{"slug":"habe-cuidar-sin-romperte-el-podcast-para-cuidadores","title":"HABE - Cuidar sin Romperte - El podcast para cuidadores","author":"Ana Rivero","publisher":"Ana Rivero","description":"HABE – Cuidar sin Romperte es el podcast para cuidadores que necesitan sostener sin perderse en el proceso. Aquí hablamos del desgaste emocional y físico que acompaña el cuidado de un ser querido, especialmente en Alzheimer, Parkinson y enfermedades crónicas. Compartimos herramientas prácticas y claridad para prevenir el burnout del cuidador. Este espacio nace de una experiencia real y ofrece apoyo concreto a quienes cuidan. Porque cuidar es un acto de amor, pero no debería significar romperte por dentro.Este contenido no sustituye orientación médica o psicológica profesional.","language":"es-mx","country_code":"MX","country":"México","categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Espacio y astronomía","slug":"espacio"},{"name":"Psicología","slug":"psicologia"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/45309261/45309261-1771343808065-1c5d77d75f27c.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/10ea90894/podcast/rss","website_url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/ana-junco7","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":26,"first_episode_date":"2026-03-06","last_episode_date":"2026-08-10","episodes_per_week":1.118,"episodes_per_month":4.79,"median_duration_seconds":196,"index_score":9.7,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/ana-junco7"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habe-cuidar-sin-romperte-el-podcast-para-cuidadores/opiniones"},"people":[{"name":"Ana Rivero","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":6961729,"title":"Temporada 3 - EP 07 - También mereces ternura.","published":"2026-08-10T04:27:13+00:00","duration_seconds":118,"season":null,"number":null,"summary":"Quien cuida suele estar pendiente de lo que otros necesitan: una palabra, una ayuda, una respuesta, una solución. 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No porque puedan, sino porque sienten culpa, miedo a decepcionar o la idea de que poner límites es abandonar. En este episodio hablamos de una verdad necesaria: cuidar también implica reconocer hasta dónde puedes llegar sin romperte. Decir “ahora no”, pedir…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10ea90894/podcast/play/123383512/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-27%2F428700175-44100-2-af788beba1814.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habe-cuidar-sin-romperte-el-podcast-para-cuidadores/episodio/6961731-temporada-3-ep-05-cuidar-no-te-obliga-a-decir-si-a-todo"},{"id":6961732,"title":"Temporada 03 - EP 04 - Volver a sentirte persona.","published":"2026-07-20T16:16:52+00:00","duration_seconds":115,"season":null,"number":null,"summary":"Cuando pasas demasiado tiempo cuidando, resolviendo y estando pendiente de todo, puede llegar un momento en que dejas de reconocerte. Ya no sabes qué te gusta, qué necesitas o qué harías con un rato que fuera solo tuyo. Tu vida empieza a quedar reducida a tareas, citas, pendientes y responsabilidades. En este episodio hablamos de ese proceso silencioso en el que una persona puede ir…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10ea90894/podcast/play/123079206/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-20%2Fef5c95cb-0f78-3355-69be-4c95937a0510.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habe-cuidar-sin-romperte-el-podcast-para-cuidadores/episodio/6961732-temporada-03-ep-04-volver-a-sentirte-persona"},{"id":6961733,"title":"Temporada 3 - EP 03 - También puedes decir “hoy no puedo”.","published":"2026-07-13T04:29:55+00:00","duration_seconds":127,"season":null,"number":null,"summary":"A veces creemos que decir “hoy no puedo” es fallarle a alguien. Pero, en realidad, puede ser la forma más honesta de empezar a cuidar también de nosotros. En este episodio hablamos de los límites, de la culpa que muchas personas sienten al ponerlos y de por qué reconocer el propio cansancio no nos hace más débiles, sino más humanos. Si alguna vez has sentido que debes poder con todo, este…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10ea90894/podcast/play/122751613/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-13%2F0719fda0-f41e-9deb-0d16-4027d2b73ada.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habe-cuidar-sin-romperte-el-podcast-para-cuidadores/episodio/6961733-temporada-3-ep-03-tambien-puedes-decir-hoy-no-puedo"},{"id":6961734,"title":"Temporada 3 - EP 02 - No todo cansancio se cura durmiendo.","published":"2026-07-06T04:16:46+00:00","duration_seconds":126,"season":null,"number":null,"summary":"Hay un cansancio que no se resuelve solo con cerrar los ojos. A veces duermes, pero despiertas igual. A veces descansas un rato, pero la mente sigue cargada. A veces el cuerpo se detiene, pero por dentro sigues en alerta. En este episodio de HABE hablamos de ese cansancio profundo que viven muchas personas cuidadoras: el que nace de sostener demasiado, pensar por todos, anticiparlo todo, callar…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10ea90894/podcast/play/122437511/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-6%2Faa255957-67ed-9150-7797-59cdf57466c6.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habe-cuidar-sin-romperte-el-podcast-para-cuidadores/episodio/6961734-temporada-3-ep-02-no-todo-cansancio-se-cura-durmiendo"},{"id":6961735,"title":"Temporada 3 - EP 01 - No tienes que poder con todo.","published":"2026-06-29T04:09:29+00:00","duration_seconds":136,"season":null,"number":null,"summary":"Temporada 3 · Episodio 1 No tienes que poder con todo Cuidar de alguien que amas puede convertirse, poco a poco, en una carga silenciosa. Sin darte cuenta, empiezas a creer que debes ser fuerte todo el tiempo, resolverlo todo y no permitirte descansar. Pero cuidar no significa dejar de cuidarte. En este primer episodio de la Temporada 3 hablamos sobre esa presión invisible que muchas personas…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10ea90894/podcast/play/122126240/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-29%2F81afe751-b041-41cc-7a28-d54c57bb7177.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habe-cuidar-sin-romperte-el-podcast-para-cuidadores/episodio/6961735-temporada-3-ep-01-no-tienes-que-poder-con-todo"},{"id":6961736,"title":"Temporada 2- EP 10 - Cuando cuidar te deja sin aire.","published":"2026-06-22T05:15:26+00:00","duration_seconds":353,"season":null,"number":null,"summary":"Hay momentos en que cuidar pesa tanto, que sientes que hasta respirar cuesta. En este episodio de HABE hablamos de ese agotamiento que aprieta por dentro, de cuando el cuidado te deja sin aire emocional y todo empieza a sentirse demasiado. Porque a veces no es que no quieras seguir. Es que llevas demasiado tiempo sosteniendo más de lo que una persona puede sostener sola. HABE | Cuidar sin…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10ea90894/podcast/play/121812139/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-22%2F4c1fe507-bb7c-763e-6239-5ac2c88af2ec.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habe-cuidar-sin-romperte-el-podcast-para-cuidadores/episodio/6961736-temporada-2-ep-10-cuando-cuidar-te-deja-sin-aire"},{"id":6961737,"title":"Temporada 2 - EP 09 - El cuidador también necesita cuidado.","published":"2026-06-17T04:28:51+00:00","duration_seconds":424,"season":null,"number":null,"summary":"Quien cuida también necesita cuidado. Aunque muchas veces se olvide, aunque casi nadie lo pregunte y aunque el día a día empuje a dejarlo para después. En este episodio de HABE hablamos de esa verdad que tantas personas cuidadoras viven en silencio: sostener a otro no debería significar abandonarte a ti. HABE | Cuidar sin romperte Un podcast para acompañar a quienes cuidan.","audio_url":"https://anchor.fm/s/10ea90894/podcast/play/121592112/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-17%2Fe9f221f1-b623-e7ca-58c5-28c6b8c4f1cc.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habe-cuidar-sin-romperte-el-podcast-para-cuidadores/episodio/6961737-temporada-2-ep-09-el-cuidador-tambien-necesita-cuidado"},{"id":6961738,"title":"Temporada 2 - EP 08-El día que sientes que no puedes más.","published":"2026-06-08T04:28:33+00:00","duration_seconds":374,"season":null,"number":null,"summary":"T2 · EP08 — El día que sientes que no puedes más Hay días en que cuidar pesa de una forma que cuesta explicar. No es solo cansancio físico. Es ese agotamiento silencioso que se acumula cuando sigues funcionando, respondiendo, resolviendo y sosteniendo… aunque por dentro sientas que ya no puedes más. En este episodio de HABE hablamos de ese límite emocional que muchas personas cuidadoras…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10ea90894/podcast/play/121151110/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-8%2Faa3537c3-61d4-df4d-35cd-03e8e66a9932.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habe-cuidar-sin-romperte-el-podcast-para-cuidadores/episodio/6961738-temporada-2-ep-08-el-dia-que-sientes-que-no-puedes-mas"}],"similar":[{"slug":"la-hora-de-miguel-angel-5695436","title":"La Hora de Miguel Ángel","author":"Radio Intereconomía","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/c/3/a/b/c3abfa345daf87708656592e198d2d35_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-hora-de-miguel-angel-5695436"},{"slug":"psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti","title":"Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti","author":"Marina","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/406c5ac6bd31dffc613c152e09b19a36.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti"},{"slug":"coffee-break-senal-y-ruido","title":"Coffee Break: Señal y Ruido","author":"Coffee Break: Señal y Ruido","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://assets.pippa.io/shows/69c0f7587878605e1161547d/show-cover.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coffee-break-senal-y-ruido","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/coffee-break-senal-y-ruido"},{"slug":"canones-o-mantequilla","title":"Cañones o Mantequilla","author":"El Orden Mundial","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://megaphone.imgix.net/podcasts/00cad270-ad01-11f1-9b6b-935a4a157545/image/d6016771178f00e3735ee11008b100cf.png?ixlib=rails-4.3.1&max-w=3000&max-h=3000&fit=crop&auto=format,compress","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/canones-o-mantequilla","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/canones-o-mantequilla"},{"slug":"joni-y-amigos","title":"Joni y Amigos","author":"Joni and Friends","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/7940591e-72a1-4c34-8f29-2291e14d8c6e/a8158e76-aaf2-4380-b1a5-1f4fe1778bac/3000x3000/a-moment-with-joni-08-24-spanish.jpg?aid=rss_feed","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/joni-y-amigos","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/joni-y-amigos"},{"slug":"radio-fitness-revolucionario","title":"Radio Fitness Revolucionario","author":"Marcos Vázquez","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://i.scdn.co/image/ab6765630000ba8a3a12998649da8e2b9fa7a7ba","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-fitness-revolucionario","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/radio-fitness-revolucionario"}],"links":{"html":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habe-cuidar-sin-romperte-el-podcast-para-cuidadores","markdown":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habe-cuidar-sin-romperte-el-podcast-para-cuidadores.md","episodes":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/habe-cuidar-sin-romperte-el-podcast-para-cuidadores/episodes"},"feed_checked_at":"2026-10-23T23:04:51.008558+00:00"}