{"slug":"esencia-club","title":"ESENCIA CLUB","author":"ESENCIA CLUB","publisher":"ESENCIA CLUB","description":"Bienvenida a Esencia Club.Un espacio creado por Andrea Retana, junto a Ashley García, Crissia Sánchez y Nahir Blanco, para tener esas conversaciones que todas necesitamos escuchar y que pocas veces nos atrevemos a tener.Aquí hablamos de identidad, relaciones, fe, liderazgo, sueños, negocios, maternidad y todo lo que forma la esencia de una mujer.Solo cuatro amigas compartiendo historias, aprendizajes, risas, lágrimas y perspectivas diferentes que te inspirarán a crecer, cuestionarte y descubrir una mejor versión de ti.Porque creemos que cuando una mujer descubre quién es, todo cambia!","language":"es-cr","country_code":"CR","country":"Costa Rica","categories":[{"name":"Comedia","slug":"comedia"},{"name":"Espacio y astronomía","slug":"espacio"},{"name":"Arte","slug":"arte"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/46193008/46193008-1781798944069-9b70e6ebf9e3d.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/113ed8640/podcast/rss","website_url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/esencia-club5","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":16,"first_episode_date":"2026-06-18","last_episode_date":"2026-10-23","episodes_per_week":0.816,"episodes_per_month":3.499,"median_duration_seconds":2654,"index_score":4.3,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/esencia-club5"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esencia-club/opiniones"},"people":[{"name":"ESENCIA CLUB","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":112588973,"title":"EP. 16 | Fracasar no es lo que crees","published":"2026-10-23T17:00:00+00:00","duration_seconds":2426,"season":1,"number":16,"summary":"En este episodio hablamos de uno de los mayores miedos que enfrentamos en la vida: fracasar. 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También hablamos de cómo, muchas veces…","audio_url":"https://anchor.fm/s/113ed8640/podcast/play/126300690/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-25%2F432657181-44100-2-273d532bce198.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esencia-club/episodio/3408678-ep-13-5-cosas-que-estas-confundiendo-con-amor-y-no-son"},{"id":3408679,"title":"EP. 12 | Aprendiendo a decir que NO sin culpa","published":"2026-09-19T18:15:04+00:00","duration_seconds":2497,"season":1,"number":12,"summary":"¿Cuántas veces has dicho que sí cuando en realidad querías decir que no?En este episodio hablamos de algo que parece sencillo, pero que para muchas mujeres puede ser increíblemente difícil: aprender a poner límites sin sentir culpa por hacerlo.Conversamos sobre por qué muchas veces confundimos ser buenas personas con estar siempre disponibles, complacer a todos, evitar conflictos o cargar con…","audio_url":"https://anchor.fm/s/113ed8640/podcast/play/126000244/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-19%2F432250282-44100-2-bd4961c03df5d.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esencia-club/episodio/3408679-ep-12-aprendiendo-a-decir-que-no-sin-culpa"},{"id":3408680,"title":"EP. 11 | Cuando dejas de negociarte","published":"2026-09-11T17:12:24+00:00","duration_seconds":2211,"season":1,"number":11,"summary":"En este episodio hablamos de algo que puede cambiar por completo la manera en la que construyes tu vida: el momento en que dejas de negociarte . Conversamos sobre todas esas veces en las que sabemos lo que tenemos que hacer, pero terminamos negociando con nosotras mismas: “mañana empiezo”, “hoy no pasa nada”, “cuando tenga más tiempo”, “cuando tenga ganas”. Hablamos de disciplina, pero no desde…","audio_url":"https://anchor.fm/s/113ed8640/podcast/play/125603056/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-11%2F431710440-44100-2-0231ea88fb697.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esencia-club/episodio/3408680-ep-11-cuando-dejas-de-negociarte"},{"id":3408681,"title":"EP. 10 | La competencia silenciosa entre mujeres","published":"2026-08-28T17:00:00+00:00","duration_seconds":2749,"season":1,"number":10,"summary":"En este episodio hablamos de algo que muchas veces sucede sin que nadie lo diga en voz alta: la competencia silenciosa entre mujeres. Conversamos sobre esas comparaciones que aparecen casi sin darnos cuenta: quién tiene más éxito, quién se ve mejor, quién tiene la mejor relación, la mejor familia o la vida aparentemente más perfecta. También hablamos de cómo las redes sociales pueden alimentar…","audio_url":"https://anchor.fm/s/113ed8640/podcast/play/124861779/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-28%2F430716976-44100-2-59c0c7da5dde7.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esencia-club/episodio/3408681-ep-10-la-competencia-silenciosa-entre-mujeres"},{"id":3408682,"title":"EP. 9 | M de Mamá y de Mujer","published":"2026-08-22T19:44:51+00:00","duration_seconds":2323,"season":1,"number":9,"summary":"En este episodio hablamos de algo que muchas veces olvidamos: somos mamás, pero también seguimos siendo mujeres.Conversamos sobre cómo la maternidad puede ocupar tanto espacio en nuestra vida que, sin darnos cuenta, empezamos a dejar nuestros sueños, nuestro tiempo y nuestra identidad en último lugar.También hablamos de la culpa que aparece cuando queremos crecer, cuidarnos, trabajar, salir…","audio_url":"https://anchor.fm/s/113ed8640/podcast/play/124591142/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-22%2F430343653-44100-2-4166285cf6a5b.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esencia-club/episodio/3408682-ep-9-m-de-mama-y-de-mujer"},{"id":3408683,"title":"EP. 8 | Madre sólo hay una","published":"2026-08-14T22:53:21+00:00","duration_seconds":2760,"season":1,"number":8,"summary":"En este episodio hablamos de una figura que puede tomar muchos significados en nuestra vida, pero que ocupa un lugar imposible de reemplazar: mamá.Conversamos sobre todo lo que significa ser madre: amar incluso cuando estamos cansadas, preocuparnos en silencio, sostener a nuestra familia, acompañar, enseñar, corregir y muchas veces poner las necesidades de nuestros hijos antes que las…","audio_url":"https://anchor.fm/s/113ed8640/podcast/play/124220787/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-14%2F429840465-44100-2-1283d2b4b3ea3.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/esencia-club/episodio/3408683-ep-8-madre-solo-hay-una"},{"id":3408684,"title":"EP. 7 | El camino financiero de la mujer","published":"2026-08-07T17:00:00+00:00","duration_seconds":2851,"season":1,"number":7,"summary":"En este episodio hablamos de un tema que durante mucho tiempo fue incómodo para muchas mujeres: nuestro camino financiero.Conversamos sobre la importancia de construir nuestra propia independencia, entender nuestras finanzas y desarrollar la capacidad de sostenernos sin depender completamente de un hombre. 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