{"slug":"enyogate-podcast","title":"Enyógate Podcast","author":"Enyógate","publisher":"Enyógate","description":"Soy Verónica Bernal y te doy la bienvenida al podcast de Enyógate, en el que hablamos de cómo practicar yoga dentro y fuera de la esterilla: cuerpo, mente, filosofía, alimentación, consejos para el día a día y mucho más para una vida plena, llena de bienestar y paz interior.Te enseño a crear tu estilo de vida yogui con el objetivo de sacar la felicidad fuera de la caja. Si quieres saber más entra en la escuela online en www.enyogate.com","language":"es-es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Psicología","slug":"psicologia"},{"name":"Salud","slug":"salud"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/42554109/42554109-1732881809952-ef4937cfd4fb1.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/fe3d0154/podcast/rss","website_url":"https://enyogate.com/","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":135,"first_episode_date":"2024-12-02","last_episode_date":"2026-10-21","episodes_per_week":0.569,"episodes_per_month":2.437,"median_duration_seconds":1081,"index_score":12.3,"audience":{"youtube_subscribers":1120.0,"youtube_total_views":118870.0},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://anchor.fm/s/fe3d0154/podcast/rss","youtube":"https://www.youtube.com/channel/UCJ2ovD0jW1omyjicQnzIcog","ivoox":"https://www.ivoox.com/podcast-enyogate-podcast_sq_f12723123_1.html"},"social":{"instagram":"https://www.instagram.com/_enyogate/","facebook":"https://www.facebook.com/profile.php?id=100063502035853","youtube":"https://www.youtube.com/channel/UCJ2ovD0jW1omyjicQnzIcog","telegram":"https://t.me/enyogateescuela"},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/opiniones"},"people":[{"name":"Enyógate","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":70727315,"title":"Yama y Niyama en el día a día","published":"2026-10-21T11:33:25+00:00","duration_seconds":1535,"season":3,"number":136,"summary":"¿Cómo pueden ayudarte los Yama y Niyama a afrontar los conflictos, poner límites o gestionar tus expectativas? 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Su nombre, su simbolismo y la historia de la Madre Tierra nos hablan del amor, la generosidad y la capacidad de cuidar a los demás… pero también de la importancia de no olvidarnos de nosotros mismos. En este vídeo…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fe3d0154/podcast/play/122876523/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-15%2F428014726-44100-2-a522ff44bcf48.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302644-131-gomukhasana-significado-de-la-postura-de-la-cara-de-vaca-y-su-ensenanza-el"},{"id":5302645,"title":"130. Postura de Virabhadrasana: la historia del guerrero que te enseña a actuar sin dejarte dominar por el ego","published":"2026-07-02T08:46:39+00:00","duration_seconds":1453,"season":2,"number":130,"summary":"¿Sabías que la postura del guerrero (Virabhadrasana) está inspirada en una de las historias más profundas de la mitología del yoga? 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Es una sensación muy común: te sientes más calmada en la esterilla, pero al volver al día a día reaparecen el estrés, las reacciones automáticas y el piloto automático. En este episodio hablamos de cómo aplicar el yoga en la vida diaria de forma real, sin idealizaciones ni culpa. Verás por qué muchas veces no notas cambios fuera de…","audio_url":"https://anchor.fm/s/fe3d0154/podcast/play/120323505/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-21%2F424600817-44100-2-196b840474bf6.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enyogate-podcast/episodio/5302647-128-como-aplicar-el-yoga-en-tu-vida-diaria-mas-alla-de-la-esterilla"},{"id":5302648,"title":"127. Resiliencia: cómo fortalecerte emocionalmente con yoga y meditación","published":"2026-05-06T15:38:51+00:00","duration_seconds":1551,"season":2,"number":125,"summary":"¿Qué es la resiliencia y cómo puedes desarrollarla con yoga y meditación? 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