{"slug":"habilidad-social-con-pau-forner","title":"Habilidad Social con Pau Forner","author":"Pau Forner Navarro","publisher":"Pau Forner Navarro","description":"Podcast semanal donde aprenderás a superar tus miedos, mejorar tus relaciones sociales y desarrollar tu inteligencia emocional con estrategias avaladas por la ciencia.","language":"es-es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Ciencia","slug":"ciencia"},{"name":"Educacion","slug":"educacion"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/42801779/42801779-1736951165085-fb15ab781fd14.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/ffb6eb6c/podcast/rss","website_url":"https://habilidadsocial.com","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":91,"first_episode_date":"2025-01-14","last_episode_date":"2026-10-16","episodes_per_week":0.895,"episodes_per_month":3.834,"median_duration_seconds":226,"index_score":12.3,"audience":{"youtube_subscribers":2360.0,"youtube_total_views":377876.0},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://anchor.fm/s/ffb6eb6c/podcast/rss","youtube":"https://www.youtube.com/@Habilidadsocial","ivoox":"https://www.ivoox.com/podcast-habilidad-social-pau-forner_sq_f12495950_1.html"},"social":{"facebook":"https://www.facebook.com/share.php?u=https%3A%2F%2Fhabilidadsocial.com%2F","twitter":"https://twitter.com/intent/tweet?text=Inicio&url=https%3A%2F%2Fhabilidadsocial.com%2F&via=pau4navarro","linkedin":"https://www.linkedin.com/cws/share?url=https%3A%2F%2Fhabilidadsocial.com%2F","youtube":"https://www.youtube.com/@Habilidadsocial","instagram":"https://www.instagram.com/habilidad_social/"},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habilidad-social-con-pau-forner/opiniones"},"people":[{"name":"Pau Forner Navarro","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":6444373,"title":"Cómo dejar de pedir perdón por todo","published":"2026-10-16T15:29:20+00:00","duration_seconds":529,"season":null,"number":null,"summary":"¿Pides perdón constantemente, incluso cuando no has hecho nada malo? 🤔 Este hábito puede hacerte parecer menos seguro. En este episodio descubrirás cómo evitar las disculpas innecesarias. Únete a 50.000 lectores de la newsletter gratuita y recibe cada semana una estrategia práctica y ejemplos de éxito para mejorar tu carisma e inteligencia emocional 👇 https://habilidadsocial.com/newsletter/","audio_url":"https://anchor.fm/s/ffb6eb6c/podcast/play/127581020/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-16%2F6227d9ac-8a0b-5944-a641-9fcde70183f7.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habilidad-social-con-pau-forner/episodio/6444373-como-dejar-de-pedir-perdon-por-todo"},{"id":6444374,"title":"¿Por qué dices sí cuando quieres decir no?","published":"2026-09-24T07:00:00+00:00","duration_seconds":309,"season":null,"number":null,"summary":"¿Dices “sí” cuando en realidad quieres decir “no”? 😓Descubre por qué ocurre y cómo evitarlo.Únete a 50.000 lectores de la newsletter gratuita y recibe cada semana una estrategia práctica y ejemplos de éxito para mejorar tu carisma e inteligencia emocional 👇 https://habilidadsocial.com/newsletter/","audio_url":"https://anchor.fm/s/ffb6eb6c/podcast/play/126147052/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-22%2Fb6547308-2a52-8f45-9e07-205216da4c76.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habilidad-social-con-pau-forner/episodio/6444374-por-que-dices-si-cuando-quieres-decir-no"},{"id":6444375,"title":"5 claves para integrarte en un grupo siendo tímido o introvertido","published":"2026-09-17T07:00:00+00:00","duration_seconds":379,"season":null,"number":null,"summary":"Integrarte en un grupo nuevo puede resultar incómodo, pero no necesitas ser extrovertido para conseguirlo. Descubre 5 estrategias para empezar a conectar con naturalidad 🤝 Aprende cómo facilitar tus primeras conversaciones.Y cómo convertir desconocidos en caras familiares 🔁 También descubrirás por qué recordar nombres puede ayudarte. 🏷️ Únete a 50.000 lectores de la newsletter gratuita y recibe…","audio_url":"https://anchor.fm/s/ffb6eb6c/podcast/play/125772000/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-15%2Fbd22c7e7-5ed9-79c8-e366-10a747b87dd0.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habilidad-social-con-pau-forner/episodio/6444375-5-claves-para-integrarte-en-un-grupo-siendo-timido-o-introvertido"},{"id":6444376,"title":"Cómo aceptar ayuda sin sentir que quedas en deuda","published":"2026-08-13T07:00:00+00:00","duration_seconds":330,"season":null,"number":null,"summary":"Aprende a aceptar ayuda sin sentir culpa 🤝 Descubre qué miedo hay detrás del rechazo y rompe el mito de la autosuficiencia 💭Únete a 50.000 lectores de la newsletter gratuita y recibe cada semana una estrategia práctica y ejemplos de éxito para mejorar tu carisma e inteligencia emocional 👇 https://habilidadsocial.com/newsletter/","audio_url":"https://anchor.fm/s/ffb6eb6c/podcast/play/123760912/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-4%2Faa7aa349-93c3-57ed-7b4f-af40b5e34114.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habilidad-social-con-pau-forner/episodio/6444376-como-aceptar-ayuda-sin-sentir-que-quedas-en-deuda"},{"id":6444377,"title":"5 claves para dejar de darle vueltas a todo","published":"2026-08-06T07:00:00+00:00","duration_seconds":308,"season":null,"number":null,"summary":"🧠 Descubre por qué tu mente repite conversaciones💬 Aprende a romper el bucle mentalÚnete a 50.000 lectores de la newsletter gratuita y recibe cada semana una estrategia práctica y ejemplos de éxito para mejorar tu carisma e inteligencia emocional 👇 https://habilidadsocial.com/newsletter/","audio_url":"https://anchor.fm/s/ffb6eb6c/podcast/play/123476320/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-29%2Ff1ab3ee3-fcf3-86f1-7e0e-642e8302cf89.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habilidad-social-con-pau-forner/episodio/6444377-5-claves-para-dejar-de-darle-vueltas-a-todo"},{"id":6444378,"title":"Qué responder cuando tu familia opina constantemente sobre tu vida","published":"2026-07-30T07:00:00+00:00","duration_seconds":312,"season":null,"number":null,"summary":"En este episodio descubrirás por qué duele tanto 🧠Entenderás cómo responde tu cerebro al rechazo 💬Aprenderás a poner límites con calma ✋Conocerás una fórmula sencilla para responder 🗣️Y verás cómo actuar cuando insisten 🔁Únete a 50.000 lectores de la newsletter gratuita y recibe cada semana una estrategia práctica y ejemplos de éxito para mejorar tu carisma e inteligencia emocional 👇…","audio_url":"https://anchor.fm/s/ffb6eb6c/podcast/play/123127364/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-21%2F379e476b-3f6a-6ec4-94f2-2d99609a7d9f.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habilidad-social-con-pau-forner/episodio/6444378-que-responder-cuando-tu-familia-opina-constantemente-sobre-tu-vida"},{"id":6444379,"title":"5 trucos para sobrevivir a una boda en la que no conoces a nadie","published":"2026-07-23T07:00:00+00:00","duration_seconds":281,"season":null,"number":null,"summary":"Ir a una boda puede imponer, sobre todo si apenas conoces a nadie. 🎯 Descubre cinco estrategias para socializar con naturalidad.Y disfruta del evento con mucha más tranquilidad. 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También descubrirás el poder de la repetición 🔁 Y cómo transformar un “quedamos” en un plan real. Un episodio práctico, cercano y muy necesario. Únete a 50.000 lectores de la newsletter gratuita y recibe cada semana…","audio_url":"https://anchor.fm/s/ffb6eb6c/podcast/play/122496875/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-7%2F1ac508f8-d839-15c6-e068-8f50bdf19877.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habilidad-social-con-pau-forner/episodio/6444380-por-que-a-los-30-tienes-menos-amigos-que-a-los-15"},{"id":6444381,"title":"Cómo aguantar los silencios sin ponerte nervioso","published":"2026-07-09T07:00:00+00:00","duration_seconds":304,"season":null,"number":null,"summary":"Los silencios no siempre son incómodos 😶 A veces pueden jugar a tu favor. En este episodio aprenderás a sostenerlos con calma. Verás cómo evitar hablar desde el nerviosismo. También descubrirás la regla de los tres segundos ⏲️ Y cómo usar pausas después de una pregunta. Para transmitir más seguridad y presencia 🎯 Únete a 50.000 lectores de la newsletter gratuita y recibe cada semana una…","audio_url":"https://anchor.fm/s/ffb6eb6c/podcast/play/122495881/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-7%2F79fde544-3a4d-4c1b-577f-940143fe46fe.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habilidad-social-con-pau-forner/episodio/6444381-como-aguantar-los-silencios-sin-ponerte-nervioso"},{"id":6444382,"title":"Cómo decir lo que piensas sin sonar agresivo","published":"2026-07-02T07:00:00+00:00","duration_seconds":409,"season":null,"number":null,"summary":"Aprende a opinar sin sonar agresivo 🗣️ Gestiona culpa, miedo y tensión emocional. Descubre frases sencillas para expresarte mejor. Habla claro sin atacar ni justificarte. 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