{"slug":"grow-yourself","title":"Grow Yourself","author":"Vanessa Marin","publisher":"Vanessa Marin","description":"Grow Yourself nació de una pregunta muy simple: ¿cómo construimos una mejor versión de nosotros mismos sin pretender ser perfectos?Soy Vanessa Marin, profesional del mundo corporativo y creadora de Grow Yourself.En este espacio comparto reflexiones, experiencias, aprendizajes y conversaciones sobre crecimiento personal, bienestar, propósito, productividad, amor propio y gestión emocional.No encontrarás fórmulas mágicas ni respuestas absolutas. Tampoco a alguien que tiene la vida resuelta.Encontrarás a una persona que como tú, sigue aprendiendo, cuestionándose y creciendo.Mi intención es que cada episodio te deje una idea, una reflexión o una herramienta que te acompañe en tu propio camino.Crecimiento personal. Sin clichés.🤎 By Vanessa Marín📍 @growyourself.co","language":"es-co","country_code":"CO","country":"Colombia","categories":[{"name":"Espacio y astronomía","slug":"espacio"},{"name":"Ciencia","slug":"ciencia"},{"name":"Salud","slug":"salud"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/46124792/46124792-1780954461439-1de27db82128a.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/113856f60/podcast/rss","website_url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/vanessa-marin","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":20,"first_episode_date":"2026-06-09","last_episode_date":"2026-10-19","episodes_per_week":1.007,"episodes_per_month":4.315,"median_duration_seconds":956,"index_score":12.3,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/vanessa-marin","ivoox":"https://www.ivoox.com/podcast-grow-yourself_sq_f12451510_1.html"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/grow-yourself/opiniones"},"people":[{"name":"Vanessa Marin","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":28679755,"title":"¿Y si dejaras de esperar que alguien venga a salvarte?","published":"2026-10-19T05:01:00+00:00","duration_seconds":1099,"season":null,"number":null,"summary":"¿De verdad no has prosperado porque no tuviste oportunidades? ¿O hay una parte de tu historia sobre la que sí tienes responsabilidad? No todos empezamos desde el mismo lugar. Hay personas que tienen más oportunidades, mejores condiciones, más apoyo o simplemente un contexto diferente. Y reconocer eso es importante. Pero también creo que llega un momento en el que tenemos que dejar de preguntarnos…","audio_url":"https://anchor.fm/s/113856f60/podcast/play/126348999/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-26%2F432721381-44100-2-528f204d0568d.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/grow-yourself/episodio/28679755-y-si-dejaras-de-esperar-que-alguien-venga-a-salvarte"},{"id":5731597,"title":"¿Por qué nos cuesta tanto decir que no?","published":"2026-10-12T05:01:00+00:00","duration_seconds":1320,"season":null,"number":null,"summary":"Decir “no” parece fácil… hasta que llega el momento de hacerlo. A veces no sabemos poner límites porque crecimos aprendiendo que obedecer era respetar, que ayudar era querer y que decir que no podía decepcionar a alguien. Otras veces simplemente tenemos miedo de generar conflicto, parecer egoístas o dejar de gustarle a alguien. En este episodio hablamos de dónde puede venir esa dificultad, de…","audio_url":"https://anchor.fm/s/113856f60/podcast/play/126772477/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-4%2F433270887-44100-2-d8213db0b8713.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/grow-yourself/episodio/5731597-por-que-nos-cuesta-tanto-decir-que-no"},{"id":5731598,"title":"¿Eso eres tú o te dijeron que eras así?","published":"2026-10-05T05:01:00+00:00","duration_seconds":1901,"season":null,"number":null,"summary":"En el episodio anterior creamos nuestro YO² : esa versión de nosotros que representa la vida y la persona que queremos construir. Pero hoy quiero hacerte una pregunta diferente: ¿Quién te dijo que eras así? “Soy tímido.”“Soy introvertido.”“Soy desordenado.”“Soy malo para hablar.”“Soy perezoso.”“Soy demasiado sensible.”“No sirvo para los negocios.” ¿Y si algunas de esas cosas que hoy forman parte…","audio_url":"https://anchor.fm/s/113856f60/podcast/play/126110758/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-22%2F432398409-44100-2-692a493292a7e.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/grow-yourself/episodio/5731598-eso-eres-tu-o-te-dijeron-que-eras-asi"},{"id":5731599,"title":"Tu²: Tu versión al cuadrado","published":"2026-09-28T05:01:00+00:00","duration_seconds":1657,"season":null,"number":null,"summary":"¿Y si pudieras diseñar la persona en la que quieres convertirte? En este episodio vamos a crear tu YO² : una versión de ti que representa tu máximo potencial, pero no desde la fantasía ni desde una lista de deseos, sino desde una pregunta mucho más poderosa: ¿En quién necesito convertirme para vivir la vida que digo que quiero? Hablamos de los alter egos que algunos artistas han creado para…","audio_url":"https://anchor.fm/s/113856f60/podcast/play/126108889/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-21%2F432395941-44100-2-2eade59e30a6a.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/grow-yourself/episodio/5731599-tu2-tu-version-al-cuadrado"},{"id":5731600,"title":"¿Y si la felicidad no está donde estás buscando?","published":"2026-09-21T05:03:00+00:00","duration_seconds":2004,"season":null,"number":null,"summary":"¿Y si llevas años esperando ser feliz… sin darte cuenta de que estás dejando de vivir el presente? “Cuando tenga mi apartamento…”“Cuando gane más dinero…”“Cuando tenga pareja…”“Cuando pueda viajar…”“Cuando consiga ese trabajo…”“Cuando tenga el cuerpo que quiero…” Vivimos constantemente esperando ese “cuando” que supuestamente nos va a cambiar la vida. Y mientras construimos el futuro, ponemos el…","audio_url":"https://anchor.fm/s/113856f60/podcast/play/125296750/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-6%2F431310437-44100-2-b8b3db05172ec.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/grow-yourself/episodio/5731600-y-si-la-felicidad-no-esta-donde-estas-buscando"},{"id":5731601,"title":"Tu yo de 5 años te está mirando…","published":"2026-09-14T05:04:00+00:00","duration_seconds":1417,"season":null,"number":null,"summary":"¿Alguna vez te has preguntado qué pensaría tu yo de cinco años si pudiera conocer la vida que tienes hoy? En este episodio de Grow Yourself hacemos un viaje al pasado para encontrarnos con ese niño o esa niña que alguna vez fuimos: sus sueños, sus ilusiones y todo aquello que imaginaba que sería nuestra vida. Pero también hablamos de algo más: no todos tenemos el mismo vuelo ni seguimos la misma…","audio_url":"https://anchor.fm/s/113856f60/podcast/play/125294426/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-6%2F431307110-44100-2-e0e026ab9038.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/grow-yourself/episodio/5731601-tu-yo-de-5-anos-te-esta-mirando"},{"id":5731602,"title":"No esperes a enero","published":"2026-09-07T05:10:00+00:00","duration_seconds":1617,"season":null,"number":null,"summary":"¿Y si en lugar de pensar en todo lo que te falta, empezaras a mirar todo el tiempo que todavía tienes? Septiembre llegó y con él los últimos meses del año. Puede que sientas que no hiciste todo lo que querías, que algunas metas quedaron pendientes o que este año no salió como imaginabas. Pero hoy no quiero hablarte de productividad, de correr ni de convertirte en una nueva versión de ti antes de…","audio_url":"https://anchor.fm/s/113856f60/podcast/play/124956456/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-31%2F430847902-44100-2-845859390c1d8.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/grow-yourself/episodio/5731602-no-esperes-a-enero"},{"id":5731603,"title":"No tienes que saber qué va a pasar mañana","published":"2026-08-31T05:01:00+00:00","duration_seconds":1762,"season":null,"number":null,"summary":"Queremos tener todas las respuestas, controlar el futuro y entender por qué ocurre cada cosa. Pero hay preguntas que simplemente no nos corresponde responder y situaciones que nunca podremos controlar. Después de lo que vivimos en Colombia, este episodio es una reflexión sobre el miedo, la incertidumbre, las redes sociales, nuestra necesidad de anticiparnos al futuro y la importancia de aprender…","audio_url":"https://anchor.fm/s/113856f60/podcast/play/124955120/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-30%2F430845942-44100-2-93e11cbfa25c2.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/grow-yourself/episodio/5731603-no-tienes-que-saber-que-va-a-pasar-manana"},{"id":5731604,"title":"¿Quién eres cuando nadie te está viendo?","published":"2026-08-24T05:01:00+00:00","duration_seconds":549,"season":1,"number":12,"summary":"Todos tenemos una reputación: la imagen que los demás tienen de nosotros. Pero hay algo mucho más importante que eso: el carácter . En este episodio quiero invitarte a hacer una pausa y responder una pregunta que puede cambiar la forma en la que vives: ¿quién eres cuando nadie te está viendo? Hablamos de esas pequeñas decisiones que nadie aplaude, de actuar con honestidad incluso cuando sería más…","audio_url":"https://anchor.fm/s/113856f60/podcast/play/123365235/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-27%2F428675461-44100-2-cf81f50205f38.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/grow-yourself/episodio/5731604-quien-eres-cuando-nadie-te-esta-viendo"},{"id":5731605,"title":"La vida no nos pertenece: ¿qué vas a hacer con ella?","published":"2026-08-18T15:08:17+00:00","duration_seconds":1270,"season":null,"number":null,"summary":"A veces necesitamos que la vida nos sacuda para recordar que estamos vivos. Esta semana Colombia vivió uno de esos momentos que te obligan a detenerte, mirar alrededor y preguntarte qué estás haciendo con la vida que tienes. En este episodio hablo desde un lugar muy personal: del miedo, de la gratitud, de mi familia, de mi viaje con mi papá, de la culpa que podemos sentir por disfrutar mientras…","audio_url":"https://anchor.fm/s/113856f60/podcast/play/124393401/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-18%2F430074184-44100-2-8eeb9f8645b35.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/grow-yourself/episodio/5731605-la-vida-no-nos-pertenece-que-vas-a-hacer-con-ella"}],"similar":[{"slug":"la-rosa-de-los-vientos","title":"La Rosa de los Vientos","author":"OndaCero","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://megaphone.imgix.net/podcasts/06eb4ea4-7ac7-11f0-93dd-2ba28573fb91/image/fc2c58e5f4cf6d967c0bfd0b4f65862c.jpg?ixlib=rails-4.3.1&max-w=3000&max-h=3000&fit=crop&auto=format,compress","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-rosa-de-los-vientos","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-rosa-de-los-vientos"},{"slug":"la-hora-de-miguel-angel-5695436","title":"La Hora de Miguel Ángel","author":"Radio Intereconomía","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/c/3/a/b/c3abfa345daf87708656592e198d2d35_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-hora-de-miguel-angel-5695436"},{"slug":"the-wild-project","title":"The Wild Project","author":"Jordi Wild","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/46480499/009d03585d784f03.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/the-wild-project"},{"slug":"dias-extranos-con-santiago-camacho","title":"DIAS EXTRAÑOS con Santiago Camacho","author":"Santiago Camacho","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://i.scdn.co/image/ab6765630000ba8afd56c017c75c56b6e56e3471","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dias-extranos-con-santiago-camacho","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/dias-extranos-con-santiago-camacho"},{"slug":"carne-cruda-programas","title":"Carne Cruda - PROGRAMAS","author":"La República Independiente","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://assets.pippa.io/shows/6a6b0ff2a585d3be78ce0ba1/show-cover.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/carne-cruda-programas","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/carne-cruda-programas"},{"slug":"economia-directa","title":"Economía directa","author":"Colectivo Burbuja","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-2.ivoox.com/canales/9/1/b/c/91bceea507a2f81a73a45815172dad59_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/economia-directa","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/economia-directa"}],"links":{"html":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/grow-yourself","markdown":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/grow-yourself.md","episodes":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/grow-yourself/episodes"},"feed_checked_at":"2026-10-23T14:55:37.325195+00:00"}