{"slug":"elige-consciente-mente","title":"Elige Consciente Mente","author":"Dra. Sandra Treviño, Psicoterapeuta y Coach Transformacional","publisher":"Dra. Sandra Treviño, Psicoterapeuta y Coach Transformacional","description":"Bienvenido a Elige Consciente Mente, un espacio creado para ayudarte a calmar la mente, reconectar con tu interior y sanar desde el alma.Aquí encontrarás meditaciones guiadas, reflexiones poderosas y herramientas para elegirte cada día con amor y consciencia.Soy la Dra. Sandra Treviño, psicoterapeuta, coach y guía en salud mental y bienestar. Mi intención es acompañarte en tu proceso de transformación con amor y claridad.Respira. Escucha. Transfórmate.","language":"es","country_code":null,"country":null,"categories":[{"name":"Fitness","slug":"fitness"},{"name":"Espacio y astronomía","slug":"espacio"},{"name":"Arte","slug":"arte"}],"explicit":false,"image_url":"https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/4634025/4634025-1752367131064-108ae8e439caf.jpg","feed_url":"https://anchor.fm/s/1c378c84/podcast/rss","website_url":"https://www.facebook.com/SoySandraTrevino","activity_status":"ACTIVE","activity_label":"Activo","episode_count":60,"first_episode_date":"2020-04-17","last_episode_date":"2026-09-22","episodes_per_week":0.094,"episodes_per_month":0.402,"median_duration_seconds":870,"index_score":9.7,"audience":{},"rankings":[],"listen_on":{"spotify":"https://anchor.fm/s/1c378c84/podcast/rss","ivoox":"https://www.ivoox.com/podcast-elige-consciente-mente_sq_f12817035_1.html"},"social":{"facebook":"https://www.facebook.com/SoySandraTrevino"},"verified":false,"links_from_creator":[],"community":{"rating_average":null,"rating_count":0,"likes":0,"saved_in_libraries":0,"reviews":0,"reviews_url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elige-consciente-mente/opiniones"},"people":[{"name":"Dra. 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Las máscaras emocionales no son mentiras. Son estrategias de protección. Formas de ser que una parte de ti desarrolló para evitar volver a sentir abandono…","audio_url":"https://anchor.fm/s/1c378c84/podcast/play/123225452/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-23%2F428489291-44100-2-7bf7f4d2dbc7c.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elige-consciente-mente/episodio/9042284-leccion-6-las-mascaras-que-construiste-para-sobrevivir"},{"id":9042299,"title":"LECCIÓN 5: TRAICIÓN E INDIFERENCIA","published":"2026-07-22T23:46:13+00:00","duration_seconds":1366,"season":5,"number":8,"summary":"LECCIÓN 5: TRAICIÓN E INDIFERENCIA Hay personas que aprendieron a controlar porque alguna vez confiar les dolió. Y hay otras que aprendieron a no pedir, no esperar y no mostrar demasiado porque sintieron que sus emociones no importaban. 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Estas experiencias pueden parecer similares, pero no nacen exactamente de la misma herida. 💔 El abandono teme perder el vínculo: “Me van a…","audio_url":"https://anchor.fm/s/1c378c84/podcast/play/123188557/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-22%2F428438696-44100-2-5bcc8d267033b.mp3","url":"https://escuchario.semeescucha.es/podcast/elige-consciente-mente/episodio/9042306-leccion-3-abandono-rechazo-y-exclusion"},{"id":9042307,"title":"LECCIÓN 2: LAS 8 HERIDAS EMOCIONALES","published":"2026-07-22T20:48:37+00:00","duration_seconds":467,"season":5,"number":2,"summary":"LECCIÓN 2: LAS 8 HERIDAS EMOCIONALES No todas las personas temen lo mismo cuando aman. Algunas temen que las abandonen. Otras sienten que nunca serán suficientes. Algunas necesitan controlar para evitar una nueva traición. Otras aprendieron a callar porque sienten que sus emociones no importan. 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