{"slug":"entrena-tu-mente-entiende-tu-cuerpo","title":"ENTRENA TU MENTE, ENTIENDE TU CUERPO","author":"DANIEL TORREGROSA GOMEZ","publisher":"DANIEL TORREGROSA GOMEZ","description":"Un podcast dedicado a transformar tu cuerpo, tu mente y tu vida. Soy Dani Torregrosa y aquí encontrarás consejos, tips y reflexiones sobre entrenamiento, alimentación, y cómo mejorar tu autoestima y salud. Aprenderás a ser más positivo y a superar los obstáculos cotidianos a través del entrenamiento y un estilo de vida fitness. No importa si eres joven y dudas de tus capacidades, o si has pasado los 50 y crees que es tarde para un cambio: este es tu espacio. Recuerda siempre que mientras respires, hay esperanza y nunca es tarde para empezar. ¡Únete a nosotros en este viaje hacia el bienestar","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Espacio y astronomía","slug":"espacio"},{"name":"Psicología","slug":"psicologia"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded/17409508/17409508-1640097884263-87271efa82b1e.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/685d6390/podcast/rss","website_url":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/daniel-torregrosa-gomez1","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":366,"first_episode_date":"2021-10-22","last_episode_date":"2026-10-23","episodes_per_week":4.846,"episodes_per_month":20.768,"median_duration_seconds":452,"index_score":4.3,"audience":{"ivoox_followers":118.0},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://podcasters.spotify.com/pod/show/daniel-torregrosa-gomez1","ivoox":"https://www.ivoox.com/podcast-entrena-tu-mente-entiende-tu-cuerpo_sq_f11394185_1.html"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entrena-tu-mente-entiende-tu-cuerpo/opiniones"},"people":[{"name":"DANIEL TORREGROSA GOMEZ","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":115673357,"title":"⭐ FÁBULA 61 — LOS DOS MESES QUE LO CAMBIARON TODO","published":"2026-10-23T18:58:44+00:00","duration_seconds":881,"season":null,"number":61,"summary":"Familia… Hay episodios que se escriben solos. 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TEN CUIDADO CON LO QUE DICES DESPUÉS DE «YO SOY» Cuando algo te sale mal, ¿te dices «me he equivocado» o«soy un desastre»? Parece una diferencia pequeña, hasta que te paras a escuchar cómo te estás tratando. «Soy torpe», «soy incapaz», «soy así»… Una dificultad merece atención, pero no tiene por qué convertirse en la definición de tu vida. Hoy quiero sentarme contigo a mirar esas…","audio_url":"https://anchor.fm/s/685d6390/podcast/play/127958084/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-23%2F434824606-44100-2-28f7d985e7fba.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entrena-tu-mente-entiende-tu-cuerpo/episodio/111935903-una-charla-entre-tu-y-yo-episodio-69-ten-cuidado-con-lo-que-dices-despues-de-yo"},{"id":77035678,"title":"UNA CHARLA ENTRE TÚ Y YO: EPISODIO 68 TU MENTE TE MIENTE. PUEDES MÁS DE LO QUE CREES.","published":"2026-10-21T18:15:40+00:00","duration_seconds":1103,"season":null,"number":68,"summary":"Familia... TU MENTE TE MIENTE. PUEDES MÁS DE LO QUE CREES. ¿Cuántas veces has vivido por debajo de lo que realmente podías dar? ¿Cuántas veces te has quedado en los noventa kilos porque tu mente consiguió convencerte de que los cien no eran para ti? A veces no nos detiene la falta de fuerza, sino una voz interior que lleva tanto tiempo marcándonos el límite que terminamos confundiéndola con la…","audio_url":"https://anchor.fm/s/685d6390/podcast/play/127849367/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-21%2F434677598-44100-2-1a0562f6ccd06.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entrena-tu-mente-entiende-tu-cuerpo/episodio/77035678-una-charla-entre-tu-y-yo-episodio-68-tu-mente-te-miente-puedes-mas-de-lo-que"},{"id":21948270,"title":"REFLEXIONES: NO DEJES QUE EL MIEDO DECIDA POR TI","published":"2026-10-18T20:00:00+00:00","duration_seconds":401,"season":null,"number":1,"summary":"Familia ... ¿Cuántas veces dejaste de decir algo por miedo? ¿Cuántasveces aplazaste una decisión que sabías que tenías que tomar? ¿Cuántas veces el miedo eligió por ti sin que te dieras cuenta? En este primer episodio de REFLEXIONES no te hablo desde un libro ni desde una vida perfecta. 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Hablamos de las…","audio_url":"https://anchor.fm/s/685d6390/podcast/play/127629209/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-17%2F434379324-44100-2-4ab97510d47ce.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entrena-tu-mente-entiende-tu-cuerpo/episodio/9640065-una-charla-entre-tu-y-yo-episodio-67-te-reconoceria-el-nino-que-fuiste"},{"id":9640066,"title":"UNA CHARLA ENTRE TÚ Y YO: EPISODIO 66 EL DÍA QUE DEJASTE DE ESPERAR PARA VIVIR","published":"2026-10-16T14:36:44+00:00","duration_seconds":1195,"season":null,"number":66,"summary":"Familia... EL DÍA QUE DEJASTE DE ESPERAR PARA VIVIR ¿Y si estamos tan preocupados por encontrar nuestro propósito que nos estamos olvidando de vivir? ¿Y si la vida que esperamos que empiece ya está ocurriendo mientras la esperamos? En este episodio hablamos de esa trampa silenciosa en la que caemos cuando condicionamos nuestra felicidad al futuro. 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