{"slug":"erika-de-la-vega-en-defensa-propia","title":"Erika de la Vega - En Defensa Propia","author":"Erika De la Vega","publisher":"Erika De la Vega","description":"En este mundo de hoy pareciera que no hay manera de escapar de la reinvención, sobre todo si eres mujer. La cosa es que nadie nos explica CÓMO reinventarnos. Por eso creé este podcast, porque es una manera de aprender de las demás cómo hacer mi propia reinvención, escuchando a las mujeres que ya lo han hecho o que están en pleno proceso o las que ni se han enterado que se reinventaron. Quiero aprender de otras mujeres, no solo de sus fallas y sus éxitos, sino del tiempo que se han dedicado a intentarlo una y otra vez. Este podcast lo hacemos EN DEFENSA PROPIA. Conoce más en comunidad.endefensapropia.com Sonoro","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Psicología","slug":"psicologia"},{"name":"Salud","slug":"salud"}],"explicit":false,"image_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/d42938c1-d5ee-4082-9bb7-fe2c18514dc8/701f0f54-bf5f-4940-b61e-c8f2df3784ba/3000x3000/avataredp_20261.jpg?aid=rss_feed","feed_url":"https://feeds.simplecast.com/NS4LL9cI","website_url":"https://erika-de-la-vega-en-defensa-propia.simplecast.com","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":376,"first_episode_date":"2019-03-07","last_episode_date":"2026-10-22","episodes_per_week":0.967,"episodes_per_month":4.146,"median_duration_seconds":3953,"index_score":21.7,"audience":{"ivoox_followers":2750.0,"apple_top_best_position_7_days":{"VE":16,"DO":89,"SV":175}},"rankings":[],"listen_on":{"ivoox":"https://www.ivoox.com/podcast-erika-de-la-vega-en-defensa-propia_sq_f1672273_1.html"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/erika-de-la-vega-en-defensa-propia/opiniones"},"people":[{"name":"Erika De la Vega","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":91296836,"title":"Cuando el miedo llega a los 45 años | Fonseca En Defensa Propia con Erika De La Vega","published":"2026-10-22T14:29:34+00:00","duration_seconds":4259,"season":null,"number":378,"summary":"En este episodio me senté con Fonseca, nominado al Latin Grammy, para hablar de reinvención, gratitud, miedos a los 45 años, terapia y el propósito detrás de su música. Fonseca lleva 25 años de carrera, once discos y una pregunta que se hizo hace unos seis o siete años: ¿por qué hago esto? 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Conocí a Yuri Cordero en un evento donde nos homenajeaban por nuestros libros, y desde…","audio_url":"https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/pscrb.fm/rss/p/sonoro.simplecastaudio.com/f86f5362-7fad-4845-973d-adee65c718ed/episodes/e4f9e298-a74f-4a06-83ba-5ae2c137fc63/audio/128/default.mp3?aid=rss_feed&awCollectionId=f86f5362-7fad-4845-973d-adee65c718ed&awEpisodeId=e4f9e298-a74f-4a06-83ba-5ae2c137fc63&feed=NS4LL9cI","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/erika-de-la-vega-en-defensa-propia/episodio/2401924-lo-primero-que-cambie-despues-del-cancer-de-mama-con-yuri-cordero-en-defensa-de"},{"id":2106870,"title":"Lo que hacías para estar DELGADA hoy juega en tu CONTRA con Denisse Phit | Erika de la Vega","published":"2026-10-08T15:23:17+00:00","duration_seconds":2894,"season":null,"number":376,"summary":"🎟️ Masterclass GRATIS con Denisse Phit: por qué tu cuerpo ya no responde igual después de los 38 y qué hacer. En vivo el 27 de octubre, 7:00 pm (CDMX). Reserva tu lugar: http://masterclassperifit.com/denisse Me senté con Denisse Phit, entrenadora con 20 años de experiencia, para hablar de fuerza, músculo, GLP-1, perimenopausia y por qué nunca es tarde para empezar a hacer ejercicio. 00:00:00 | Lo…","audio_url":"https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/pscrb.fm/rss/p/sonoro.simplecastaudio.com/f86f5362-7fad-4845-973d-adee65c718ed/episodes/2f97fcdb-ab41-4cd3-88f1-fe197f7a84e6/audio/128/default.mp3?aid=rss_feed&awCollectionId=f86f5362-7fad-4845-973d-adee65c718ed&awEpisodeId=2f97fcdb-ab41-4cd3-88f1-fe197f7a84e6&feed=NS4LL9cI","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/erika-de-la-vega-en-defensa-propia/episodio/2106870-lo-que-hacias-para-estar-delgada-hoy-juega-en-tu-contra-con-denisse-phit-erika"},{"id":1850268,"title":"Laura Gutman: lo que viviste de niña sigue decidiendo por ti | En Defensa Propia","published":"2026-10-01T15:48:45+00:00","duration_seconds":4235,"season":null,"number":375,"summary":"Tickets Puras Cosas Maravillosas 👉🏼 https://www.erikadelavega.com/purascosasmaravillosas Laura Gutman vuelve a En Defensa Propia, esta vez en persona, para hablar de biografía humana y de cómo nuestra infancia define la forma en que amamos, criamos y elegimos pareja. 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En esta conversación hablamos de la…","audio_url":"https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/pscrb.fm/rss/p/sonoro.simplecastaudio.com/f86f5362-7fad-4845-973d-adee65c718ed/episodes/7e68cee7-dcda-41d5-9f6b-a78d72d740fa/audio/128/default.mp3?aid=rss_feed&awCollectionId=f86f5362-7fad-4845-973d-adee65c718ed&awEpisodeId=7e68cee7-dcda-41d5-9f6b-a78d72d740fa&feed=NS4LL9cI","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/erika-de-la-vega-en-defensa-propia/episodio/550952-paso-9-anos-enfermo-y-nadie-sabia-que-tenia-daniel-habif-y-anyha-ruiz-en-defensa"},{"id":550953,"title":"¿Qué pasa cuando haces negocios con tus mejores amigos? | Piso 21 En Defensa Propia","published":"2026-09-03T18:36:07+00:00","duration_seconds":3708,"season":null,"number":371,"summary":"Suscríbete a mi newsletter 👉🏼 https://www.erikadelavega.com/newsletter En este episodio me senté con Juan, David y Pablo, mejor conocidos como Piso 21, a hablar de algo que pocas bandas logran: seguir siendo amigos después de 20 años. 00:00:00 | Introducción 00:02:54 | Amigos antes que grupo: el origen de la banda 00:04:17 | Las salidas de dos integrantes y la reinvención obligada 00:09:18 |…","audio_url":"https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/pscrb.fm/rss/p/sonoro.simplecastaudio.com/f86f5362-7fad-4845-973d-adee65c718ed/episodes/062fc7ff-9258-4dab-aabf-cd8f69d4d2d9/audio/128/default.mp3?aid=rss_feed&awCollectionId=f86f5362-7fad-4845-973d-adee65c718ed&awEpisodeId=062fc7ff-9258-4dab-aabf-cd8f69d4d2d9&feed=NS4LL9cI","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/erika-de-la-vega-en-defensa-propia/episodio/550953-que-pasa-cuando-haces-negocios-con-tus-mejores-amigos-piso-21-en-defensa-propia"},{"id":550954,"title":"La DIETA que cambió la vida de miles de personas con la Dra. 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