{"slug":"encalma-con-cristian-vargas","title":"Encalma con Cristian Vargas","author":"Dr. Cristian Vargas Upegui","publisher":"Dr. Cristian Vargas Upegui","description":"¡Hola! Te doy la bienvenida. Encalma es el espacio donde cultivas tu serenidad. Muchas personas se han acostumbrado a vivir con ansiedad y estresadas, pero podemos enseñarles a conocer su mente y crear tranquilidad. Soy Cristian Vargas, psiquiatra, psicoterapeuta, docente e investigador universitario, y deseo profundamente que seas feliz, por eso te invito para que te conectes y aprendamos cómo lograrlo. ¡Empecemos ya!","language":"es-co","country_code":"CO","country":"Colombia","categories":[{"name":"Marketing","slug":"marketing"},{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Espacio y astronomía","slug":"espacio"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/18668872/18668872-1634425563408-a0895a0ddd3d.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/6fdf06a0/podcast/rss","website_url":"https://www.serenityworkshop.com.co","activity_status":"DORMANT","activity_label":"En pausa","episode_count":71,"first_episode_date":"2021-10-16","last_episode_date":"2026-05-14","episodes_per_week":0.277,"episodes_per_month":1.189,"median_duration_seconds":1309,"index_score":null,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://anchor.fm/s/6fdf06a0/podcast/rss","ivoox":"https://www.ivoox.com/podcast-encalma-cristian-vargas_sq_f11413459_1.html"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encalma-con-cristian-vargas/opiniones"},"people":[{"name":"Dr. Cristian Vargas Upegui","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":14549612,"title":"60. 🧠 Depresión resistente al tratamiento: Terapias emergentes.","published":"2026-05-14T17:08:15+00:00","duration_seconds":2529,"season":null,"number":null,"summary":"Bienvenidos a este capítulo. 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Yo también te creo colega: Acoso sexual y laboral en periodismo en Colombia.","published":"2026-05-04T19:19:31+00:00","duration_seconds":3140,"season":1,"number":1,"summary":"👁 Sé que muchos de ustedes no van a leer el informe porque están muy ocupados, pero yo me siento en la obligación moral de leerlo, para ustedes lo escuchen en su casa, en el carro, en el bus y en cualquier lugar del mundo. 🩺 Solo con el objetivo de que hagamos eco de este mensaje, que se hagan las exigencias claras y que se detenga esta forma tan horrible de violencia 😢 😍 Compártanlo a quien…","audio_url":"https://anchor.fm/s/6fdf06a0/podcast/play/119438176/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-4%2F423452769-44100-2-db060d25e91b6.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encalma-con-cristian-vargas/episodio/14549613-59-yo-tambien-te-creo-colega-acoso-sexual-y-laboral-en-periodismo-en-colombia"},{"id":14549614,"title":"🪷 58. Espiral de Florecimiento (Yogalalma)","published":"2025-06-20T01:10:38+00:00","duration_seconds":5071,"season":null,"number":null,"summary":"🙏 Gracias a Ana Isabel por esta invitación tan hermosa y a todos ustedes por regalarse este episodio. 🔥 Disfrútenlo tanto como nosotros lo hicimos. Cris.","audio_url":"https://anchor.fm/s/6fdf06a0/podcast/play/104387644/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-20%2F0d6ac2be-fdaf-9f74-ba20-9ac11b255f47.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encalma-con-cristian-vargas/episodio/14549614-58-espiral-de-florecimiento-yogalalma"},{"id":14549615,"title":"💡57. ¿Será que soy Bipolar?","published":"2025-06-14T23:44:56+00:00","duration_seconds":1000,"season":null,"number":null,"summary":"Hola a todos. Gracias por estar aquí. No olviden enviarme sus comentarios, dudas o sugerencias, a mi cuenta de IG @cristianvargasupegui ¡Bienvenidos a Encalma con Cristian Vargas! 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Bienvenidos a este episodio especial. 👁 En esta conversación con Liliana Vásquez Peláez, comunicadora y periodista, explico todos los aspectos más importantes sobre la depresión. 📻 ¡Disfrútatelo!","audio_url":"https://anchor.fm/s/6fdf06a0/podcast/play/101210079/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-12%2F42258c87-2d22-27a1-8c3b-ee8c480cee58.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encalma-con-cristian-vargas/episodio/14549618-54-depresion-todo-lo-que-tienes-que-entender"},{"id":14549619,"title":"❤️‍🩹 53. Personalidad Límite.","published":"2025-03-12T00:56:16+00:00","duration_seconds":1506,"season":null,"number":null,"summary":"❤️‍🩹 Bienvenidos a este episodio: actualizado, sencillo, compasivo, realista y sin límites.","audio_url":"https://anchor.fm/s/6fdf06a0/podcast/play/99723834/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-12%2Fba66edcc-31d2-8bbd-67c6-572ba948e5ff.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encalma-con-cristian-vargas/episodio/14549619-53-personalidad-limite"},{"id":14549620,"title":"🥹 52. Llora esta noche.","published":"2025-03-02T01:49:28+00:00","duration_seconds":1059,"season":null,"number":null,"summary":"🙏Gracias por escuchar este episodio y por dejar fluir tu sabiduría intuitiva. Compártelo con alguien que lo necesite. Un abrazo y feliz noche Encalma 💙","audio_url":"https://anchor.fm/s/6fdf06a0/podcast/play/99235200/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-2%2F395795693-44100-2-4dc927aa6b473.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encalma-con-cristian-vargas/episodio/14549620-52-llora-esta-noche"},{"id":14549621,"title":"51. 💊 Zopiclona y Eszopiclona.","published":"2025-02-13T22:04:36+00:00","duration_seconds":1455,"season":null,"number":null,"summary":"Se ha normalizado el uso de la zopiclona y la eszopiclona para el insomnio, pero pocas veces se habla con neutralidad sobre los beneficios y cuidados que se debe tener con estos medicamentos. Hubiera querido escuchar este episodio hace muchos años. Bienvenidos y por favor, envien sus comentarios y sugerencias, a mi instagram @cristianvargasupegui","audio_url":"https://anchor.fm/s/6fdf06a0/podcast/play/98468107/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-13%2F394840617-44100-2-828f29e3b352d.m4a","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encalma-con-cristian-vargas/episodio/14549621-51-zopiclona-y-eszopiclona"}],"similar":[{"slug":"la-hora-de-miguel-angel-5695436","title":"La Hora de Miguel Ángel","author":"Radio Intereconomía","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/c/3/a/b/c3abfa345daf87708656592e198d2d35_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-hora-de-miguel-angel-5695436"},{"slug":"psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti","title":"Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti","author":"Marina","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/406c5ac6bd31dffc613c152e09b19a36.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti"},{"slug":"joni-y-amigos","title":"Joni y Amigos","author":"Joni and Friends","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/7940591e-72a1-4c34-8f29-2291e14d8c6e/a8158e76-aaf2-4380-b1a5-1f4fe1778bac/3000x3000/a-moment-with-joni-08-24-spanish.jpg?aid=rss_feed","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/joni-y-amigos","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/joni-y-amigos"},{"slug":"radio-fitness-revolucionario","title":"Radio Fitness Revolucionario","author":"Marcos Vázquez","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://i.scdn.co/image/ab6765630000ba8a3a12998649da8e2b9fa7a7ba","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-fitness-revolucionario","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/radio-fitness-revolucionario"},{"slug":"libros-para-emprendedores","title":"Libros para Emprendedores","author":"Luis Ramos","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://image.simplecastcdn.com/images/19b47b5f-af5f-4520-9b8b-f7446a14c4fd/d1077e15-b4c4-42e1-a119-490cd0f66709/3000x3000/logolibrosparaemprendedores.jpg?aid=rss_feed","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/libros-para-emprendedores","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/libros-para-emprendedores"},{"slug":"criminalista-nocturno","title":"CRIMINALISTA NOCTURNO","author":"Aracely Ramos","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/2b4c5e19b21a0386b7cc94deece4ccce.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/criminalista-nocturno","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/criminalista-nocturno"}],"links":{"html":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encalma-con-cristian-vargas","markdown":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/encalma-con-cristian-vargas.md","episodes":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/encalma-con-cristian-vargas/episodes"},"feed_checked_at":"2026-10-23T23:36:56.914405+00:00"}