{"slug":"fantasticas-sin-excusas","title":"Fantásticas sin Excusas","author":"Alexa Arce","publisher":"Alexandra Arce","description":"Fantásticas Sin Excusas es un espacio para mujeres que buscan su mejor versión, sin miedo ni excusas. Soy Alexa Arce, tu host, y aquí hablamos de manifestación, emociones, autocuidado y cómo superar retos como el duelo.Cada episodio te invita a elegirte a ti misma, a conectar con tu paz interior y construir una vida auténtica llena de propósito. Descubre herramientas prácticas y reflexiones para amarte, respetarte y vivir con intención.Nuevos episodios cada semana. ¡Síguenos y comparte este viaje de transformación! 💫","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Espacio y astronomía","slug":"espacio"},{"name":"Arte","slug":"arte"},{"name":"Ciencia","slug":"ciencia"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/41108046/41108046-1738489025331-8b62267ef5484.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/f59e7cf8/podcast/rss","website_url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/alexa-arce","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":24,"first_episode_date":"2025-01-25","last_episode_date":"2026-10-22","episodes_per_week":0.248,"episodes_per_month":1.063,"median_duration_seconds":1358,"index_score":4.3,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/alexa-arce","ivoox":"https://www.ivoox.com/podcast-fantasticas-sin-excusas_sq_f12526006_1.html"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fantasticas-sin-excusas/opiniones"},"people":[{"name":"Alexa Arce","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":86249059,"title":"Contigo no","published":"2026-10-22T06:00:00+00:00","duration_seconds":659,"season":3,"number":3,"summary":"Se me pinchó la rueda del carro y le encontré cuatro cosas buenas. Cuando me equivoco yo, no encuentro ni una. Hoy hablamos de cómo nos hablamos cuando nos equivocamos: por qué tu cerebro se cree lo que le repites, el \"tengo que\" y el \"debo\", y cómo reformular esa primera reacción sin culparte. La gente se puede equivocar. No tenemos que ser siempre perfectas. Y si nadie te lo ha dicho, te lo…","audio_url":"https://anchor.fm/s/f59e7cf8/podcast/play/127855842/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-21%2F434686800-44100-2-bca44c8c82974.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fantasticas-sin-excusas/episodio/86249059-contigo-no"},{"id":8239406,"title":"¿Se nota que hay alguien detrás?","published":"2026-10-08T07:00:00+00:00","duration_seconds":1804,"season":3,"number":1,"summary":"¿Te da vergüenza decir que usaste IA? A mí me daba. Hoy les cuento por qué dejé de ocultarlo. Hablamos de cómo usar la inteligencia artificial en el día a día sin complicarlo: el contexto, los tokens, cómo evitar que se invente cosas y cómo guardar tu contexto en archivos propios. Y de lo que me daba miedo: que pensaran que no puedo pensar por mí misma. La idea sigue siendo mía, la IA ayuda a…","audio_url":"https://anchor.fm/s/f59e7cf8/podcast/play/126694801/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-2%2F433173716-44100-2-a06f9bce5ab67.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fantasticas-sin-excusas/episodio/8239406-se-nota-que-hay-alguien-detras"},{"id":8239407,"title":"Aquí estoy otra vez","published":"2026-09-21T07:00:00+00:00","duration_seconds":1786,"season":3,"number":1,"summary":"Llevo ocho meses sin publicar y no fue por falta de ideas. Fue porque la vida me pasó por encima. Les cuento dónde he estado: una relación a distancia, una mudanza, un cambio de oficina y un mes y medio sin hacer deporte. 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Comparto mis rituales y tradiciones personales para preparar el nuevo año, cómo definir un tema central que guíe tus…","audio_url":"https://anchor.fm/s/f59e7cf8/podcast/play/112806730/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-18%2F5ec750a6-4524-2dba-d652-e0815e9123c2.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fantasticas-sin-excusas/episodio/8239408-planificar-tu-nuevo-ano-con-intencion"},{"id":8239409,"title":"Cómo cerrar el año con intención","published":"2025-12-23T08:00:00+00:00","duration_seconds":787,"season":2,"number":7,"summary":"Este episodio es una invitación a pausar y mirar el año que termina con honestidad y compasión. Antes de soñar con lo nuevo, hablamos de la importancia de analizar lo vivido: lo que funcionó, lo que dolió, lo que cambió y lo que hoy ya no resuena. Comparto herramientas prácticas para hacer un cierre consciente, como la rueda de la vida, el autoanálisis por áreas y rituales sencillos que te ayudan…","audio_url":"https://anchor.fm/s/f59e7cf8/podcast/play/112807241/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-18%2Fea2a0a64-cd7e-639f-2bbb-3e416aad356d.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fantasticas-sin-excusas/episodio/8239409-como-cerrar-el-ano-con-intencion"},{"id":8239410,"title":"Sintiendo el espíritu de la Navidad","published":"2025-12-19T08:00:00+00:00","duration_seconds":540,"season":2,"number":6,"summary":"Un episodio íntimo sobre cómo ha cambiado mi relación con la Navidad: de las tradiciones de infancia al significado que tiene hoy para mí. Hablo de nostalgia, duelos, nuevas costumbres y cómo pequeños gestos pueden reconectar con la magia. 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