{"slug":"escuela-culturismo-natural","title":"Escuela Culturismo Natural","author":"Roberto Amorosi","publisher":"Roberto Amorosi","description":"Tanto en el entrenamiento como en la alimentación se oye todo y lo contrario de todo. Difícil es entender dónde termina la información y empieza el marketing. En los gimnasios no existen parámetros numéricos y la ausencia de objetividad no permite valorar hacia donde “navegamos” y cuando somos víctimas de “las sirenas”. 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El error que nadie ve en los estudios de hipertrofia","published":"2026-10-14T16:00:00+00:00","duration_seconds":724,"season":null,"number":null,"summary":"¿Cuánta confianza deberíamos tener cuando aplicamos estudios de entrenamiento a personas avanzadas?Series, cargas, frecuencia, RIR, volumen, ejercicios, descanso…Todo parece muy preciso.Hasta que haces una pregunta incómoda:¿A quién estaban estudiando realmente?En este vídeo analizamos uno de los grandes problemas del fitness basado en ciencia: utilizar estudios hechos mayoritariamente con…","audio_url":"https://anchor.fm/s/12135cb0/podcast/play/126629886/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-1%2F433086976-44100-2-fa67ceea81c51.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/escuela-culturismo-natural/episodio/2404878-ep-434-el-error-que-nadie-ve-en-los-estudios-de-hipertrofia"},{"id":2040098,"title":"EP 433 - IT  Salta link di navigazione Cerca    Crea  9+  Immagine avatar PESO MUERTO: el problema no es la carga❌","published":"2026-10-07T16:00:00+00:00","duration_seconds":880,"season":null,"number":null,"summary":"La espalda no es de cristal.Pero eso no significa que cualquier peso muerto con la columna colapsada sea una demostración de “antifragilidad”.En este vídeo analizamos uno de los debates más maltratados del fitness: la flexión de columna bajo carga, el miedo al peso muerto, la adaptación de los tejidos y la diferencia entre una espalda fuerte y una espalda simplemente sobreviviendo.Porque el…","audio_url":"https://anchor.fm/s/12135cb0/podcast/play/126629515/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-1%2F433086131-44100-2-e9af6f4f07172.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/escuela-culturismo-natural/episodio/2040098-ep-433-it-salta-link-di-navigazione-cerca-crea-9-immagine-avatar-peso-muerto-el"},{"id":1520266,"title":"EP 432 - 💪🏼 Memoria MUSCULAR: hemos entendido algo mal ❌","published":"2026-09-30T16:00:00+00:00","duration_seconds":896,"season":null,"number":null,"summary":"La memoria muscular es uno de esos conceptos que todo el mundo repite, pero casi nadie explica con precisión.Dejas de entrenar.Pierdes músculo.Vuelves al gimnasio.Y recuperas más rápido.Pero… ¿eso significa realmente que el músculo “recuerda”?En este vídeo analizamos qué hay detrás de la memoria muscular, qué papel podrían tener los mionúcleos, la epigenética, el aprendizaje motor, la fuerza, los…","audio_url":"https://anchor.fm/s/12135cb0/podcast/play/124811961/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-27%2F430647924-44100-2-95361f3bd81cf.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/escuela-culturismo-natural/episodio/1520266-ep-432-memoria-muscular-hemos-entendido-algo-mal"},{"id":1520267,"title":"EP 431 - La nueva trampa del fitness “avanzado”","published":"2026-09-23T16:00:00+00:00","duration_seconds":958,"season":null,"number":null,"summary":"Los péptidos se han puesto de moda en el fitness, el wellness y el biohacking.BPC-157.CJC-1295.Ipamorelin.Prometen recuperación, longevidad, mejor sueño, menos dolor, más músculo, menos grasa y una versión “optimizada” de ti mismo.Pero hay un problema: no son suplementos.En este vídeo analizamos cómo el sector wellness ha conseguido convertir sustancias inyectables, experimentales y con poca…","audio_url":"https://anchor.fm/s/12135cb0/podcast/play/124811889/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-27%2F430647841-44100-2-f6999b2488f73.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/escuela-culturismo-natural/episodio/1520267-ep-431-la-nueva-trampa-del-fitness-avanzado"},{"id":1520268,"title":"EP 430 - La adicción que te hace sentir productivo","published":"2026-09-16T16:00:00+00:00","duration_seconds":828,"season":null,"number":null,"summary":"Consumir desarrollo personal puede hacerte sentir que estás avanzando… incluso cuando no estás haciendo nada.Otro podcast.Otro libro.Otro vídeo.Otra dosis de motivación.El problema es que aprender, planificar y prepararte también pueden convertirse en una forma sofisticada de procrastinar. 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No vale lo mismo una serie cerca del fallo, bien ejecutada y con suficiente descanso, que otra hecha con fatiga acumulada, mala técnica o esfuerzo insuficiente.En este vídeo analizamos por qué contar series sin contexto puede hacerte entrenar peor, cómo…","audio_url":"https://anchor.fm/s/12135cb0/podcast/play/124811665/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-27%2F430647527-44100-2-6ee5c97e8199f.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/escuela-culturismo-natural/episodio/1520269-ep-429-no-necesitas-mas-series-necesitas-entender-esto"},{"id":1520270,"title":"EP 428 - El verdadero problema NO era el HUEVO","published":"2026-09-02T16:00:00+00:00","duration_seconds":872,"season":null,"number":null,"summary":"El huevo ha vuelto a ser acusado en la plaza pública de internet.Para algunos, es una de las mejores fuentes de proteína de la dieta. 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Porque una cosa es notar más energía, más activación, menos percepción de esfuerzo y mejores sensaciones durante la sesión……","audio_url":"https://anchor.fm/s/12135cb0/podcast/play/123579974/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-31%2F428967340-44100-2-6db9a19bf14cd.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/escuela-culturismo-natural/episodio/1520271-ep-427-lo-que-realmente-hace-la-cafeina-en-tu-entrenamiento-nuevo-estudio"},{"id":1520272,"title":"EP 426 - 30 años después… admiten que se equivocaron!","published":"2026-08-19T16:00:00+00:00","duration_seconds":593,"season":null,"number":null,"summary":"Durante décadas nos dijeron que la base de una alimentación saludable debía estar formada por pan, cereales, arroz y pasta.Nos vendieron una pirámide alimentaria como si fuera ciencia incuestionable… pero con el paso de los años, las propias guías oficiales fueron cambiando el mensaje.¿Fue un simple error?¿Una actualización normal de la evidencia?¿O nos construyeron una idea de “comer sano” que…","audio_url":"https://anchor.fm/s/12135cb0/podcast/play/123579819/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-31%2F428967149-44100-2-b791db060567.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/escuela-culturismo-natural/episodio/1520272-ep-426-30-anos-despues-admiten-que-se-equivocaron"},{"id":1520273,"title":"EP 425 - El Gran Engaño del Entrenamiento Personalizado","published":"2026-08-12T16:00:00+00:00","duration_seconds":645,"season":null,"number":null,"summary":"Te han hecho creer que necesitas una rutina perfecta.Una especie de traje de alta costura fitness, cosido al milímetro por un entrenador que conoce tu volumen óptimo, tus ejercicios ideales y tu número exacto de series.Suena profesional.El problema es que muchas veces esa “precisión” no es ciencia.Es marketing.En este vídeo desmontamos una de las ideas más repetidas del fitness moderno: que la…","audio_url":"https://anchor.fm/s/12135cb0/podcast/play/123579586/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-31%2F428966842-44100-2-b66b69bd1d2f5.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/escuela-culturismo-natural/episodio/1520273-ep-425-el-gran-engano-del-entrenamiento-personalizado"}],"similar":[{"slug":"la-hora-de-miguel-angel-5695436","title":"La Hora de Miguel Ángel","author":"Radio Intereconomía","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/c/3/a/b/c3abfa345daf87708656592e198d2d35_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-hora-de-miguel-angel-5695436"},{"slug":"psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti","title":"Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti","author":"Marina","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/406c5ac6bd31dffc613c152e09b19a36.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti"},{"slug":"joni-y-amigos","title":"Joni y Amigos","author":"Joni and Friends","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/7940591e-72a1-4c34-8f29-2291e14d8c6e/a8158e76-aaf2-4380-b1a5-1f4fe1778bac/3000x3000/a-moment-with-joni-08-24-spanish.jpg?aid=rss_feed","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/joni-y-amigos","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/joni-y-amigos"},{"slug":"radio-fitness-revolucionario","title":"Radio Fitness Revolucionario","author":"Marcos Vázquez","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://i.scdn.co/image/ab6765630000ba8a3a12998649da8e2b9fa7a7ba","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-fitness-revolucionario","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/radio-fitness-revolucionario"},{"slug":"libros-para-emprendedores","title":"Libros para Emprendedores","author":"Luis Ramos","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/19b47b5f-af5f-4520-9b8b-f7446a14c4fd/d1077e15-b4c4-42e1-a119-490cd0f66709/3000x3000/logolibrosparaemprendedores.jpg?aid=rss_feed","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libros-para-emprendedores","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/libros-para-emprendedores"},{"slug":"criminalista-nocturno","title":"CRIMINALISTA NOCTURNO","author":"Aracely Ramos","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/2b4c5e19b21a0386b7cc94deece4ccce.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/criminalista-nocturno","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/criminalista-nocturno"}],"links":{"html":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/escuela-culturismo-natural","markdown":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/escuela-culturismo-natural.md","episodes":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/escuela-culturismo-natural/episodes"},"feed_checked_at":"2026-10-23T15:37:14.822783+00:00"}