/download/episode/75444816/utf_8_q_ep144_y_si_tu_profesi_c3_b3n_todav_c3_ada_no_tiene_nombre_mp3.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hagamos-lodo/episodio/1408220-ep144-y-si-tu-profesion-todavia-no-tiene-nombre"},{"id":1408221,"title":"EP143- Y si no necesitas cerrar ciclos","published":"2026-09-23T14:10:02+00:00","duration_seconds":199,"season":null,"number":143,"summary":"Cerrar la relación, la etapa, el duelo, la herida. Repetimos tanto la idea de \"cerrar ciclos\" que dejamos de preguntarnos si tiene sentido. En este episodio de Hagamos Lodo pienso en voz alta sobre lo que termina sin resolverse: la persona que se fue sin explicación, el proyecto que ya no podías sostener, el recuerdo que no desaparece pero cambia de lugar. 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Falta dejar de pedirlo.","audio_url":"https://api.spreaker.com/download/episode/75156542/ep142_el_permiso_que_sigues_esperando.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hagamos-lodo/episodio/1408222-ep142-el-permiso-que-sigues-esperando"},{"id":1408223,"title":"EP141- No todo lo que piensas es tuyo","published":"2026-09-09T14:10:02+00:00","duration_seconds":197,"season":null,"number":141,"summary":"¿Cuánto de lo que piensas, deseas y persigues realmente lo elegiste tú? En este episodio hablamos de las ideas, expectativas y deseos que vamos incorporando sin darnos cuenta, y de lo que ocurre cuando empezamos a distinguir entre lo que queremos y lo que aprendimos que debíamos querer.","audio_url":"https://api.spreaker.com/download/episode/74793530/ep141_no_todo_lo_que_piensas_es_tuyo.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hagamos-lodo/episodio/1408223-ep141-no-todo-lo-que-piensas-es-tuyo"},{"id":1408224,"title":"EP140- ¿De verdad tienes que decidir?","published":"2026-09-02T14:10:02+00:00","duration_seconds":197,"season":null,"number":140,"summary":"Vivimos rodeados de opciones y eso también cansa. 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Sin confeti, sin lección de superación — solo lo ordinario (e incómodo) de soltar algo que era completamente tuyo.","audio_url":"https://api.spreaker.com/download/episode/74277892/utf_8_q_ep139_la_pesta_c3_b1a_que_s_c3_ad_cerr_c3_a9_mp3.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hagamos-lodo/episodio/1408225-ep139-la-pestana-que-si-cerre"},{"id":1408226,"title":"EP138- Tus pestañas abiertas","published":"2026-08-19T14:10:02+00:00","duration_seconds":195,"season":null,"number":138,"summary":"¿Cuántas cosas tienes casi terminadas —tan cerca que hasta duele— y sigues llamando flojera a no cerrarlas? Un dato curioso de los años veinte (meseros, pedidos sin pagar, memoria selectiva) nos ayuda a entender por qué el cerebro se aferra más a lo inconcluso que a lo terminado. 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