{"slug":"estoy-siendo-un-podcast-de-carlos-benitez-estevez","title":"Estoy Siendo • Un Podcast de Carlos Benítez Estévez","author":"Carlos Benítez Estévez","publisher":"Carlos Benítez Estévez","description":"¿Qué pasa cuando dejo de sostener la imagen y me atrevo simplemente a ser? Soy Carlos Benítez Estévez, Terapeuta Transpersonal y Facilitador Creativo. Este podcast es una bitácora de vuelo sin filtros. Exploro el camino de la individuación, la creatividad y la salud emocional desde mi propia experiencia y estudio. Un lugar para hablar de lo que voy explorando al quitarme las máscaras y asumir el riesgo de vivir mi propia verdad.","language":"es-es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Psicología","slug":"psicologia"},{"name":"Salud","slug":"salud"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/45098638/45098638-1767358833571-a599d3d62e314.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/10d67a5f8/podcast/rss","website_url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/carlos-bentez8","activity_status":"DORMANT","activity_label":"En pausa","episode_count":9,"first_episode_date":"2026-01-02","last_episode_date":"2026-05-04","episodes_per_week":0.46,"episodes_per_month":1.973,"median_duration_seconds":1106,"index_score":null,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/carlos-bentez8","ivoox":"https://www.ivoox.com/podcast-estoy-siendo-podcast-carlos-benitez-estevez_sq_f13114624_1.html"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estoy-siendo-un-podcast-de-carlos-benitez-estevez/opiniones"},"people":[{"name":"Carlos Benítez Estévez","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":7481170,"title":"Estoy Siendo #9 · ¿Quién me da permiso?","published":"2026-05-04T06:00:00+00:00","duration_seconds":960,"season":1,"number":9,"summary":"¿Te ha pasado que sabes lo que quieres, cómo quieres vivir, quién quieres ser… y aun así esperas? En este episodio hablo de esa espera: qué hay detrás de ella, qué papel juega la sombra en el proceso de expresarnos y cómo conviven en nosotros la parte que se muestra libremente y la que todavía pide permiso. Para reconocer qué versión de ti está esperando aprobación, entender la sombra no como…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10d67a5f8/podcast/play/119422985/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-3%2Fa1303aac-ac14-4db4-d36f-012955d4cc4c.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estoy-siendo-un-podcast-de-carlos-benitez-estevez/episodio/7481170-estoy-siendo-9-quien-me-da-permiso"},{"id":7481171,"title":"Estoy Siendo #8 · Elegir es renunciar","published":"2026-04-20T10:46:18+00:00","duration_seconds":812,"season":1,"number":8,"summary":"¿Te ha pasado que tienes varias opciones delante y, en lugar de elegir, te congelas? En este episodio hablo de por qué elegir nos cuesta tanto: no por falta de claridad, sino porque elegir implica cerrar, y cerrar duele aunque no siempre sepamos por qué. Para entender qué hay realmente detrás de la dificultad para decidir, salir del mito de la elección perfecta, y aprender a elegir desde el…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10d67a5f8/podcast/play/118729688/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-20%2F51f11125-00c2-b47f-e953-60c6602c1061.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estoy-siendo-un-podcast-de-carlos-benitez-estevez/episodio/7481171-estoy-siendo-8-elegir-es-renunciar"},{"id":7481172,"title":"Estoy Siendo #6 · ¿Sentir rabia es un problema?","published":"2026-04-06T07:45:34+00:00","duration_seconds":1106,"season":1,"number":6,"summary":"¿Te ha pasado que sientes rabia y lo primero que piensas es que no deberías sentirla? En este episodio hablo de la rabia como emoción primaria: no como un problema a eliminar, sino como una señal que protege, que informa y que, cuando encuentra dirección, también construye. Para reconocer qué está intentando proteger tu rabia, distinguir entre el límite que define y la barrera que aísla, y pasar…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10d67a5f8/podcast/play/118001156/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-5%2Fb3dcb5cd-2bd6-77d1-e515-eabd2b178ffa.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estoy-siendo-un-podcast-de-carlos-benitez-estevez/episodio/7481172-estoy-siendo-6-sentir-rabia-es-un-problema"},{"id":7481173,"title":"Estoy Siendo #5 · Cuando me expongo","published":"2026-03-23T09:50:37+00:00","duration_seconds":1027,"season":1,"number":6,"summary":"¿Te ha pasado que, cuando te expones más compartes, hablas, te muestras, te vuelves más sensible? En este episodio hablo de esa dinámica: cómo el hecho de ser visto puede activar tensión, autoexigencia, necesidad de ser comprendido o incluso ganas de retirarte. Para reconocer qué se activa en ti cuando te muestras, diferenciar vulnerabilidad de sobreexposición, identificar cuándo estás en…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10d67a5f8/podcast/play/117341459/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-23%2F651f0016-4192-5b31-ffaa-3919a41c6b14.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estoy-siendo-un-podcast-de-carlos-benitez-estevez/episodio/7481173-estoy-siendo-5-cuando-me-expongo"},{"id":7481174,"title":"Estoy Siendo #4 · ¿Sigo siendo suficiente?","published":"2026-03-09T07:21:00+00:00","duration_seconds":1446,"season":1,"number":5,"summary":"¿Te ha pasado que, cuando tienes poca energía o poca motivación, aparece una voz interna que te hace dudar de ti? En este episodio hablo de esa dinámica: cuando confundimos nuestro estado interno del día (energía, ganas, claridad) con nuestra valía personal. Para diferenciar “estado” de “identidad”, reconocer la autoexigencia que se activa cuando no estás “arriba”, distinguir contención sana de…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10d67a5f8/podcast/play/116589595/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-8%2F343bb864-08d5-f64a-3cae-529470b5ebe5.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estoy-siendo-un-podcast-de-carlos-benitez-estevez/episodio/7481174-estoy-siendo-4-sigo-siendo-suficiente"},{"id":7481175,"title":"Estoy Siendo #3 · ¿Qué es Cartografía del Alma?","published":"2026-02-18T09:04:53+00:00","duration_seconds":992,"season":1,"number":4,"summary":"¿Y si el mandala fuera una forma de escuchar al alma? En este episodio te cuento el origen real de Cartografía del Alma : cómo llegué al mandala desde Jung, la individuación y mi propio recorrido creativo. No como estética, sino como un gesto de la psique para traer orden cuando dentro hay caos. Hablo de: el día exacto en que algo se movió en mi cuerpo al mirar una imagen, el mandala como…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10d67a5f8/podcast/play/115673445/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-21%2F7c9d463d-ce06-6b39-6585-757ef100577a.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estoy-siendo-un-podcast-de-carlos-benitez-estevez/episodio/7481175-estoy-siendo-3-que-es-cartografia-del-alma"},{"id":7481176,"title":"Estoy Siendo #2 · Mientras Vuelan.","published":"2026-02-02T08:16:40+00:00","duration_seconds":1480,"season":1,"number":3,"summary":"¿Qué parte de mí quiere volar para pertenecer? En este episodio, una canción se vuelve espejo: “Nueva Era”, de Carlos Ares, y me deja una frase en bucle: “Lo quiera o no… llegar llegó”. Vuelvo a noviembre de 2024, cuando dos pilares se cayeron en dos días, y aparece un silencio que no es solo económico: es de estructura. Ahí veo mi visera, la prisa por recomponerme… y esa voz bajita que insiste…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10d67a5f8/podcast/play/114899223/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-2%2Fc2eac416-9147-0f28-6eb0-01f285f6df24.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estoy-siendo-un-podcast-de-carlos-benitez-estevez/episodio/7481176-estoy-siendo-2-mientras-vuelan"},{"id":7481177,"title":"Estoy Siendo #1 · Hacerme cargo.","published":"2026-01-18T19:16:00+00:00","duration_seconds":1641,"season":1,"number":2,"summary":"¿Dónde termina la realidad y dónde empieza mi verdad? En este episodio parto de una cita de El coraje de ser , de Mónica Caballé, para abrir una reflexión sobre las “muletas” invisibles: esa necesidad de validación externa que, hasta que no me di cuenta, estuve cojo por dentro. A través de la imagen de un vaso de agua, comparto cómo una misma escena puede activar historias internas distintas… y…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10d67a5f8/podcast/play/114186040/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-18%2Fea5703a3-06ca-a24d-423f-9cbb71a4c438.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/estoy-siendo-un-podcast-de-carlos-benitez-estevez/episodio/7481177-estoy-siendo-1-hacerme-cargo"},{"id":7481178,"title":"Estoy Siendo #0 · Soltar el hacer.","published":"2026-01-02T14:58:52+00:00","duration_seconds":1240,"season":1,"number":1,"summary":"¿Qué queda de mí cuando dejo de hacer cosas para pertenecer? Empiezo este viaje sin saber muy bien a dónde va, solo sabiendo que necesito compartirlo. Te hablo de mi transición personal: de buscar validación en el \"hacer\" a encontrarme con el vértigo del \"eres\". Hablo de cortar el cordón umbilical emocional con mi madre, de la soledad que a veces busco y a veces temo. Esto es para mí. 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