{"slug":"expansion-5229135","title":"Expansión","author":"Sofi Nazar","publisher":"Sofia Nazar","description":"Un espacio para que reconectes con la magia que habita dentro de ti y aprendas herramientas para expandir tu realidad. Aquí hablamos y aplicamos coaching de expansión y psicología a la vida diaria. Entre experiencias y aprendizajes te enseño las técnicas que me han ayudado durante años a crear una vida en expansión.Coach de Manifestación y Valor Personal@sofianazarq","language":"es-cl","country_code":"CL","country":"Chile","categories":[{"name":"Espacio y astronomía","slug":"espacio"},{"name":"Psicología","slug":"psicologia"},{"name":"Ciencia","slug":"ciencia"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/4846654/4846654-1716014525931-9ee43e340b83e.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/1d7bfeb8/podcast/rss","website_url":"https://www.sofianazar.com","activity_status":"DORMANT","activity_label":"En pausa","episode_count":64,"first_episode_date":"2022-01-05","last_episode_date":"2026-05-21","episodes_per_week":0.158,"episodes_per_month":0.675,"median_duration_seconds":2100,"index_score":null,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://anchor.fm/s/1d7bfeb8/podcast/rss","ivoox":"https://www.ivoox.com/podcast-expansion_sq_f12438156_1.html"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expansion-5229135/opiniones"},"people":[{"name":"Sofi Nazar","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":11204752,"title":"EP. 64 - Escuchando tu voz interior","published":"2026-05-21T19:48:58+00:00","duration_seconds":2374,"season":null,"number":null,"summary":"¿Tienes tantas voces en tu cabeza que ya no sabes cuál escuchar? ¿Una que dice sí, otra que dice no, y en el medio tú sin saber qué decidir? 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Si quieres seguir trabajando esto, el programa Claridad te da un framework completo para…","audio_url":"https://anchor.fm/s/1d7bfeb8/podcast/play/120351779/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-21%2F424639225-44100-2-744f756786387.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expansion-5229135/episodio/11204752-ep-64-escuchando-tu-voz-interior"},{"id":11204755,"title":"EP. 63 - Habitar la experiencia humana","published":"2026-04-09T11:00:00+00:00","duration_seconds":2540,"season":null,"number":null,"summary":"Una conversación que nos invita a habitar e integrar la experiencia humana, los altos, los bajos, nuestra perspectiva y reconexión con tu poder personal entre otras cosas ✨Agenda una sesión de Coaching de Bienestar: ⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/sofianazar-info/coaching⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Programa CLARIDAD: ⁠⁠⁠https://www.sofianazar.com/claridad⁠⁠⁠ Un método simple para tomar decisiones alineadas, conscientes y…","audio_url":"https://anchor.fm/s/1d7bfeb8/podcast/play/118167754/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-8%2F421689270-44100-2-9b610b790439.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expansion-5229135/episodio/11204755-ep-63-habitar-la-experiencia-humana"},{"id":11204757,"title":"EP. 62 - Navegando la incertidumbre","published":"2026-04-02T10:00:00+00:00","duration_seconds":2043,"season":null,"number":null,"summary":"Navegar la incertidumbre, el cambio, las oportunidades y posibilidades. Una conversación abierta sobre lo que llamamos “inestabilidad” para re-significarlo y vivirlo de manera intencional ✨Agenda una sesión de Coaching de Bienestar: ⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/sofianazar-info/coaching⁠⁠⁠⁠ 💌 Programa CLARIDAD: ⁠⁠https://www.sofianazar.com/claridad⁠⁠ Un método simple para tomar decisiones alineadas…","audio_url":"https://anchor.fm/s/1d7bfeb8/podcast/play/117824436/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-1%2F421233955-44100-2-33ec6265139c6.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expansion-5229135/episodio/11204757-ep-62-navegando-la-incertidumbre"},{"id":11204759,"title":"EP. 61 - Bailar con el caos","published":"2026-03-12T11:00:00+00:00","duration_seconds":2164,"season":null,"number":null,"summary":"Cómo navegar la incertidumbre y los momentos que se sienten caóticos en nuestra vida. En este episodio te comparto algunas reflexiones y aprendizajes para que juntas aprendamos a bailar con el caos y vivirnos el proceso con intención ✨Agenda una sesión de Coaching de Bienestar: ⁠⁠⁠https://calendly.com/sofianazar-info/coaching⁠⁠⁠ 💌 Programa CLARIDAD: ⁠https://www.sofianazar.com/claridad⁠ Un método…","audio_url":"https://anchor.fm/s/1d7bfeb8/podcast/play/116756757/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-11%2F419791980-44100-2-95501466d88df.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expansion-5229135/episodio/11204759-ep-61-bailar-con-el-caos"},{"id":11204761,"title":"EP. 60 - Poner límites sin culpa","published":"2026-03-11T14:00:09+00:00","duration_seconds":2456,"season":null,"number":null,"summary":"En este episodio trabajamos a profundidad cómo poner límites sanos dejando la culpa de lado. Navegamos desde los beneficios, el porqué, pasos simples y aplicables para que experimentes mayor bienestar en tu vida personal y tus relaciones ✨Agenda una sesión de Coaching de Bienestar: ⁠⁠⁠https://calendly.com/sofianazar-info/coaching⁠⁠⁠ 💌 Programa CLARIDAD: ⁠https://www.sofianazar.com/claridad⁠ Un…","audio_url":"https://anchor.fm/s/1d7bfeb8/podcast/play/116631803/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-9%2F419621179-44100-2-3325c3ae2f3f1.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expansion-5229135/episodio/11204761-ep-60-poner-limites-sin-culpa"},{"id":11204763,"title":"EP. 59 - No necesitas terapia para sentirte bien","published":"2026-02-27T15:27:31+00:00","duration_seconds":2036,"season":null,"number":null,"summary":"En este episodio hablamos sobre el bienestar más allá de la terapia. Hay momentos donde simplemente necesitamos otro espacio, y está bien! Aquí te comparto 10 formas efectivas que puedes aplicar en tu vida! ✨Agenda una sesión de Coaching de Bienestar: ⁠⁠⁠https://calendly.com/sofianazar-info/coaching⁠⁠⁠ 💌 Programa CLARIDAD: ⁠https://www.sofianazar.com/claridad⁠ Un método simple para tomar…","audio_url":"https://anchor.fm/s/1d7bfeb8/podcast/play/116143034/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-27%2F418955717-44100-2-7956dd0c3b5ec.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expansion-5229135/episodio/11204763-ep-59-no-necesitas-terapia-para-sentirte-bien"},{"id":11204765,"title":"EP.58 - Sentir para expandir","published":"2026-02-20T20:17:05+00:00","duration_seconds":2011,"season":null,"number":null,"summary":"En este episodio hablamos sobre la relación entre tus emociones y la realidad que estás creando, cómo procesar lo que sientes en vez de reprimirlo, cómo cambiar tu perspectiva y por qué no puedes construir expansión desde una mente atrapada en la negatividad. ✨Agenda una sesión de Coaching de Bienestar: ⁠⁠⁠https://calendly.com/sofianazar-info/coaching⁠⁠⁠ 💌 Programa CLARIDAD…","audio_url":"https://anchor.fm/s/1d7bfeb8/podcast/play/115804100/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-20%2F418505046-44100-2-33d037e849e62.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expansion-5229135/episodio/11204765-ep-58-sentir-para-expandir"},{"id":11204767,"title":"EP.57 - Amor propio, San Valentín, relaciones y soltería","published":"2026-02-12T10:00:00+00:00","duration_seconds":3298,"season":null,"number":null,"summary":"Un episodio a corazón abierto, vulnerable y buena copucha. Te comparto mis múltiples fracasos amorosos y lo que me llevó a construir una relación sana y feliz tanto conmigo como con mi actual pareja y futuro marido. ✨Agenda una sesión de Coaching de Bienestar: ⁠⁠⁠https://calendly.com/sofianazar-info/coaching⁠⁠⁠ 💌 Programa CLARIDAD: ⁠https://www.sofianazar.com/claridad⁠ Un método simple para tomar…","audio_url":"https://anchor.fm/s/1d7bfeb8/podcast/play/115383124/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-12%2F417941429-44100-2-1d30e4a7f342.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expansion-5229135/episodio/11204767-ep-57-amor-propio-san-valentin-relaciones-y-solteria"},{"id":11204770,"title":"EP.56 - Masterclass: Cómo tomar mejores decisiones","published":"2026-02-05T11:00:00+00:00","duration_seconds":2066,"season":null,"number":null,"summary":"En este episodio hablamos en profundidad sobre los 5 errores más comunes al momento de tomar decisiones y cómo tomar conciencia de tus patrones para crear claridad y coherencia al momento de elegir 💌 Programa CLARIDAD: https://www.sofianazar.com/claridad Un método simple para tomar decisiones alineadas, conscientes y seguras en cualquier área de tu vida. Aprender a elegir sin ansiedad, sin ruido…","audio_url":"https://anchor.fm/s/1d7bfeb8/podcast/play/115048852/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-5%2F417493821-44100-2-4d81ee90eaed9.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expansion-5229135/episodio/11204770-ep-56-masterclass-como-tomar-mejores-decisiones"},{"id":11204771,"title":"EP. 55 – Deja de odiar el proceso","published":"2026-01-29T10:00:00+00:00","duration_seconds":1454,"season":null,"number":null,"summary":"Un episodio incómodo pero necesario. Hablamos de por qué no puedes construir una vida que amas desde el rechazo. La misma acción, con una intención distinta, puede crear un resultado completamente diferente ✨Agenda una sesión de Coaching de Bienestar: ⁠https://calendly.com/sofianazar-info/coaching⁠ Programa claridad: https://www.sofianazar.com/claridad Un método simple para tomar decisiones…","audio_url":"https://anchor.fm/s/1d7bfeb8/podcast/play/114711272/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-29%2F417043379-44100-2-ae4d1525950c5.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expansion-5229135/episodio/11204771-ep-55-deja-de-odiar-el-proceso"}],"similar":[{"slug":"enano-bendito-records","title":"Enano Bendito Records","author":"Hernán Martinez Dorlhiac","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://i1.sndcdn.com/avatars-0weWdXiS1zz2mDij-M3L3WQ-original.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enano-bendito-records","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/enano-bendito-records"},{"slug":"curiosidades-de-la-historia-national-geographic","title":"Curiosidades de la Historia National Geographic","author":"National Geographic España","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/0/8/1/7/0817681be6bcdfd27f7636897f82ac92_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/curiosidades-de-la-historia-national-geographic","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/curiosidades-de-la-historia-national-geographic"},{"slug":"the-wild-project","title":"The Wild Project","author":"Jordi Wild","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/46480499/009d03585d784f03.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/the-wild-project"},{"slug":"la-hora-de-miguel-angel-5695436","title":"La Hora de Miguel Ángel","author":"Radio Intereconomía","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/c/3/a/b/c3abfa345daf87708656592e198d2d35_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-hora-de-miguel-angel-5695436"},{"slug":"como-pienso-digo","title":"Como pienso, digo","author":"TuPodcast","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://www.tupodcast.com/media/covers/podcast_comopiensodigo.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-pienso-digo","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/como-pienso-digo"},{"slug":"la-dosis-diaria-roka","title":"LA DOSIS DIARIA ROKA","author":"Con William Arana                                          ROKA STEREO","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/44128979/44128979-1770324469241-175bcf5b4abe8.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-dosis-diaria-roka","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-dosis-diaria-roka"}],"links":{"html":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expansion-5229135","markdown":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/expansion-5229135.md","episodes":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/expansion-5229135/episodes"},"feed_checked_at":"2026-10-23T09:16:51.004474+00:00"}