{"slug":"entendiendo-la-menopausia","title":"Entendiendo la Menopausia","author":"Menopausia con alicia","publisher":"Menopausia con alicia","description":"Este podcast es un espacio para entender la menopausia sin miedo, sin juicios y sin tecnicismos. Aquí hablamos de los cambios que aparecen en esta etapa con un enfoque realista, cercano y práctico. 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Cuéntame en comentarios si te has sentido identificada 🌸 me encantará leerte Me ayudaría…","audio_url":"https://anchor.fm/s/10e7693c8/podcast/play/120032613/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-15%2F424210249-44100-2-5c46804c6a692.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/entendiendo-la-menopausia/episodio/2144230-cambios-fisicos-en-la-menopausia-que-nadie-te-explica"},{"id":2144231,"title":"Microbiota, hormonas y menopausia. La conexión que necesitas conocer","published":"2026-05-11T12:30:00+00:00","duration_seconds":478,"season":1,"number":19,"summary":"¿Sabías que tu microbiota intestinal puede influir en tu digestión, en tu energía, en tu estado de ánimo y hasta en tus síntomas de la menopausia? Hoy te quiero hablar de la relación entre el intestino, el cerebro y las hormonas, qué cambios ocurren durante la menopausia y lo más importante, qué puedes hacer para cuidar tu microbiota de manera práctica. 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