{"slug":"elite-fitness-el-podcast","title":"Elite Fitness, el Podcast","author":"Por Marc Romera","publisher":"Por Marc Romera","description":"Un podcast presentado por Marc Romera, enfocado en desmentir y cuestionar mitos y dogmas acerca de Nutrición, Salud y Entrenamiento con el apoyo de varios expertos y profesionales de distintos sectores. Te invito a conocerme: https://beacons.ai/elite_fitness.es?fbclid=PAAabZO4UVbGBnEs3RDlafuG6tkZRTM83GJu1Mmb3WPUqSGryUphe7r4UG-dk","language":"es","country_code":"ES","country":"España","categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Salud","slug":"salud"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/21984908/21984908-1747345817161-e4c92dba0929c.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/83a2e530/podcast/rss","website_url":"https://www.elite-fitness.es","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":300,"first_episode_date":"2022-02-19","last_episode_date":"2026-10-21","episodes_per_week":2.011,"episodes_per_month":8.617,"median_duration_seconds":1209,"index_score":21.2,"audience":{"ivoox_followers":2080.0},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://anchor.fm/s/83a2e530/podcast/rss","ivoox":"https://www.ivoox.com/podcast-elite-fitness-el-podcast_sq_f11476158_1.html"},"social":{},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/opiniones"},"people":[{"name":"Por Marc Romera","role":"author"}],"latest_episodes":[{"id":75560148,"title":"303. MEJORES SUPLEMENTOS PARA EL SIBO METANO!","published":"2026-10-21T17:00:00+00:00","duration_seconds":695,"season":null,"number":null,"summary":"El SIBO metano, también conocido como IMO, no se comporta igual que otros tipos de sobrecrecimiento intestinal y por eso tampoco debería abordarse exactamente de la misma manera. En este vídeo te explico cuáles son los 5 suplementos que suelo utilizar como apoyo en casos de SIBO metano , qué función cumple cada uno, cómo se toman y en qué momento del día puede tener más sentido utilizarlos…","audio_url":"https://anchor.fm/s/83a2e530/podcast/play/127728630/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-19%2F434510452-44100-2-b1a488d103026.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/75560148-303-mejores-suplementos-para-el-sibo-metano"},{"id":7567841,"title":"302. EXPERTO EN ILUMINACIÓN REVELA CÓMO LA LUZ SOLAR MEJORA TU SALUD!","published":"2026-10-17T17:00:01+00:00","duration_seconds":4336,"season":null,"number":null,"summary":"¿Hasta qué punto la luz puede influir en nuestra salud, nuestro sueño, nuestra energía o incluso nuestra función mitocondrial?En este episodio converso con **Roberto**, experto en iluminación y fotobiomodulación, para entender qué papel desempeñan la luz solar, la luz roja, el infrarrojo cercano y la luz azul en nuestra biología y por qué pasar la mayor parte del día en interiores puede alterar…","audio_url":"https://anchor.fm/s/83a2e530/podcast/play/127626671/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-17%2F434376019-44100-2-001f25dc60319.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/7567841-302-experto-en-iluminacion-revela-como-la-luz-solar-mejora-tu-salud"},{"id":2446027,"title":"301. COMO SABER SI TIENES RESISTENCIA A LA INSULINA EN UNA ANALÍTICA?","published":"2026-10-15T17:00:00+00:00","duration_seconds":578,"season":null,"number":null,"summary":"¿Una glucosa en ayunas normal significa necesariamente que tienes una buena sensibilidad a la insulina? No siempre. En este vídeo te explico qué marcadores deberías revisar en una analítica para valorar con mayor profundidad tu salud metabólica y detectar posibles signos de resistencia a la insulina antes de que aparezcan alteraciones más evidentes. Analizamos glucosa basal, insulina, HOMA-IR…","audio_url":"https://anchor.fm/s/83a2e530/podcast/play/127489216/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-15%2F434207982-44100-2-0100971cdf224.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/2446027-301-como-saber-si-tienes-resistencia-a-la-insulina-en-una-analitica"},{"id":2202225,"title":"300. AYUNO OMAD: ESTOS SON LOS PELIGROS DE COMER UNA VEZ AL DIA.","published":"2026-10-10T17:00:00+00:00","duration_seconds":589,"season":null,"number":null,"summary":"¿Comer una sola vez al día es realmente una estrategia saludable o estamos llevando el ayuno demasiado lejos? En este vídeo analizo el ayuno OMAD, es decir, realizar una única comida al día, y explico por qué una herramienta que puede parecer atractiva sobre el papel también puede convertirse en un estresor importante cuando se aplica sin tener en cuenta el contexto individual. Hablamos de…","audio_url":"https://anchor.fm/s/83a2e530/podcast/play/127245352/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-10%2F433860765-44100-2-1f6aae3672737.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/2202225-300-ayuno-omad-estos-son-los-peligros-de-comer-una-vez-al-dia"},{"id":2040222,"title":"299. ¿NO PIERDES PESO? MIRA ESTO EN TU ANALÍTICA!","published":"2026-10-07T17:53:09+00:00","duration_seconds":700,"season":null,"number":null,"summary":"¿Cuidas tu alimentación, entrenas y aun así no consigues perder grasa ni mejorar tu composición corporal? En este vídeo te explico qué marcadores pueden aportar información útil cuando existe un estancamiento en la pérdida de peso y por qué limitarlo todo únicamente al balance energético puede dejar fuera parte del contexto metabólico y hormonal. Analizamos insulina, hemoglobina glicosilada…","audio_url":"https://anchor.fm/s/83a2e530/podcast/play/127043094/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-7%2F433610335-44100-2-d17cafde73bf.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/2040222-299-no-pierdes-peso-mira-esto-en-tu-analitica"},{"id":1830714,"title":"298. EXPERTO EN SOBREPESO REVELA EL ERROR QUE TE IMPIDE ADELGAZAR","published":"2026-10-03T17:00:00+00:00","duration_seconds":4706,"season":null,"number":null,"summary":"¿Realmente sabemos por qué tantas personas consiguen perder peso y, tarde o temprano, terminan recuperándolo? En este episodio converso con David de Ponte, autor de Tienes el cuerpo perfecto y profesional especializado en trabajar con personas con sobrepeso y obesidad, sobre todo aquello que existe detrás de un proceso de pérdida de grasa más allá de contar calorías. Hablamos de mentalidad…","audio_url":"https://anchor.fm/s/83a2e530/podcast/play/126705154/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-2%2F433187783-44100-2-a2ebda8543f4f.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/1830714-298-experto-en-sobrepeso-revela-el-error-que-te-impide-adelgazar"},{"id":1830715,"title":"297. COMO SABER SI TIENES HÍGADO GRASO EN UNA ANALÍTICA!","published":"2026-09-30T22:07:25+00:00","duration_seconds":542,"season":null,"number":null,"summary":"¿Se puede tener hígado graso aunque las transaminasas aparezcan dentro del rango del laboratorio? ¿Y puede elevarse una transaminasa sin que exista un problema hepático? En este vídeo te explico qué marcadores deberíamos observar en una analítica para evaluar la salud hepática con mayor profundidad y por qué limitarse únicamente a comprobar si GOT y GPT tienen un asterisco puede llevarnos a…","audio_url":"https://anchor.fm/s/83a2e530/podcast/play/126546655/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-30%2F432979189-44100-2-0d1173b77623.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/1830715-297-como-saber-si-tienes-higado-graso-en-una-analitica"},{"id":819918,"title":"296. HIPOTIROIDISMO: HAZ ESTO PARA EVITAR MEDICARTE (ANTICIPADAMENTE)!","published":"2026-09-26T17:00:01+00:00","duration_seconds":760,"season":null,"number":null,"summary":"¿Cansancio constante, niebla mental, caída del cabello o dificultad para perder grasa? Cuando aparecen estos síntomas y una analítica muestra alteraciones de la TSH, es fundamental entender qué está ocurriendo realmente con tu tiroides. En este vídeo profundizamos en la fisiología del eje tiroideo, la producción de T4 y T3 y el papel que pueden desempeñar el estrés, los déficits nutricionales, la…","audio_url":"https://anchor.fm/s/83a2e530/podcast/play/126335684/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-26%2F432703385-44100-2-6fa8376c2b6c5.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/819918-296-hipotiroidismo-haz-esto-para-evitar-medicarte-anticipadamente"},{"id":819919,"title":"295. NUTRI-SCORE: LA GRAN MENTIRA DE LA INDUSTRIA ALIMENTARIA","published":"2026-09-23T17:00:00+00:00","duration_seconds":417,"season":null,"number":null,"summary":"¿Realmente una letra y un color pueden decirte si un alimento es saludable? El Nutri-Score nació con el objetivo de facilitar al consumidor la comparación entre productos mediante una clasificación que va desde la A verde hasta la E roja. Sin embargo, reducir la calidad de un alimento a un algoritmo puede generar situaciones difíciles de interpretar cuando comparamos comida real con determinados…","audio_url":"https://anchor.fm/s/83a2e530/podcast/play/125931066/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-18%2F432160139-44100-2-d58d790666bdd.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/819919-295-nutri-score-la-gran-mentira-de-la-industria-alimentaria"},{"id":819920,"title":"294. PNI REVELA COMO TU MICROBIOTA AFECTA A TODO TU CUERPO!","published":"2026-09-19T17:00:00+00:00","duration_seconds":5312,"season":null,"number":null,"summary":"Cuando hablamos de microbiota casi siempre pensamos en el intestino, pero nuestro organismo alberga comunidades microbianas en muchos otros lugares: boca, piel, vagina y sistema genitourinario. Y su influencia puede ir mucho más allá de la digestión.En este episodio converso con Antonio Carmona, fisioterapeuta y especialista en Psiconeuroinmunología (PNI), sobre cómo la microbiota se relaciona…","audio_url":"https://anchor.fm/s/83a2e530/podcast/play/125929920/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-18%2F432158785-44100-2-101438bff4d0d.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast/episodio/819920-294-pni-revela-como-tu-microbiota-afecta-a-todo-tu-cuerpo"}],"similar":[{"slug":"curiosidades-de-la-historia-national-geographic","title":"Curiosidades de la Historia National Geographic","author":"National Geographic España","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/0/8/1/7/0817681be6bcdfd27f7636897f82ac92_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/curiosidades-de-la-historia-national-geographic","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/curiosidades-de-la-historia-national-geographic"},{"slug":"enano-bendito-records","title":"Enano Bendito Records","author":"Hernán Martinez Dorlhiac","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://i1.sndcdn.com/avatars-0weWdXiS1zz2mDij-M3L3WQ-original.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enano-bendito-records","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/enano-bendito-records"},{"slug":"la-hora-de-miguel-angel-5695436","title":"La Hora de Miguel Ángel","author":"Radio Intereconomía","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://static-1.ivoox.com/canales/c/3/a/b/c3abfa345daf87708656592e198d2d35_XXL.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-hora-de-miguel-angel-5695436"},{"slug":"the-wild-project","title":"The Wild Project","author":"Jordi Wild","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/46480499/009d03585d784f03.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/the-wild-project"},{"slug":"como-pienso-digo","title":"Como pienso, digo","author":"TuPodcast","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://www.tupodcast.com/media/covers/podcast_comopiensodigo.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-pienso-digo","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/como-pienso-digo"},{"slug":"la-dosis-diaria-roka","title":"LA DOSIS DIARIA ROKA","author":"Con William Arana                                          ROKA STEREO","country_code":null,"country":null,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/44128979/44128979-1770324469241-175bcf5b4abe8.jpg","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-dosis-diaria-roka","api_url":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/la-dosis-diaria-roka"}],"links":{"html":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast","markdown":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elite-fitness-el-podcast.md","episodes":"https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/elite-fitness-el-podcast/episodes"},"feed_checked_at":"2026-10-23T23:10:47.603851+00:00"}