{"slug":"empoderate-mujer","title":"¡Empodérate, Mujer! 💪💓","author":"Dora Pancardo","publisher":"Dora Pancardo","description":"En este espacio encontrarás inspiración, recomendaciones y herramientas para que tomes ACCIÓN en las diferentes áreas de tu vida: desde tu mente hasta tu negocio. ¡Empodérate, Mujer! Y deja los miedos, los bloqueos, la zona conocida y aquello que te has contado como verdad y que no te deja avanzar.¡Hagámoslo juntas! Seamos maestras y aprendices de vida...¿Qué dices?","language":"es-mx","country_code":"MX","country":"México","categories":[{"name":"Espacio y astronomía","slug":"espacio"},{"name":"Psicología","slug":"psicologia"},{"name":"Ciencia","slug":"ciencia"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/842245/842245-1760913367993-395082b8b098a.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/59dc074/podcast/rss","website_url":"https://www.instagram.com/dorapancardo","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":249,"first_episode_date":"2018-08-20","last_episode_date":"2026-10-21","episodes_per_week":0.354,"episodes_per_month":1.516,"median_duration_seconds":1533,"index_score":12.3,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://anchor.fm/s/59dc074/podcast/rss","ivoox":"https://www.ivoox.com/podcast-empoderate-mujer_sq_f11373242_1.html"},"social":{"instagram":"https://www.instagram.com/dorapancardo"},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/empoderate-mujer/opiniones"},"people":[{"name":"Dora Pancardo","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":67847337,"title":"EP. 249: Cuando descansar se siente \"PELIGROSO\"","published":"2026-10-21T06:01:00+00:00","duration_seconds":1085,"season":7,"number":249,"summary":"¿Te sientas a descansar, pero tu mente continúa repasando pendientes, resolviendo problemas o pensando quién podría necesitarte? 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Sin filtros, tal como lo he creado y experimentado yo misma y cientos de mujeres a quienes he acompañado. Las 5 verdades, en resumen: 1. Entender que hay miles de realidades posibles. ¿Cuál vas a elegir? 2. Despedir a la identidad que pertenece a la historia anterior. 3. Sostener…","audio_url":"https://anchor.fm/s/59dc074/podcast/play/123406105/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-27%2F428731099-44100-2-3531f7579639.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/empoderate-mujer/episodio/5332996-ep-246-lo-que-nadie-te-cuenta-sobre-crear-la-vida-que-deseas"},{"id":5332997,"title":"EP. 245: Lo que dejé de negociar al cumplir 47","published":"2026-06-30T06:01:00+00:00","duration_seconds":2130,"season":null,"number":null,"summary":"Este NO ES u n episodio sobre cumplir años. Es un manifiesto para las mujeres que ya no quieren seguir traicionándose para encajar, agradar, sostener o demostrar. Dale play si sientes que hay partes de ti que ya no están disponibles para seguir viviendo igual. 💚 ⭐ Ve del Bloqueo a la Posibilidad, da CLIC AQUÍ. ⭐ Estoy AQUÍ en Instagram, mándame un mensaje.","audio_url":"https://anchor.fm/s/59dc074/podcast/play/122167729/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-29%2F427062405-44100-2-418259984da3d.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/empoderate-mujer/episodio/5332997-ep-245-lo-que-deje-de-negociar-al-cumplir-47"},{"id":5332998,"title":"EP. 244: Si eres la que sostiene todo, escucha esto...","published":"2026-06-09T06:01:00+00:00","duration_seconds":1934,"season":7,"number":244,"summary":"¿Eres la que resuelve, organiza, cuida, acompaña y sostiene a todos? ¿La fuerte? ¿La responsable? Entonces este episodio es para ti. ❤️ Porque quizá no estás cansada por todo lo que haces. Quizá estás cansada de haberte convertido en la persona que sostiene la vida de todos... menos la tuya. En este episodio hablamos de: ✨ Cómo se normaliza el rol de \"la que puede con todo\"✨ Dónde aprendimos que…","audio_url":"https://anchor.fm/s/59dc074/podcast/play/121196781/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-8%2F425764261-44100-2-1a709fe3a9cbb.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/empoderate-mujer/episodio/5332998-ep-244-si-eres-la-que-sostiene-todo-escucha-esto"},{"id":5332999,"title":"EP. 243: Cuando lo intentas TODO, pero NADA cambia","published":"2026-05-12T06:01:00+00:00","duration_seconds":1675,"season":6,"number":243,"summary":"¿Cuántas veces has empezado de nuevo? ... La dieta, la rutina, las afirmaciones, el curso... Algo cambia un rato. Y luego vuelve a ser igual. Hoy no te traigo otro método. Te traigo la verdad sobre por qué pasa eso. Y tiene que ver con algo que nadie te explica cuando quieres cambiar: que el problema no es tu conducta. Es tu identidad. 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Qué vas a descubrir: ✨ Qué significa…","audio_url":"https://anchor.fm/s/59dc074/podcast/play/118758543/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-20%2F422471135-44100-2-0439e158d490e.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/empoderate-mujer/episodio/5333000-ep-242-por-que-no-hacer-nada-te-vuelve-productiva"},{"id":5333001,"title":"EP. 214: Calma en medio del caos (7 formas de recordarte que estás segura) ❤️","published":"2026-02-24T06:01:00+00:00","duration_seconds":1631,"season":7,"number":241,"summary":"Si sientes miedo, ansiedad, o simplemente estás agotada de todo, este episodio es para ti.En lugar de darte motivación tóxica o frases vacías, te comparto herramientas REALES para regular tu sistema nervioso cuando todo se siente caótico.💜 LAS 7 HERRAMIENTAS EN RESUMEN:RESPIRACIÓN DE LA CAJAMINDFULNESS CON LOS 5 SENTIDOSMOVIMIENTO CONSCIENTELÍMITES CON NOTICIASCONEXIÓN HUMANARITUALES DE…","audio_url":"https://anchor.fm/s/59dc074/podcast/play/115945027/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-23%2F418690045-44100-2-5bfa5b5c65337.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/empoderate-mujer/episodio/5333001-ep-214-calma-en-medio-del-caos-7-formas-de-recordarte-que-estas-segura"},{"id":5333002,"title":"EP. 240: El permiso de SER TÚ ⭐ (cómo caerte bien de verdad)","published":"2026-02-10T06:01:00+00:00","duration_seconds":1846,"season":7,"number":240,"summary":"¿Y si el problema no es que el mundo no te quiera… sino que tú aún no te has dado permiso de ser quien eres y expresarte desde tu verdad? 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